Spilgtas un dzīvīgas greipfrūtu receptes - Lappuse 2 - SheKnows

instagram viewer

Nacionālās greipfrūtu mēneša receptes

Fenheļa un greipfrūtu salāti

Fenheļa un greipfrūtu salāti Padara 6 porcijas

locītavu sāpju cēloņi
Saistīts stāsts. 8 iespējamie locītavu sāpju iemesli

Sastāvdaļas:

3 ķekari mazuļu spināti

2 lielas fenheļa spuldzes, sagrieztas ļoti plānās šķēlēs

2 rubīna sarkani greipfrūti, mizoti un segmentēti

1/2 tase Kalamata olīvu bez kauliņiem

1/4 tase drupināta zilā siera

1/4 tase neapstrādātas augstākā labuma olīveļļas

1/4 tase balzamiko etiķa

Sasmalcināti melnie pipari pēc garšas

Malts jūras sāls pēc garšas

Norādes:

1. Ievietojiet spinātus, fenheli, greipfrūtu segmentus, olīvas un zilo sieru lielā bļodā.

2. Sakuļ olīveļļu kopā ar etiķi un pēc garšas pievieno sāli un piparus.

3. Pārlejiet mērci virs salātiem un viegli samaisiet.

Cepta tilapija ar greipfrūtu

Padara 2 porcijas

Sastāvdaļas:

4 ēdamkarotes sviesta, izkausēts

2 tilapijas filejas

1/4 tējkarotes jūras sāls

Svaigi malti melnie pipari pēc garšas

1/2 tase maizes drupatas

2 ēdamkarotes sezama sēklu

1/4 tējkarotes maltas salvijas

6 svaigi greipfrūtu segmenti

Norādes:

click fraud protection

1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 grādiem F.

2. Ielieciet 1 ēdamkaroti sviesta cepeškrāsnī izturīgā cepšanas traukā. Ielieciet tilapiju pannā un pievienojiet sāli un piparus.

3. Apvienojiet maizes drupatas ar 1 ēdamkaroti sviesta, sezama sēklām un salviju. Apkaisiet maisījumu ar tilapiju un cepiet 6 līdz 8 minūtes vai līdz gandrīz gatavībai.

4. Uz zivīm kārto greipfrūtu daiviņas un apslaka ar sviestu. Cep vēl 2 līdz 3 minūtes vai līdz pilnīgai gatavībai.

Cepts greipfrūts

Padara 4 porcijas

Sastāvdaļas:

4 greipfrūti

2 ēdamkarotes sviesta, izkausēts

1/4 tase brūnā cukura

1 ēdamkarote maltas kanēļa

8 maraschino ķirši

Norādes:

1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 grādiem F.

2. Pārgrieziet greipfrūtus uz pusēm un kārtojiet cepšanas traukā. Greipfrūtu pusītes apziež ar sviestu un pārkaisa ar brūno cukuru un kanēli.

3. Cep 5 līdz 7 minūtes vai līdz zeltainam virsū. Rotā katru ar ķiršu.

Karstāki saldie greipfrūtu kārumi

  • Mīkstas saldu greipfrūtu receptes
  • Greipfrūtu un Ricotta salāti
  • Floridas greipfrūts un saraustīta vista