Beidzot tas notika: jūsu pusaudža sirdi vienkārši saspieda viņu (ļoti) nozīmīgā puse, un tā ir neglītāka, nekā jūs varētu iedomāties. Neatkarīgi no tā, vai viņi bija pašizgāzējs vai pašizgāzējs, pusaudži var būt neticami neaizsargāti un ļoti jutīgi pret šķiršanās sāpēm. Ko jūs varat darīt, lai palīdzētu savam pusaudzim atgūties un atkal palikt atvērtam mīlestībai? Kā izrādās, jūs varat daudz darīt kā vecāks — un dažas lietas arī jūs nevajadzētu darīt — lai palīdzētu savam pusaudzim pārvarēt šo izaicinājumu laiku. Tālāk ir sniegti galvenie padomi, ko esmu apguvis krīzes konsultanta apmācībā (un manā “apmācībā” kā vecākam pusaudži) par to, kā palīdzēt pusaudzim pārvarēt episko šķiršanos.
Vairāk: 8 veidi, kā ātri pārvarēt šķiršanos
Kas nē darīt
Trash-talk ex
Pretojieties visām mudinājumiem viņus aprunāt, lai cik nožēlojama būtu viņu uzvedība. Kas zina? Lai arī kā jūs priecātos redzēt izeju, tas var izrādīties pārtraukums, nevis šķiršanās — un jūs to nedarāt vēlaties, lai jūsu bērns atkārto visas ne pārāk jaukas lietas, ko jūs teicāt par viņu atkal, atkal un atkal, tāpēc iekost savu mēle.
Padariet to par jums
Atpūtieties privāti saviem mīļajiem draugiem. Sērojiet viņu bijušā zaudējuma dēļ, ja viņi jums patika. Bet neuzvelciet to savam pusaudzim, lai jūs mierinātu. Tam ir paredzēti mimozas vēlās brokastis ar veciem koledžas draugiem. Un pēdējā lieta, kas jūsu bērnam šobrīd ir vajadzīga, ir padziļināti mokoši apraksti par katru no tiem jūsu šķiršanās un tas, kā jūs to pārvarējāt. Tas ir nē teikt, ka jūsu pieredzei un gudrībai nav nozīmes. Ja tavs pusaudzis jautā vai tas šķiet piemēroti, ir labi pastāstīt (īsu) stāstu par zaudējumu, par kuru biji pārliecināts, ka nevarēji tikt galā, bet izdarīji. Bēdas ir daļa no dzīves, taču ne vienmēr ir pienācis laiks mācīt par to meistarklasi. Šis ir jūsu bērna stāsts un jūsu bērna sāpes, nevis jūsu (jā, pat ja jūs patiešām dievināt viņu bijušo).
Kas uz darīt
Klausies
Un klausieties vēl. Klausieties, līdz apnicis par to dzirdēt — un tad paturēt klausoties. Acīmredzot tas darbojas tikai tad, ja jūsu bērns vēlas runāt. Ja tie ir, fantastiski. Dodiet viņiem drošu vietu, kur izplūst (pretstatā jebkur tiešsaistē, bet mēs pie tā tiksim). Tā var būt pirmā (vai otrā vai trešā) mīlestība, taču tā, iespējams, ir ļoti reāla un ļoti sāpīga jūsu bērnam. Labākais, ko varat darīt, ir atbalstīt viņus un darīt viņiem zināmu, ka jums ir mugura — un viņiem ir jūsu auss, kad vien tas ir nepieciešams. Šķiršanās bieži vien ir mulsinoša un nožēlojama neatkarīgi no tā, kurš ir izraisījis šķelšanos. Hei, vienkārši iedur ar nūju savās senajās atmiņās. Iztiniet zirnekļu tīklus, un jūs, iespējams, atcerēsities dažus šķiršanās gadījumus, par kuriem nekad nedomājāt, ka izdzīvosit. Esiet tas, kurš nopietni uztver jūsu pusaudža sāpes un ievēro viņu vajadzību sērot.
Esi pacietīgs
Jūsu pusaudža parastais temperaments var pasliktināties, un jums var rasties kārdinājums skriet uz kalniem. Šķiršanās atklāj vissliktāko ikvienā — jebkurā vecumā. Esiet stiprs un nelokāms, kamēr jūsu pusaudzis pārdzīvo savu postošo emociju vētru. Atlaidiet viņus, ja viņi nepiedienīgi dusmojas uz ģimeni, draugiem vai jums. Tas viss ir daļa no sadalīšanās mācīšanās līknes. Un, ja jūsu parasti runīgā pusaudža pirmā reakcija ir jūs izslēgt, ievērojiet to. Piešķiriet viņiem vajadzīgo vietu uz īsu brīdi, taču reģistrējieties regulāri un uzmanīgi.
Mudiniet savu pusaudzi to darīt katru dienu un parūpēties par sevi
Ja viņi nevēlas ēst, ir pareizi viņus uzpirkt ar savu iecienīto līdzņemamo maltīti. Pērciet viņiem jaunu ūdens pudeli un atstājiet to ledus un pilnu pie gultas. Uzmanīgi atgādiniet viņiem, ka grimst ir labi, taču tikai uz laiku, un viņi jutīsies labāk, ja ieies dušā un izies ārā. (Otrajā nedēļā pēc šķiršanās jums, iespējams, vajadzēs pielikt kāju par dušu, lai palīdzētu jums ģimene.) Atgādiniet viņiem par lietām, ko viņi mīlēja darīt pirms attiecībām, un piedāvājiet viņiem palīdzēt darīt šīs lietas ar labu. draugi. Pašlaik ļoti svarīga ir atbalsta sistēma ārpus ģimenes, tādēļ, ja jūsu pusaudzim ir BFF, nevilcinieties ieteikt viņiem kādu laiku pavadīt kopā (IRL). Jā, jūsu pusaudzis var ienīst visus šos ieteikumus. Jā, jums var iesist durvis sejā. Elpot. Viņi klausās.
Runājiet ar savu pusaudzi par sociālo mediju izpaušanas sekām
Šīs lietas dzīvo mūžīgi, un, ja tiešsaistē runājat par viņu bijušo, tas tikai slikti ietekmēs jūsu bērnu. Ja viņi to vēlas, iesakiet viņiem nedēļu atvienot no strāvas un atrasties tālāk no visām ierīcēm un sociālo mediju vietnēm. Vai viņi tiešām vēlas redzēt, ka viņu bijušais izdzīvo Instagram bez viņiem vai uzņem jaukus pašbildes ar zaķausīm pakalpojumā Snapchat ar kādu jaunu? Šīs lietas ir brutālas un neproduktīvas. Ļaujiet viņiem zināt, ka ir vairāk nekā pareizi kādu laiku pārtraukt sekot bijušajam, pat ja ir cerība, ka viņi varbūt atkal satiksies. Saprāts ir galvenais, un tā saglabāšana eleganti ir fantastisks ieradums, kas viņiem noderēs arī pieaugušajiem. Lai gan sociālie mediji ir veids, kā daudzi tīņi tiekas ar partneriem (un pat šķirties, ak), tā nav noderīga metode, lai tiktu pāri kādam, piemēram, jebkad.
Pārlieciniet viņus, ka viņi tam tiks galā
Ja viņi ir tam atvērti, izpētiet iespējamos pozitīvos šķiršanās aspektus. Vai attiecībās bija kaut kas, kas viņus apslāpēja? Vai ir kāda darbība, kuru viņi mīlēja, bet no kuras attālinājās attiecību dēļ? Vai viņi ir jutušies attālināti no vecajiem draugiem? Atkal rīkojieties viegli un runājiet par to tikai tad, ja viņi ir uzņēmīgi. Šķiršanās noteikti veido raksturu un gudrību, taču emocionālo noturību neviens no mums neapgūst vienas dienas laikā. (Mums patīk ideja par apmeklējot sadalīšanas samitu — jo kurš no mums kādreiz ir iemācījies labu veidu, kā pārtraukt attiecības?)
Uztveriet bērna sāpes ļoti nopietni
Cieši sekojiet līdzi jebkuram satraucošas uzvedības izmaiņas, kas nepazudīs. Pusaudžu pētniece Lūcija O’Salivana, Ņūbransvikas universitātes psiholoģijas profesore, rakstīja:Tiek uzskatīts, ka šķiršanās ir pašnāvību cēlonis Nr.1 jauniešu vidū. Kas varētu būt nopietnāks kā garīgās veselības problēma?
O’Salivans iesaka vecākiem uzmanīties sarkanā karoga simptomi saviem bērniem pēc šķiršanās: bezmiegs; vielu lietošanas pazīmes; iespējama paškaitējums; un uzmācīgas, uzmācīgas domas par attiecībām. Nebaidieties uzdot grūtus jautājumus. Galu galā viņiem sāp tāpat kā pieaugušajiem, taču daudzējādā ziņā viņi joprojām ir bērni. Aizsargājiet tos. Ja viņi nevēlas ar jums runāt, piedāvājiet viņiem palīdzēt atrast konsultantu. Ja doma runāt ar kādu skaļi liek viņam atturēties, dariet viņam zināmu Krīzes teksta rindiņa, kur viņi var jebkurā laikā 24:07 privāti sūtīt īsziņas ar apmācītu krīzes konsultantu (nosūtiet īsziņu “MĀJAS” uz 741-741, lai sāktu tērzēšanu ar konsultantu). Ja jums ir aizdomas, ka jūsu bērns attiecībās var tikt izmantots, piedāvājiet to Mīlestība ir cieņa kā iespējamais resurss. Un, ja nekas cits neizdodas, nevilcinieties sazināties ar ģimenes terapeitu vai uzticamu skolotāju sava pusaudža skolā.
Vairāk: Sociālie mediji pusaudžu meiteņu vidū izraisa depresiju
Labās ziņas? Pastāv iespēja, ka jūsu pusaudzis tiks galā ar šo šķiršanos un varbūt pat izdosies saglabāt patīkamas atmiņas par šo agrīno mīlestību. Neatsakieties no viņiem un nelieciet viņiem justies maziem vai muļķīgiem, jo viņi tik dziļi rūpējas. Uzslavējiet viņu uzticību attiecībām — un atgādiniet viņiem, cik ļoti kādam kādreiz būs paveicies, ka viņa stūrītī būs tāda sirds kā viņam. Viņiem tas ir, un viņiem ir arī jūs.
