Šķiet, ka nav iespējams pieturēties pie sava uztura plāna, kad brīvdienas ieskauj gardus našķus. Bet, ja vēlaties nedaudz ļauties un tomēr novērst papildu svara pieaugumu, mums ir ideāls deserts. Šīs rozīņu kokosa bumbiņas ir pilnīgi neapstrādātas un pilnīgi mutes dzirdinošas. Noteikti pagatavojiet šos daudz vegāns kārumiem ir tendence ātri pazust.
Saistīts stāsts. Marta Stjuarte tikko kopīgoja krēmīgu brokoļu kariju, kas jums būs jāatkārto šajā rudenī
Vegāniskās kokosrozīšu bumbiņas
Sastāvdaļas:
- 1 glāze rozīņu
- 1/4 tase neapstrādātu mandeļu
- 1/4 tase neapstrādātu ķirbju sēklu
- 1/2 tase neapstrādātu saulespuķu sēklu
- 2 ēdamkarotes kakao pulvera vai neapstrādāta kakao pulvera
- 4 ēdamkarotes žāvētu kokosriekstu
- 1/2 tējkarotes vaniļas esences
Norādes:
- Rieksti un sēklas iemērciet nakti filtrētā ūdenī.
- Pēc mērcēšanas noteciniet un nosusiniet sēklas un riekstus.
- Kad sausa, ielejiet sēklas un riekstus blenderī, lai tie sajauktos, līdz veidojas rupja pasta.
- Pievienojiet rozīnes, kakao pulveri, vaniļu un kokosriekstu. Maisa, līdz veidojas cieta pasta.
- Izrullē mazās bumbiņās.
- Papildus: ja vēlaties, izrullējiet bumbiņu kokosriekstu ārējā slānī.
Porcijas lielums: 30 bumbiņas
Gatavošanas laiks:20 minūtes (plus mērcēšanas un žāvēšanas laiks uz nakti)
Gribas vairāk ideju un receptes priekš vegānu Ziemassvētki maltīti? Dodies uz Populārākās vegānu Ziemassvētku receptes un pārlūkojiet mūsu kolekciju.
