Vienai no saspringtākajām dienām gadā ir jābūt dienai, kad jāapmaksā svētku kredītkaršu rēķini. Svētku prieks pazūd, un jūs apņematies nākamgad padarīt tikai paštaisītas dāvanas. Ja šobrīd esat iegrimis pēcsvētku satraukuma juceklī, varat sagaidīt vismaz vienu dienu atpūtai.
Aura Cacia, ēterisko eļļu un aromterapijas produktu ražotājs, uzsāk iniciatīvu, lai veicinātu visu 23. janvāra pusdienlaikā, ko viņi sauc par “Nacionālo mirkli Atdzesē.”
Kāpēc mums ir nepieciešams atpūsties
Mēs visi esam saspringti, taču šķiet, ka šis gada laiks ir īpaši saspringts. Tas ir šī iemesla dēļ Aura Cacia strādā, lai radītu kustību, kurā miljoniem amerikāņu vēlas atpūsties un dziļi elpot vienā un tajā pašā brīdī. Progresīvi domājošais uzņēmums mudina uzmācīgos, saspringtos amerikāņus pirmdienas, 23. janvāra, pusdienlaikā kolektīvi pārtraukties uz 15 minūtēm. Daudzi šo konkrēto pirmdienu uzskata par gada skumjāko dienu — Jaungada apņemšanās tiek atmesta, pienāk atvaļinājumu rēķini, un svētku jautrība un rosība ir beigusies. Citiem vārdiem sakot, vairumam no mums tas ir atgriezies realitātē.
“Katru gadu sākam ar labiem nodomiem: zaudēsim svaru, vingrosim un vairāk atpūtīsimies. Bet tas drīz vien ieslīd mūsu pastāvīgajā ātri uz priekšu, kad mēs rikošet no vienas saistības uz otru un veicam vairākus uzdevumus. mēs nonākam lejupejošā izsīkuma spirālē," skaidro Džeina Mertena, Aura Cacia vecākā zīmola vadītāja, paziņojumā par iniciatīvs. "Šis dzīvesveids nav ilgtspējīgs, tāpēc mēs lūdzam tautu kolektīvi dziļi elpot."
Iesaistieties vēsumā
Pievienojoties varat uzzināt vairāk par National Moment of Chill Aura Cacia Facebook lapa. Tur jūs varēsiet apsolīt atpūsties, atrast draugus, kuri ir apņēmušies, un reģistrēties iespējai laimēt bezmaksas ēteriskās eļļas un citus personīgās higiēnas līdzekļus, kas palīdzēs jums atpūsties. "Mēs aicinām ikvienu, kas atrodas mūsu tvītu, Facebook ierakstu, vietņu un e-pasta ziņojumu diapazonā, pievienoties mūsu kustībai," saka Mertens. “Vienkārši atpūtieties 15 minūtes 23. datumā. Ieelpojiet neroli eļļu, lai nodrošinātu skaidrību, iekšējo spēku un uzlabotu izpratni. Pastaigājieties, izstaipieties, praktizējiet jogu, iemasējiet lavandas tempļos, meditējiet, spēlējieties ar suni vai apskaujiet savu mīļoto kādu minūti ilgāk. Dariet visu, kas jums liek justies labi, un aizmirstiet par to stress kādu brīdi.
Vēl piecas mūsu saspringtākās dienas gadā
Aura Cacia arī nesen izveidoja zilas lentes paneli, ko sauca par stresa situāciju komiteju. Panelis ietver plašu cilvēku šķērsgriezumu, tostarp vecākus, cilvēkus ar gariem maršrutiem, strādniekus ar mikropārvaldes priekšnieki, koledžas studenti un citi, lai pastāstītu par to, kas, viņuprāt, ir sešas saspringtākās dienas gadā. Pēc tam, kad tika saņemta informācija un saskaitītas balsis, nākamās dienas kopā ar 23. janvāri iekļuva saraksta augšgalā.
- 12. aprīlis: pēdējās dienas pirms nodokļu nomaksas termiņa
- 24. jūlijs: parasti gada karstākā diena
- 4. septembris: diena atpakaļ no Darba dienas nedēļas nogales
- 5. novembris: dienu pirms vēlēšanu dienas
- 22. decembris: pēdējā sestdiena pirms Ziemassvētkiem un gada īsākā diena
Pastāsti mums
Kura ir tava saspringtākā diena šajā gadā? Paziņojiet mums tālāk sniegtajos komentāros.
Vairāk par stresu
Trauksme: 5 praktiski veidi, kā mazināt stresu
7 labākie veidi, kā mazināt stresu
6 Stresu mazinoši pārtikas produkti, ko uzkrāt
