Salātu zaļumi aukstajā rudenī un ziemas mēnešos var šķist pārāk gaiši, taču tas nenozīmē, ka jums būs jāēd šie veselīgie sānu ēdieni. Vienkārši pievienojiet salātu receptēm sirsnību, nomainot smalkus zaļumus pret pupiņām, kukurūzu, papriku,

Salātu zaļumi aukstajā rudenī un ziemas mēnešos var šķist pārāk gaiši, taču tas nenozīmē, ka jums izdosies ēst šos veselīgos sānu ēdienus. Vienkārši pievienojiet salātu receptēm sirsnību, nomainot smalkus zaļumus pret pupiņām, kukurūzu, papriku un pat žāvētiem augļiem. Šajos Edamame salātos ir lobītas sojas pupiņas, kukurūza, sarkanie paprikas, sarkanie sīpoli un žāvētas dzērvenes.
Salātu zaļumi aukstajā rudenī un ziemas mēnešos var šķist pārāk gaiši, taču tas nenozīmē, ka jums izdosies ēst šos veselīgos sānu ēdienus. Vienkārši pievienojiet salātu receptēm sirsnību, nomainot smalkus zaļumus pret pupiņām, kukurūzu, papriku un pat žāvētiem augļiem. Šajos Edamame salātos ir lobītas sojas pupiņas, kukurūza, sarkanie paprikas, sarkanie sīpoli un žāvētas dzērvenes.

Saistīts stāsts. Vegānu Lieldienu ēdienkarte

Edamame salāti

Kalpo 4

Sastāvdaļas:

t
• 2 tases lobītas svaigas sojas pupiņas (edamame)

t

• 1 glāze kukurūzas kodolu

t

• 1 mazs sarkanais paprika, sēklas, kubiņos

t

• 1/2 mazs sarkans sīpols, plānās šķēlītēs
click fraud protection

t

• 1 glāze žāvētu dzērveņu

t

• 3 ēdamkarotes neapstrādātas augstākā labuma olīveļļas

t

• 1 ēdamkarote baltā balzamiko etiķa

t

• Sāls un svaigi malti melnie pipari pēc garšas

Norādes:

t
1. Ielejiet visas sastāvdaļas lielā bļodā.

t

2. Pasniedziet nekavējoties vai atdzesējiet salātus hermētiskā traukā līdz 3 dienām.

Garšīgāk vegānu salātu receptes!