Izrādās, ka var būt izdevīgi klausīties, kā pilnīgi svešinieki internetā rada dīvaini apmierinošas skaņas. Laipni lūdzam ASMR pasaulē, kas ir savdabīga psiholoģiska parādība, kas varētu būt jūsu nākamā apsēstība.
Autonomā sensorā meridiāna reakcija ir pieredze, ko raksturo tirpšanas sajūta, kas sākas jūsu skalpa augšdaļā un virzās pa mugurkaulu. Tiek uzskatīts, ka šīs īslaicīgās tirpšanas rada miera un eiforijas sajūtu. Lai gan nav konkrēta iemesla, kāpēc tas notiek, Dr Kreigs Ričards, farmācijas zinātnieks Šenandoas Universitātes Farmācijas skolā, savā vietnē izvirza hipotēzi, ASMR universitāte, ka ASMR izraisa stimuli, kas izraisa intrapersonālās saiknes bioloģiskie ceļi, atbrīvojot serotonīnu, dopamīnu, oksitocīnu un endorfīnus. Citiem vārdiem sakot, tas ir visu labu pašsajūtu ķimikāliju pieplūdums, kas izskaidro, kāpēc ASMR bieži sauc par "smadzeņu orgasmu".
Šīs tirpšanas bieži jūtamas dažādu ārēju stimulu, piemēram, nomierinošas balss, maiga pieskāriena vai lēnas, precīzas vai atkārtotas kustības rezultātā. Dažiem tas varētu būt dzirde, ka kāds lēnām šķirsta žurnāla lapas. Man tas ir skatīties, kā Trader Joe kasiere rūpīgi iesaiņo manus pārtikas produktus.
"Cilvēkiem, kuri saskaras ar ASMR, ir dažādi stimuli, kas to izraisa, un tie nav vienādi visiem." Ričards stāsta Viņa zina. "Tas ir līdzīgs cilvēku grupai, kurai visiem patīk kāds mūzikas veids, bet ne visiem patīk vieni un tie paši mākslinieki, stili un apakšžanri."
Cerot izveidot pierādījumu pamatu, lai veicinātu zinātnisko izpēti un pētniecības finansēšanu par šo fenomenu, Ričards nodibināja ASMR universitāte, līdz šim visaptverošākais ASMR izpētes projekts ar vairāk nekā 25 000 dalībnieku. Bet, tā kā nav zināmas zinātniskas metodes šīs iekšējās sajūtas mērīšanai, pieejamie pētījumi ir pilnībā balstīti uz pašziņošanu, un tāpēc tas nav īpaši pārliecinošs, viņš atzīmē.
Neskatoties uz šo zinātniskā atbalsta trūkumu, visa subkultūra, kas ieskauj ASMR, ir turpinājusi astronomiski augt; ierakstiet “ASMR”. YouTube, un jūs uzreiz iegūsit 12,7 miljonus rezultātu.
YouTube “ASMRtist” Olīvija Kisspere, kuram ir gandrīz 300 000 abonentu, ir tikai viens no tūkstošiem cilvēku visā pasaulē, kas strādā, lai simulētu pašus ASMR sensoros izraisītājus. Savā kanālā Kisspere eksperimentē ar dažādiem relaksējošiem audiovizuāliem elementiem, piemēram, čukstus, gludus otas triepienus un saburzītus objektus, lai radītu tirpšanu auditorijai.
“Man šķiet, ka tas nav tikai skaņās. Runa ir par personīgo uzmanību un patīkamu nodomu nodrošināšanu,” Kisspers, kurš veido arī lomu spēles video mijiedarbība ar frizieriem, kas veic lēnu un precīzu matu griezumu, vai skolotājiem, kas nodrošina skolēnam nedalītu uzmanību, stāsta Viņa zina.
Vairāk: Šī elpošanas tehnika var jūs nomierināt 5 minūtēs vai mazāk
Lai gan tas viss izklausās mazliet dīvaini, šķiet, ka šie videoklipi patiešām palīdz daudziem skatītājiem visā pasaulē.
"Pagaidām nav ASMR ieguvumu veselībai, ko apstiprina klīniskie pētījumi," skaidro Ričards. "No otras puses, ir vairāki publicēti pētījumi cilvēku, kuri paši ziņo, ka ASMR palīdz viņiem atslābināties, mazināt stresu un iemigt, kā arī palīdz tādās situācijās kā trauksme, bezmiegs, depresija un hroniskas sāpes."
Vairāk: 7 triki, kā aizmigt, kad tas šķiet neiespējami
Un Kisspera abonenti to apstiprina. Kissper stāsta, ka ir dzirdējusi stāstus par abonentiem, kuri pēc viņas video noskatīšanās ir mazinājuši savas atkarības un atteikušies no medikamentiem. Viņa uzskata, ka tas ir saistīts ar milzīgo cilvēciskās saiknes spēku un mūsu neapmierinātās vēlmes pēc šīs personīgās uzmanības sabiedrībā, kas kļūst arvien izolētāka.
“Pieņemsim, ka jūtaties vientuļš. Sākotnēji jums būs jāgaida, līdz izveidosit savienojumu ar kādu, taču, izmantojot šos ASMR kanālus, jūs jebkurā laikā varat viegli piekļūt šiem personīgajiem savienojumiem, ”saka Kisspers. "Tas ir veids, kā iegūt kaut ko tādu, pēc kā cilvēki ir izsalkuši — saikni, tuvību un tuvību bez jebkāda mērķa."
Vairāk:YouTube kanāli Badass sievietēm un sievietēm
Miljoniem cilvēku visā pasaulē, kas cīnās ar emocionālām grūtībām, ASMR videoklipi tiek uzskatīti par bezmaksas un efektīvām ārstēšanas iespējām, kas viņus gaida ar vienu pogas klikšķi. Vai tas ir izrāviens pret garīgām slimībām, ko mēs esam gaidījuši!?
Nu ne gluži.
"ASMR ir kā zāles, " skaidro Kisspers. "Tas noteikti palīdz ar depresijas un trauksmes simptomiem, bet tas nenonāk līdz problēmas saknei. Ir pareizi ļaut saturam likt jums justies labāk, taču skatītājiem pašiem ir jārisina problēmas, lai redzētu reālas pārmaiņas.
Tātad, turpiniet, ievietojiet austiņas un noskatieties videoklipus. Lai gan šīs tirpšanas var nebūt atbilde uz visām jūsu problēmām, tās noteikti nesāpēs.
