A pētījums no Teksasas universitātes ir apstiprinājis katru ēdiens mīļākā ļaunākais murgs: ogļhidrāti var palielināt vēža risku. Un ne tikai jebkurš vēzis - plaušu vēzis.
Tieši tad, kad jūs domājāt, ka plaušu vēzis ir paredzēts ķēdes smēķētājiem, pētījums ir pagājis un sabojājis visu pārējiem nesmēķētājiem.
Pētnieki atklāja, ka plaušu vēža attīstības risks pieauga līdz 49 procentiem cilvēkiem, kuri ēda daudz pārtikas produktu ar augstu glikēmisko indeksu.
Tas ietekmē cilvēka cukura līmeni asinīs un palielina glikozi un insulīnu, kas ir saistīts ar lielāku plaušu vēža risku.
Vairāk:9 īpaši vienkārši uzlauzumi, lai nomainītu ogļhidrātus pret ziedkāpostiem (VIDEO)
Pārtikas veidi, kuriem ir augsts glikēmiskais indekss, ietver gandrīz visu ar augstu ogļhidrātu saturu, ieskaitot kartupeļus, baltmaizi, dažādus graudaugus un pat dažus augļus.
It kā tas nebūtu pietiekami šausminoši, saskaņā ar pētījumu, plaušu vēža attīstības risks palielinājās tiem, kas faktiski nesmēķē.
Vai tas nozīmē, ka ir pienācis laiks atmest picu, maizi, makaronus un kartupeļus? Nu ne gluži.
Zinātniece Megana Meijere saka, ka pētījums nav pietiekami daudz pierādījumu lai pamatotu savus apgalvojumus par korelāciju starp augstu glikēmisko indeksu un plaušu vēzi.
"Pētnieki izmērīja uzturu tikai vienā noteiktā brīdī, tāpēc mēs nevaram pateikt, vai uztura ziņojumi liecina par ilgtermiņa ēšanas paradumiem," sacīja Meijers.
Vairāk:Melburnas tētis riskē ar savu veselību, gadu ēdot tikai kartupeļus
Viņa bija arī nobažījusies, ka pētījumā tika iekļauta tikai viena ļoti specifiska izlases grupa - pieaugušie kaukāzieši no Teksasas.
"Tas padara diezgan nepiemērotu piemērot dažādiem iedzīvotājiem bez papildu pētījumiem," viņa teica.
Neizslēdzot ogļhidrātus no mūsu uztura, ir dažas veselīgas izvēles, kuras mēs visi varam izdarīt, lai nodrošinātu, ka mēs gūstam vislabāko no mūsu pārtikas.
Ja jūs gatavojaties ēst ogļhidrātus, pārliecinieties, ka tās ir augstas kvalitātes šķirnes, kas nav īpaši apstrādātas.
Pētījumā netika atrasta saikne starp patērēto ogļhidrātu daudzumu un plaušu vēzi, bet gan apēstā kvalitāte.
Tā vietā, lai izmantotu baltos miltus, nomainiet tos pret pilngraudu šķirni. Un izvēlieties musli, nevis pārstrādātus cukurotos graudaugus.
Plaušu vēzis ir viens no pieci labākie visbiežāk sastopamie vēža veidi Austrālija un veidoja vairāk nekā 9 procentus no visiem diagnosticētajiem vēža gadījumiem 2015.
Līdztekus mazākam alkohola patēriņam, smēķēšanas atmešanai un fiziskām aktivitātēm, šķiet, ka ēst mazāk pārtikas produktu ar augstu glikēmisko indeksu varētu būt noderīgi arī veselīga ķermeņa uzturēšanai.
Ko tu domā? Vai jūs mainīsiet savu uzturu? Informējiet mūs.
Vairāk:Kāpēc jūsu diēta padara jūs tik kašķīgu
