Bezglutēna kvinojas brokastu smūtiju saldētava-SheKnows

Sāciet rītu ar atdzesētām brokastīm, kas ir iecienītākā deserta veidā. Šie saldētavas pops ir sātīgi, veselīgi un garšīgi.

Saistīts stāsts. Padmas Lakšmi ogu pīrāgs dubultojas kā salds ēdiens un gardas brokastis

Brokastīs parādās saldētava? Jūs derējat. Iedomājieties to kā smūtiju uz kociņa. Jūs, iespējams, esat izmēģinājis kvinoju kā brokastu ēdienu, un noteikti svaigi augļi un jogurts ir rīta ēdieni. Es sajaucu šīs trīs sastāvdaļas kopā un iesaldēju, lai iegūtu jautras un veselīgas brokastis: kvinojas smūtiju saldētavas pops.

Daudzi cilvēki pievieno auzu pārslas saviem kokteiļiem, lai iegūtu papildu sirsnību un citus ieguvumus, ko auzu pārslas var sniegt. Kvinoja nesatur lipekli un lieliski papildina smūtijus.

Bērniem (un pieaugušajiem) patiks “smūtijs uz kociņa” brokastīs vai pat kā veselīga pēcpusdienas uzkoda. Izmantojiet savus iecienītākos augļus, lai iekļautos šajos krāsainajos kārumos.

Piezīme: Glutēnu var atrast daudzos dažādos pārtikas produktos un produktos, sākot no kečupu līdz sojas mērcei un beidzot ar konfektēm un garšvielām. Lai gan SheKnows cenšas nodrošināt, ka šīs receptes nesatur lipekli, uzmanīgi izlasiet visu šo ēdienu un pārtikas produktu sastāvdaļu etiķetes, kuras izmantojat šīm receptēm, lai pārliecinātos, ka tās arī nesatur lipekli.

Kvinojas brokastu kokteiļu saldētavas pops recepte

Iznāk 6 (3 unces) pops

Sastāvdaļas:

• 3/4 tase ķiršu, bez kauliņiem
• 1/2 tase vārītas kvinojas
• 1 apelsīns, nomizots un izņemts kauliņš
• 1 tējkarote apelsīna miziņas
• 3/4 tase melleņu
• 3/4 tase vaniļas jogurta
• Medus (pēc izvēles)

Norādes:

1. Strādājiet 3 atsevišķās partijās, lai sajauktu katru slāni jūsu saldētavas izciļņiem. Lai slāņi paliktu atsevišķi, pirms nākamā slāņa pievienošanas tie pārsvarā ir jāsasaldē.
2. Pievienojiet blenderī apmēram 2-1/2 kaudzes ēdamkarotes vārītas kvinojas, kam seko ķirši un 1/4 tase jogurta. Sablenderē līdz gludai. Ja vēlaties nedaudz saldināt slāņus, pievienojiet blenderim tējkaroti (vai pēc garšas) medus un samaisiet.
3. Ielejiet maisījumu apmēram 1/3 no formas. Droši ievietojiet veidnes saldētavā (bez veidņu virsotnēm/nūjām), līdz tās ir gandrīz pilnībā sasalušas (apmēram 1 stundu).
4. Sāciet otro kārtu, pievienojot blenderim vēl 2-1/2 kaudzes ēdamkarotes kvinojas, kam seko apelsīna, apelsīna miziņa un 1/4 tase jogurta. Sablenderē līdz gludai. Saldiniet pēc vajadzības.
5. Ielejiet maisījumu 2/3 no veidnēm. Pievienojiet topi/nūjas un droši ievietojiet veidnes saldētavā, līdz tās ir gandrīz pilnībā sasalušas.
6. Pievienojiet pēdējo slāni, ievērojot iepriekš minētos norādījumus, bet izmantojot mellenes.
7. Uzmanīgi noņemiet veidņu galus/kociņus un pēdējo 1/3 maisījuma ielejiet veidņu virsotnēs. Pievienojiet galotnes/nūjas un droši ievietojiet veidnes saldētavā, līdz tās sasalst.
8. Kad esat gatavs tos pasniegt, dažas sekundes palaidiet veidnes zem ļoti silta ūdens (nepalaidiet virsotnes zem ūdens), lai tās atbrīvotu.
9. Noņemiet un nekavējoties pasniedziet.

Atpūtieties brokastīs.

Vairāk recepšu bez lipekļa

Mīkstas bezglutēna ogu un linu sēklu saldētā jogurta parfīmi
Pikanti citrona pesto makaroni ar vistu
Svaigi melleņu un kokosriekstu batoniņi