Pat ja jūsu vasara beidzās ar uzliesmojošu stresa bumbiņu, kas skrēja skolā, vēl nav par vēlu sakārtoties un atgriezties uz pareizā ceļa. Žonglēšana ar darbu, mājsaimniecības darbiem un mājas bērnu sagatavošana skolai bez sabrukuma katru rītu var būt grūta, bet ne neiespējama. Mēs esam apkopojuši dažus vienkāršus organizācijas padomus, kas īsā laikā normalizēs ar skolu saistīto stresa līmeni. Lasiet tālāk, lai mācību gads būtu mierīgāks un mazāk saspringts.
Izveidojiet kalendāra centru
Pat ja esat sākuši mācību gadu ar diezgan organizētu piezīmi, var būt viegli zaudēt kad visas pēcskolas aktivitātes, tikšanās un citas ģimenes saistības sāks krāties uz augšu. Protams, jums, jūsu vīram un jūsu bērniem ir viedtālruņi, taču mums patīk ideja ievietot lielu sausās dzēšanas kalendārs centrālajā vietā, kur ikviens to var redzēt (virtuve un ieeja jums ir vislabākā likmes). Tādā veidā ikviens precīzi zina, kas notiek dienā, tostarp to, kam un kur jābūt, kurā laikā, kā arī jebkuru citu svarīgu informāciju par ģimenes grafiku.
 |
Bezmaksas tiešsaistes kalendāri, piemēram Cozi piedāvāt digitālu veidu, kā aizņemtām ģimenēm izsekot tikšanās reizēm, sastādīt iepirkumu sarakstus, saskaņot mājas un darba grafikus un koplietot fotoattēlus un piezīmes - viss vienuviet. Jūs varat arī iegūt Cozi savā viedtālrunī, lai jūs vienmēr zinātu, kur jums (un jūsu vīram un jūsu bērniem) vajadzētu atrasties neatkarīgi no tā, kur atrodaties. |
Izpildiet noteikumu “nakts pirms”
Rīti var būt drudžaini, un, kad ikvienam ir jāatrodas citā vietā dažādos laikos, iegūt visa ģimene pa durvīm, pilnībā ģērbusies un ar pusdienām vilkta, var šķist loģistiska murgs. Tā vietā, lai riskētu ar rīta trauksmes lēkmi, dariet pēc iespējas vairāk iepriekšējā vakarā. Pagatavojiet pusdienas, ļaujiet saviem bērniem izvēlēties tērpus un salikt mugursomas, parakstīt jebkādas veidlapas vai atļauju kvītis un pat izklāstiet graudaugu bļodas vai citus (ātri bojājošos) priekšmetus, kurus izmantosit rīts. Jo mazāk jums būs jāuztraucas pēc pamošanās, jo labāka būs jūsu diena.
|
Brokastu padoms: Ielieciet visu, kas nepieciešams veselīga smūtija pagatavošanai, blenderī (jogurts, ogas, apelsīnu sula, piens, banāns) un ievietojiet to ledusskapī. No rīta vienkārši sajauc, malko un aiziet! |
Izveidojiet maltītes plānu
Bieži vien maltītes ir vasarā mierīgākas. Bērniem nav vajadzīgas pusdienas līdzņemšanai, un vakariņas var būt mierīgākas lietas (sveiki, bārbekjū), taču, tiklīdz septembris ir iestājies, maltīšu plānošana var kļūt daudz saspringtāka. Tā vietā, lai izvilktu matus ikreiz, kad domājat, ko ēst vakariņās, izveidojiet plānu, kurā izklāstīts, kas jums būs pirmdien līdz piektdienai, lai jūs precīzi zinātu, ko pirkt, un jums nav grūti nākt klajā ar idejām vakariņām, ja vēlaties tikai atpūsties pēc strādāt.
|
Izmēģiniet šo tūlīt: Lai saņemtu papildu palīdzību maltīšu plānošanas nodaļā, varat organizēt darbu tiešsaistē. Ēdienu plānošana ir vienkārša ir bezmaksas pakalpojums, kas ļauj izveidot nedēļas vai mēneša ēdienreizes plānus un apskatīt tos tiešsaistē vai pievienot tos Google vai Outlook kalendāriem, izmantojot iCal. Vietne ļauj arī piedāvāt recepšu idejas un ļauj jums izveidot iepirkumu sarakstus, kā arī citas noderīgas funkcijas. |
Sniedziet vecumam atbilstošus darbus
Jums nevajadzētu būt vienīgajam, kurš veic visu smago celšanu. Ja jūsu bērni ir pietiekami veci, pārliecinieties, ka viņiem ir daži vecumam atbilstoši darbi, kas atvieglos mācību gadu. Izveidojiet plkst. mājasdarbu diagramma un vieta lietās, kuras viņiem nebūs grūti izdarīt, bet atbrīvos daļu laika. Vai viņi var iepakot pusdienas? Ģērbjas paši? Sagatavojiet brokastis, kamēr gatavojaties darbam? Padomājiet par to, uz ko jūsu bērni ir spējīgi, un šogad viņiem piešķiriet nedaudz lielāku atbildību par skolu.
Esi gatavs
Kad mācību gada grafiks norit bez problēmām, plānojot, pārliecinieties, ka tas tā arī paliks uz priekšu tādām lietām kā skolas braucieni, naktis, kurās jāstrādā vēlu, neplānotas tikšanās un slimības dienas. Pagatavojiet dažas viena ēdiena maltītes (lazanju, sautējumus), kuras var sasaldēt un izmantot šķipsniņā, kad jāpaliek darbā pēc ēšanas. Uzaiciniet auklīti vai radinieku, kurš var saskatīt bērnus, un iepakojiet savus bērnus ar „avārijas komplektu”, kas piepildīts ar papildu uzkodām (granola bāri, taku sajaukums), aktivitātes (spēles, krāsojamā grāmata), papildu slāņi noplūdes gadījumā un palīglīdzekļi dienām, kad viņiem jāpaliek vēlu skolā vai jāgaida, kad viņi saņems no ārpusskolas programmas aktivitāte.
Vairāk padomu par skolu
6 populārākie mācību priekšmeti bērniem
Mūsu iecienītākās izglītojošās spēles
Elektronisko izglītojošo rotaļlietu ceļvedis
