Izdevumi par bērna ievietošanu koledžā ir milzīgi. Papildus mācībām, mājoklim, grāmatām un skolas piederumiem ir arī pārtika. Pat ja jūsu bērna kopmītnē ir ēdināšanas plāns, kafejnīca var nebūt atvērta visu laiku. Ja viņiem ir savs dzīvoklis un viņi nevar gatavot, izdevumi palielinās vēl vairāk. Un studentiem ir jāēd! Meklējiet lētas, vienkāršas alternatīvas ātrajai pārtikai un picai.
Šeit ir dažas pieņemamas, vienkāršas maltītes idejas, kas ir ideāli piemērotas koledžas studentu grafikam un budžetam.
Ramen nūdeles
Ramen nūdelēm, kas ir pamats lielākajai daļai koledžas studentu, nav jābūt garlaicīgām. Studenti var izmantot nūdeles kā pamatu maltītei un pēc tam pievienot dārzeņus un vistu, lai padarītu nūdeles sirsnīgākas un veselīgākas.
Ja jūsu kopmītnes istabā nav pieejama plīts, viņš var izmantot mikroviļņu krāsni. Daudzi uzņēmumi piedāvā iepriekš vārītas vistas sloksnes, kuras var turēt nelielā ledusskapī vai saldētavā, pēc tam tikai uzsildīt mikroviļņu krāsnī. Pievienojiet šīs sloksnes Ramen nūdelēm, lai pagatavotu vienkāršu maltīti.
Ātras un vienkāršas maltītes
Ja jūsu bērns ir ārā savā dzīvoklī, bet ne pavārs. Šīs ātrās maltītes var pārnēsāt visu nedēļu.
Saldētas vakariņas
Nav nekas vienkāršāks par saldētu vakariņu ievilkšanu mikroviļņu krāsnī. Mudiniet savu bērnu gudri izvēlēties saldētos ēdienus. Lielākā daļa no šīm vakariņām satur lielu daudzumu nātrija un tauku. Meklējiet veselīgas iespējas ar zemu sāls saturu, piemēram, liesa virtuve, veselīga izvēle un gudri ēdieni.
Burritos
Saldēti burrito ir vēl viena populāra izvēle koledžas studentu vidū. Lai iegūtu lielāku dažādību, viņi var arī izgatavot savus burritos. Tortiljas, atkārtoti ceptas pupiņas, siers un salsa ir viss, kas nepieciešams pamata burritos. Pievienojiet vistu, liellopu gaļu un svaigus dārzeņus, lai iegūtu vairāk olbaltumvielu un barības vielu.
Spageti
Spageti ir galvenais lielākajā daļā koledžas studentu uztura. Tas ir ārkārtīgi pieņemams un viegli izgatavojams. Izmantojot spageti un burciņu mērci, jūsu bērns dažu minūšu laikā var sakult maltīti. Lai iegūtu sirsnīgāku iespēju, pievienojiet svaigus tomātus, zaļos piparus, sīpolus un maltu liellopa gaļu vai tītaru.
Vienkārši mājās gatavoti ēdieni
Ja jūs dzīvojat sava bērna koledžas pilsētiņas tuvumā, pagatavojiet gardus, mājās gatavotus ēdienus, kurus jūsu bērns var sasaldēt vai uzglabāt, pēc tam visu nedēļu sasildīties. Tas viņiem dos nelielu mājas garšu, un vismaz jūs zināt, ka viņi ēd labi. Šeit ir trīs populāras, viegli pagatavojamas maltītes koledžas studentiem. Mammas tos var pagatavot saviem bērniem, bet bērni - pat paši.
Siera burgera pīrāgs
Sastāvdaļas
1 mārciņa malta liellopa gaļa
1 glāze sasmalcinātu sīpolu
1 1/2 glāzes piena ar zemu tauku saturu
3 olas
3/4 glāzes cepamā maisījuma
1/4 tējk. sāls
1/4 tējk. pipari
2 lieli tomāti
1 glāze sasmalcināta Čedaras siera
Norādes
Uzkarsē cepeškrāsni līdz 400 grādiem F.
Ieeļļojiet lielu kastroļa trauku.
Brūnā liellopa gaļa un sīpoli nelipīgā pannā un notecina.
Izklājiet liellopu gaļu kastrolī.
Ar rokas mikseri 90 sekundes sakuļ pienu, olas, cepamo maisījumu, sāli un piparus.
Ielejiet sastāvdaļas traukā virs sitiena.
Cep 25-30 minūtes.
Virsū liek sasmalcinātus tomātus un sieru.
Cep vēl 5 minūtes
Crockpot lazanja
Sastāvdaļas
110 oz. kastes lazanjas nūdeles
1 mārciņa malta liellopu gaļa vai tītars
1/2 liels balts sīpols
1/4 tējk. ķiploku pulveris
12 unces sasmalcināts mocarellas siers
8 unces rikotas siers
12 unces tomātu vai spageti mērci
1/2 tase ūdens
1 tējk. sāls
1/2 tējk. pipari
Norādes
Sadaliet lazanjas nūdeles gabalos un pagatavojiet atbilstoši iepakojuma norādījumiem.
Nosusiniet un noskalojiet ar vēsu ūdeni.
Brūnā malto gaļu, sīpolus un ķiploku pulveri lielā nepiedegošā pannā. Drenāžas.
Pievienojiet visas sastāvdaļas ietaukotā traukā un samaisiet.
Gatavojiet zemā temperatūrā 6 stundas vai augstā temperatūrā 3 stundas.
Sezona pēc garšas.
Vienkārši vistas un siera enchiladas
Sastāvdaļas
1 8 oz iepakojuma krējuma siers
1 10 3/4 unces vistas zupas krējuma
1 glāze salsas
3 tases sasmalcinātas vārītas vistas krūtiņas gaļas
12 kukurūzas tortiljas
1 glāze sasmalcināta Colby-Jack siera
1/4 tase skāba krējuma
1 vidējs tomāts
Norādes
Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 grādiem F.
Katliņā uz vidējas uguns samaisa krēmsieru, zupu un salsu.
Sildiet, nepārtraukti maisot, līdz tas ir izkusis un labi sajaucies. Iemaisa vistu.
Sildiet tortiljas mikroviļņu krāsnī dažas sekundes, līdz varat tās sarullēt, neplaisājot.
Piepildiet katru tortilju ar vistas maisījumu; roll.
Ielieciet sarullētas tortiljas viegli ietaukotā 9 × 13 cepamtraukā.
Apkaisa ar sasmalcinātu sieru, pilnībā pārklājot tortiljas.
Pārklāj ar foliju un cep 30 minūtes.
Pa virsu liek skābo krējumu un kubiņos sagrieztus tomātus.
Saistītie raksti par skolu
Nepieciešamie iepirkšanās priekšmeti koledžas studentiem
Aprūpes paketes idejas koledžas studentiem
Kā tikt galā, kad jūsu bērns dodas uz koledžu
