Šeit ir astoņas pasakainas, kas liks jums izskatīties un justies skaisti jaunajā gadā.
Pietiekami gulēt
Miega režīms uzmundrina jūsu prātu un ķermeni, tāpēc pārliecinieties, ka jums ir 6–8 stundas mierīgs miegs katru nakti. Mēģiniet arī veikt pēcpusdienas snaudu.
Ticiet vai nē, tas ir iespējams pat darba nedēļas laikā. Tā vietā, lai ēst ārpus mājas, pasūtiet ātru uzkodu savā birojā. Aizveriet durvis un nolaidiet galvu 15-30 minūšu snaudam. Bet nevajag
aizmirstiet iestatīt modinātāju!
Atmest smēķēšanu
Smēķēšana ne tikai izraisa plaušu vēzi, emfizēmu, sirds slimības un daudzas citas veselības problēmas, bet arī dzeltē zobus un liek jūsu ādai izskatīties netīrai. Tas var izraisīt arī grumbu veidošanos! In
2009, atmest smēķēšanu uz labu. Pievienojieties atbalsta grupai, iegūstiet hipnozi, izmēģiniet plāksteri. Dariet visu, kas jums jādara, nolieciet cigaretes uz visiem laikiem.
Sāciet staigāt
Vai esat iestrēdzis birojā, visu dienu sēžot pie datora? 30 minūšu ātra pastaiga pusdienu stundā vai no rīta pirms darba ļaus justies atsvaidzinātam. Tas arī palīdzēs samazināt
stresu un ir vienkāršs veids, kā veikt dažus sirds un asinsvadu vingrinājumus, kas ir noderīgi jūsu sirdij un pārējam ķermenim.
Dzeriet pietiekami daudz ūdens
Ūdens priekšrocības ir milzīgas. Tas attīra ķermeni no iekšpuses, palīdz zaudēt svaru un padara ādu tīru un skaidru. Katru dienu izdzeriet astoņas augstas glāzes ūdens. Paturēt
pudelēs pildīts ūdens pie rakstāmgalda darbā, sporta somā un automašīnā. Ja padarīsiet to ērtu, jūs to dzersit.
Iet dabiski
Nolieciet ķimikālijas malā un dodieties dabiski ar savu skaistumkopšanas rutīnu 2009. gadā. Tas nenozīmē, ka jums ir jāatsakās no kosmētikas, bet jāiegādājas dabiski vai organiski ādas kopšanas līdzekļi un kosmētika. Tradicionālā aplauzuma sastāvdaļas satur kaitīgas ķīmiskas vielas, smaržvielas vai krāsvielas, kas var sabojāt jūsu ādu
āda. Tā vietā mēģiniet dabiski minerālu grims, kas neaizsprosto jūsu poras un ļaus jūsu ādai elpot. Bioloģisko ādas kopšanas līdzekļu izmantošana
botāniskās sastāvdaļas, kas iegūtas no augļu un augu ekstraktiem, šī sviesta un ēteriskajām eļļām. Tie attīra un mitrina ādu, padarot to maigu, veselīgu un skaistu.
Izkļūt no savas riesta
Vai pēdējo 5 gadu laikā esat nēsājis vienu un to pašu matu griezumu? Vai birojā vienmēr valkā melnu vai tumši tumšu krāsu? Ir pienācis laiks izkļūt no skaistuma un modes. Piespiediet sevi veikt izmaiņas. Dabūt
krasi atšķirīgs matu griezums, krāsojiet savas slēdzenes, izslēdziet no drēbju skapja melno krāsu vai sāciet valkāt augstpapēžu kurpes. Dariet kaut ko pilnīgi
iziet no ierastās rutīnas. Tev patiks, ka tev ir labi, tas tev liek justies.
Apņemieties rūpēties par ādu
Visu gadu mums ir tendence kļūt slinkiem ar savu ādas kopšanas kārtība. Ir pienācis laiks to visu mainīt un apņemties ievērot mūsu ādu.
Vai vēlaties cīnīties ar pūtītēm, lai izlīdzinātu ādas toni, izlīdzinātu smalkās līnijas vai mitrinātu sausu ādu, jums ir jāatbilst jūsu režīmam. Visu laiku mainot savus produktus, izlaižot soļus vai atstājot novārtā ādu
izraisa iekaisumu, izsitumus un grumbas. Apmeklējiet dermatologu un atrodiet sev piemērotu ādas kopšanas plānu. Tad pieturieties pie tā katru dienu. Jūs redzēsit dramatiskus rezultātus un būsit
pateicīgs ilgtermiņā. Neaizmirstiet valkāt SPF katru dienu.
Iemācieties smieties
Smiekli nāk par labu jūsu dvēselei. Smaidi un smiekli palīdzēs jums izskatīties labi un justies labi. Smaidot, visi apkārtējie kļūst laimīgāki un enerģiskāki. Kauns par tavu smaidu? Ieskatīties
profesionāla zobu balināšana vai breketes, ja nepieciešams. Vīrieši vienmēr saka, ka ir
piesaista sievieti ar smaidu.
Skaistumkopšanas padomi
- Lēti ar elegantiem skaistuma trikiem
- Vienkāršākie grima triki jebkad
- Ziemas mīti par ādu