Mana pirmā pieredze ar Jaungada apņemšanos notika 13 gadu vecumā.
Janā paskatījos spogulī. 1 un teicu sev: Es ienīstu savus taukus. Tas viss. Šogad es no tā visa atbrīvojos. Mana mīlas dēka ar diētas tabletēm, seleriju un vingrinājumiem bija izslēgta. Diemžēl man vajadzēja deviņus gadus, lai saprastu, ka mana apņēmība nekad nesniegs vēlamo rezultātu - man vajadzēja paskatīties spogulī un mīlēt tā atspulgu.
Tātad, lūk. Šeit ir sešas Jaungada apņemšanās, kuras es vairs nekad neprasīšu no sava ķermeņa. Šīs ir rezolūcijas, kas atvieno sievietes no viņu ķermeņa un dvēseles un padara mūs par produktu, ko vēlēties, nevis par sievieti, kuras jau ir vairāk nekā pietiekami.
1. Es neapņemos zaudēt svaru
Skaitlis skalā ir tikai skaitlis, un tas, iespējams, ir lielāks nekā parasti jaunā gada sākumā. Tas nav nekas īpašs. Tā vietā, lai ienīstu patvaļīgu skaitli, es nolemju ēst garšīgus ēdienus, kas liek ķermenim darboties pareizi. Skaitļi uz skalas sekos.
2. Es neizšķiru tonizēt
Saplēstiem abs nav spēka mani iepriecināt, ja vien savu laimi nebalstīšu uz komplimentiem un uzmanību, ko saņemu no svešiniekiem. Un tā ir laime, kas nekad nebūs ilga. Ja es būšu tonis, tas būs no tā, ka daru lietas, kas man patīk, piemēram, skriet uz parku kopā ar meitu vai dārzkopībā ar draugu.
3. Es neapņemos aizliegt komfortablu ēdienu
Ēdiens ir patīkams. Tas nav kārdinājums iekarot. Es esmu vislaimīgākais, kad ēdu pārtiku un dzeru dzērienus, ko prasa mans ķermenis, jo tas prasa tieši to, kas tam nepieciešams.
4. Es neapņemos pamosties agrāk kāds iemesls
Mēs dzīvojam paaudzē, kas atstāj vietu aizņemtiem grafikiem, atdalot stundas, kad guļam. Tas ir neprāts. Mūsu ķermenim nepieciešama atpūta un atveseļošanās. Nav personīga mērķa, kas būtu vērts ignorēt dabas prasību, ka mēs guļam vienu trešdaļu no dienas.
5. Es neapņemos noslīpēt savu izskatu
Spēlēties ar matiem un grimu ir jautri, taču tas man nekad nav radījis prieka sajūtu. Ja jaunajā gadā noslīpēšu savu izskatu, es to darīšu tāpēc, ka man tas patīk, nevis tāpēc, ka uzskatu, ka tas manai dzīvei piešķirs kvalitāti.
6. Es neatrisinu vienkārši esi labāks, esi vairāk
Veselīgs impulss dzimst no apmierinātības vietas, nevis no trūkuma. Tā ir pretkulturāla doma, bet tā ir taisnība. Es nekad nebūšu labāks vai labāks, uzskaitot savas kļūdas un trūkumus. Es būšu labāks un vairāk, apgalvojot patiesību, ka man jau pietiek.
Šogad es apņemos praktizēt tos ieradumus, kas liek man justies arvien vairāk mājās šajā ķermenī, jo tas ir brīnumains tāds, kāds tas ir.
Vairāk ideju veselīgam dzīvesveidam
Stresa lietotne, kas palīdz izārstēt manu intensīvo trauksmi
Zinātnisks pierādījums mums ir jāpārtrauc kaloriju skaitīšana
7 Nelielas izmaiņas, lai šī būtu jūsu veselīgākā ziema
