Dažreiz viss, kas jums nepieciešams, ir dažas minūtes, lai pilnībā pārveidotu savu dienu un garastāvokli. SheKnows uzsāka savu pirmo pašaprūpes pasākumu māmiņām — SK Sarunas: Jaunais gads, tagad jūs — tas viss bija par brīdi veltīt sev. Pašapkalpošanās ikvienam izskatās savādāk, un jums noteikti jāatrod sev vispiemērotākā iespēja neatkarīgi no tā, vai jums ir viena minūte vai dažas stundas. Un, ja jūs meklējat kaut ko pa vidu? Pasākums sākās ar visu laiku relaksējošāko 3 minūšu bēgšanu: skaņas vanna ar Nikolas Ručas pieklājību. Ja nevarējāt to paveikt pasākuma laikā vai vienkārši vēlaties vēlreiz izdzīvot nomierinošo starpniecības paņēmienu, varat to piedzīvot tagad.
Nikola Ruča ir Reiki meistars, skaņu dziednieks un holistiskais treneris, kurš nodarbojas ar visu labsajūtu; viņas skaņu dziedinošās meditācijas prakses mērķis ir mazināt stresu un trauksmi dziļi relaksējošā, atjaunojošā un pārveidojošā pieredzē. Šajā skaņu vannā viņa izmanto alķīmijas bļodas, kurās ir iepludināti īpaši kristāli un Zemes elementi, kas rada melodiskus skaņas viļņus.
"Es visu mūžu cīnījos, juzdamies tik noraizējies, tik iestrēdzis un it kā ļoti bezcerīgi sevī," saka Ručs. “Minūte, kad es apstājos; Brīdī, kad atradu sevi un savu — es to saucu par vienotību — es varēju izveidot dzīvi, kas ir piepildīta ar tik daudz prieka un mīlestības, un pārpilnības un labklājības.
Mums visiem ir brīži, kad mums ir ļoti nepieciešama atiestatīšana, un skaņas vanna ļauj mums to darīt, jo mūsu prāts, ķermenis un gars jūtas atjaunoti.
Viņa piebilda: "Es ļoti priecājos par to, ka jūs šodien piedzīvojat šo skaņu vannu, kā arī par tiem, kas esat jaunums skaņu dziedināšanai, viss, kas jums jāzina, ir tas, ka tā ir relaksējošākā lieta, ko jūs jebkad varat darīt sevi. Tā ir sava veida enerģētiska masāža jūsu prātam, ķermenim un garam.
Skatoties 3 minūšu video (vai ilgāk, 20 minūšu skaņu dziedinošā meditācija viņa dalījās ar mūsu pasākuma apmeklētājiem), neaizmirstiet izslēgt tālruni un atrast klusu vietu, kur klausīties Ruča video. Aizveriet acis un apgulieties, un pēc neilga laika jūs jutīsieties pilnīgi zenā.
