Vai esat kādreiz paēdis un vēlējies kaut ko uzkost, neiztērējot savas dienas kalorijas? Viena no karstajām jaunajām tendencēm pārtikas mārketingā ir 100 kaloriju uzkodu iepakojums. Mūsdienu pasaulē, kurā viss ir ļoti liels, tā ir jauka iespēja visu darbu un matemātiku padarīt jūsu vietā.
Ja jums ir problēmas ar porciju kontroli un jums trūkst laika, varat izvēlēties šo ērtību. Tā vietā, lai atnestu mājās lielo čipsu maisu, kuram pēc atvēršanas nav pieturas, jūs saņemat fiksētu numuru. uzkodas, kas jums jau ir sadalītas 100 kaloriju iepakojumos – pieņemot, ka varat pārtraukt, apēdot tikai vienu iepakojumu. Bet 100 kalorijas reizes vairāk uzkodas uzbrūk, un tiek zaudēta porciju kontrole.
Papildus čipsiem šajos mazākajos izmēros būs pieejami arī cepumi, krekeri, popkorns, jogurts un pat bezalkoholiskie dzērieni. Izvēle ir plaša, jo jūsu pārtikas preču veikalu plauktos tagad ir vairāk nekā 100 no šiem produktiem.
Pārtikas ražotāji, iespējams, vienkārši ieliek 100 kalorijas vērtu oriģinālo produktu mazākā iepakojumā, līdzīgi kā jūs varētu izvēlēties darīt mājās, izmantojot mazus plastmasas maisiņus.
Tomēr ir daži izņēmumi. Lai padarītu to pievilcīgu patērētājam, pārtikas ražotāji vēlas, lai jūs justos tā, it kā šajā mazajā iepakojumā esat ieguvis daudz, kas dažreiz prasa radošu mārketingu. Tas var nozīmēt, ka jāatsakās no sastāvdaļām ar augstu tauku saturu, augstu cukura līmeni un augstu kaloriju daudzumu, lai sasniegtu 100 kaloriju mērķi, lai iepakojums neizskatītos trūcīgs. Piemēram, dažos cepumos var būt mazāk šokolādes skaidiņu vai tiem var trūkt pildījuma, ko esat pieradis baudīt.
Jūs varat ne tikai saņemt mazāk, nekā kaulējāties, bet arī maksāt vairāk — pat divreiz vairāk. Ja ērtības jums ir svarīgākas nekā pārtikas dolāri, jūs atzinīgi vērtējat šo jauno iepakojuma koncepciju. Bet, ja vēlaties par savu naudu gūt maksimālu labumu, varat veltīt laiku un pats veikt porcijas mazos plastmasas maisiņos.
Šie 100 kaloriju iepakojumi ir pievilcīgi patērētājiem, kuri vēro savu vidukļa līniju, bet nevēlas iegādāties īpašu diētisku pārtiku. 100 kaloriju uzkodu iepakojums ir īsts ēdiens, nevis iecienītāko uzkodu diētiskā versija. Tomēr mazi iepakojumi, kas piepildīti galvenokārt ar tukšām kalorijām, nav nedz barojoša izvēle, nedz arī, iespējams, apmierinoši.
Labāki īstu 100 kaloriju uzkodu piemēri ar labu uzturu ir ābols, apelsīns vai banāns ar augstu šķiedrvielu saturu vai dažas ēdamkarotes riekstu vai saulespuķu sēklu. Uzkodas ar augstu olbaltumvielu daudzumu izbaudiet nelielu krējuma beztauku jogurta vai pudiņa trauku, taču kontrolējiet pievienoto cukuru. Šajās aukstajās dienās tase bezcukura kakao maisījuma, kas pagatavots ar vājpienu, var būt ļoti apmierinošs, īpaši tiem, kam garšo šokolāde. Košļājamām uzkodām konfekšu vietā ielieciet nelielu sauju žāvētu augļu.
Kāds ir mans rezultāts? Tā kā mēs esam sabiedrība, kas valda un ēd un ēd, esiet reālistiski, taču sagatavojieties. Nav slikta ideja turēt pa rokai fasētas uzkodas ar 100 kalorijām, lai tās varētu ātri rīstīt. jūs pārdzīvojat pēkšņu tieksmi, ja jums nav pa rokai svaigu augļu, kad uzkodas uzbrūk hits. Kāpēc atcelt vairākas nedēļas vai mēnešus ilgus veselīgus ieradumus ar nekontrolējamu vēlmi atbrīvoties?
Paļauties uz fasētiem labumiem kā daļu no ikdienas uztura nav labākā ideja, ja tie ir nekas vairāk kā garšīgi mazi rafinēta cukura un piesātināto tauku iepakojumi. No otras puses, ja izvēlaties 100 kaloriju uzkodas, kurās ir nedaudz olbaltumvielu un šķiedrvielu, kā arī minimāls cukura un tauku daudzums, iespējams, jūs darāt savam ķermenim veselīgas priekšrocības.
Izvēlieties labāko un izbaudiet tos šad un tad, lai iegūtu laimestu kombināciju bez vainas.
