Silti, sulīgi mango gabali, kas pārklāti ar riekstu auzu piedevu, ir ideāli piemēroti vegānsbrokastis, deserts vai pēcpusdienas uzkoda. Vai neesat mango cienītājs? Aizstājiet savus iecienītākos sezonas augļus.
Silti, sulīgi mango gabali, kas pārklāti ar riekstu auzu piedevu, ir ideāli piemēroti vegānas brokastis, deserts vai pēcpusdienas uzkoda. Vai neesat mango cienītājs? Aizstājiet savus iecienītākos sezonas augļus.
Saistīts stāsts. Marta Stjuarte tikko kopīgoja krēmīgu brokoļu kariju, kas jums būs jāatkārto šajā rudenī
Vegan Mango auzu kraukšķīgi
Kalpo 8
Sastāvdaļas:
-
t
- 4 lieli, nogatavojušies mango, bez kauliņiem, mizoti, kubiņos
- 1 glāze cukura, sadalīts
- 1 ēdamkarote smalki sarīvēta laima miziņa
- 1 laima sula
- 1 glāze balti pilngraudu milti
- 1 glāze auzu
- 1 tējkarote ķīniešu 5 garšvielu pulvera vai kanēļa
- 1/2 tase vegāna margarīna vai kokosriekstu eļļas istabas temperatūrā
- 3/4 glāzes sagrieztas mandeles
t
t
t
t
t
t
t
t
Norādes:
-
t
- Uzkarsē cepeškrāsni līdz 375 grādiem F. un ieeļļojiet 9 collu cepšanas trauku.
- Lielā bļodā apvienojiet mango, 1/2 tase cukura, laima miziņu un sulu. Pārnes uz sagatavoto cepšanas trauku.
- Vidējā traukā sakuļ kopā miltus, auzas, atlikušo cukuru un 5 garšvielu pulveri. Pievienojiet margarīnu vai kokosriekstu eļļu un berzējiet to sausās sastāvdaļās, līdz tā atgādina rupjus drupatas.
- Samaisiet mandeles sausās sastāvdaļās un vienmērīgi apkaisa ar mango gabaliņiem.
- Cep 45 līdz 50 minūtes vai līdz virspuse ir brūna un mango ir sulīgs un burbuļo.
- Pasniedz karstu vai istabas temperatūrā.
t
t
t
t
t
Garšīgāks vegānu deserts receptes!
