Jūs esat parūpējies par tik daudziem citiem šajās trakajās nedēļās. Jūs esat pārliecinājies, ka ir ēdiens, dāvanas, rotājumi un mīlestība. Tas ir bijis trokšņains un traki aizņemts. Jūs, iespējams, esat vairāk nekā nedaudz noguris. Vai esat atvēlējis laiku, lai padarītu tos par īpašiem svētkiem sev?
Es nerunāju neko grandiozu un ne pārāk. Es runāju piecas līdz trīsdesmit minūtes klusuma, iespējams, vienatnē, lai ieietu savā galvā un pārdomātu.
Kad mirklis sevi piesaka
Pirms pāris dienām mans vīrs aizveda bērnus ar ragaviņām. Vietējā kamaniņu kalnā bija svaigs sniega mētelis un daudz jautrības. Daļa no manis arī gribēja iet, bet lielākā daļa no manis gribēja kādu klusumu mājā. Es apgalvoju, ka man ir jāpabeidz kāda svētku cepšana (tiesa), un nosūtīju. Tomēr es visu laiku nepavadīju virtuvē.
Tā vietā, pirms es vēl atgriezos pie cepšanas, es ieslēdzu Ziemassvētku eglītes gaismas, ieslēdzu kādu iecienītāko Ziemassvētku mūziku, ielēju sev krūzīti olu sugas un apsēdos uz dīvāna. Es dziļi elpoju. Es nedomāju par sarakstiem vai visu, kas būtu jādara. Es vienkārši izbaudīju klusumu.
Izmantojot šos dažus mirkļus, cepšana un pārējā dienas darīšana kļuva vēl mierīgāka un patīkamāka. Tas radīja atšķirību.
radoši veidi, kā izmantot mirkli
Ir tik daudz veidu, kā atrast šos pārdomu laika mirkļus. Pat ceļojums uz pārtikas preču veikalu, lai paņemtu aizmirstu sastāvdaļu, var būt laiks, kad jāapmeklē skaista iela, lai redzētu gaismas. Varbūt tas ved suni pastaigā vai nedaudz ilgākā dušā nekā parasti. Varbūt tas ir tikai dažas minūtes agrāk nokļūt skolā, lai klausītos mūziku. Varbūt tas apgalvo, ka jums ir jāuzņem pēdējā dāvana un jādodas uz parku, lai pabarotu pīles. Varbūt tas ir par jebko, kas dod jums laiku elpot.
Vēl labāk - plānojiet laiku vienatnē un/vai prom šajās pēdējās dienās. Varbūt tas palutina sevi ar pedikīru vai iecienītāko kafijas dzērienu un plāceni vietējā kafejnīcā. Varbūt tiek nolemts neizlaist ikdienas sudoku mīklu, pat ja tas ir aizņemts laiks.
Dažu minūšu veltīšana sev var būtiski ietekmēt jūsu brīvdienas. Tas var palīdzēt uzlādēties un atcerēties, ka svētki ir arī jums.Lasīt vairāk:
- Enerģija māmiņām: kā uzkrāt vecāku enerģijas tirdzniecības automātu
- Četri padomi bez stresa strādājošām māmiņām
- Vienotības veicināšana: Mūsu ģimene ir komanda
