Izgudrot radošas receptes, ko pagatavot savai ģimenei katru dienu, ir grūti. Esmu jauna mamma un nekad neapzinājos, cik savādāka būs laika pavadīšana virtuvē, kad man piedzims bērns, nevis svārstās starp vienu nakti pavadot kopā. Izstrādājot visas dienas garumā izstrādāto projektu un pēc tam kādu nakti vakariņās ēdot tikai bļodu pārslu, man pēkšņi vajadzēja virkni recepšu, kas ir vienkāršas, bērniem draudzīgas, ātras un vesels. Un man nekad nav laika tos pētīt kā agrāk. Man par laimi, Instagram pastāv, un savam sekotāju sarakstam esmu pievienojis daudz pavāru mammu, lai iegūtu viņu ģeniālās idejas, kas atzīmē visas šīs izvēles rūtiņas. Sekojot šīm māmiņām pārtikas emuāru autori ir palielinājusi manu pārliecību par virtuvi, devis neskaitāmus ieteikumus un sajūsminājusi par ēdienu gatavošanu visiem ģimenes locekļiem. Sekojiet viņiem, un, cerams, viņi arī jums var palīdzēt.
Ali Maffucci, @inspiralizedkids
Skatiet šo ziņu Instagram
Es tikko runāju par to, kā Lūka dzer tikai ūdeni un vairs nedzer pienu savos @inspiralizedali stāstos (man šis jautājums rodas DAUDZ!), Es joprojām cenšos laiku pa laikam piedāvājiet pienu (pāris reizes nedēļā), tāpēc viņš ir pakļauts tam un, iespējams, galu galā viņš to izdzers (viņam tas ir labi smūtijos). Ja viņš to nedara, tas ir labi. arī. Piemēram, šorīt ar viņa spinātu blendera mafiniem un kazenēm es viņam iedevu @cascadianfarm Purely O’s mandeļu pienā. Viņš spēlēja DAUDZ, bet neēda! Bet viņam patīk šī graudaugu pārsla, kas ir sausa. Tātad… ceļojums turpinās. #atšķiršana #blw #blwideas #blwmeals #babyledweaning #babyfoodideas #babyeats #healthybabyfood #babyledfeeding #blwrecipes #weaning #babyfood #kidsfood #myezpzmat #toddlerfood
Ziņa, ko kopīgoja Iedvesmoti bērni (@inspiralizedkids) ieslēgts
Mēs iemīlējām Ali Maffucci toreiz, kad viņa radīja Iedvesmojies un mācīja mums izveidot garšīgas receptes, izmantojot zoodles. Tagad Maffucci ir mazuļa zēna Lūkas mamma, un viņa ir paplašinājusi savu zīmolu, iekļaujot iedvesmu veselīgai bērnu pārtikai Iedvesmoti bērni.
Keita Stricklere, @naptimekitchen
Skatiet šo ziņu Instagram
Man radās šī jautrā doma izveidot seriālu “Ēd trīs veidos”, kurā es izvēlos kaut ko un parādu, kā es to izmantoju trīs dažādos veidos. Varētu būt nepieciešams radošāks nosaukums 🤔…. Es domāju, ka man vēl nav jāturas zem kājām, lai faktiski plānotu un īstenotu sēriju, bet, ja es to daru, @traderjoes Harvest Grain Blend *NTK Edition* ir pirmais izlaidumā!. GRAUDU RAŽAS SILTI KĀPOŠU SALĀTI. Es paņēmu apmēram 2 c lacinato kāpostu un rūpīgi iemasēju (skatiet pēdējo nedēļu video, ja nepieciešams vizuāls 😉) maisījumā, kas sastāv no 2 ĒK EVOO + 1 ĒK citrona sulas + 1 malta ķiploka kubiņa*. Jāpiemin, ka bioloģiskie lacinato kāposti vietnē @wholefoodscharleston ir absolūti nereāli. Tik zaļš un svaigs. Man var pietikt! Es izmantoju savu kāpostu destemmer (skatiet stāstu par produktu saitēm), un kāpostu sagatavošana neaizņem daudz laika. Es tiešām to izdarīju iepriekšējā vakarā, bet jūs varētu to izdarīt arī 30 minūtes pirms tam. Pēc tam es uzsildīju 1,5 c pārpalikušo ražas graudu maisījumu (mana recepte ir atrodama manā emuārā, un aizstāšanas gadījumi, ko veicu šajā konkrētajā partijā, ir par vienu ziņu atpakaļ). Es iemetu kāpostus, kad graudi bija uzkarsēti. Siltie graudi vēl vairāk mīkstina kāpostu un veido visgaršīgākos un sātīgākos siltos kāpostu salātus. Pievienošanas iespējas ir bezgalīgas, taču es to darīju vienkārši. Tiešām garšīgi! Es domāju, ka tas lieliski iederētos ar jauku steiku. *maltie ķiploku kubiņi atrodas saldētavā daudzos pārtikas veikalos. Tie ir Dorot zīmols. Es saņemu savējos @traderjoes, un, manu vārdu, tie padara tik daudz vieglāku!!!
Ziņa, ko kopīgoja Keita Stricklere (@naptimekitchen) ieslēgts
Keita ir trīs bērnu mamma, kura — jūs uzminējāt — izmanto savu bērnu snaudas laiku, lai virtuvē gatavotu eksperimentus. Mammas un bērni vienādi mīlestība viņa "ikdienas zaļie" smūtiji, lielisks veids, kā likt tos baudīt pat visvairāk veģetāriešiem.
Kellija Senjeja, @justataste
Skatiet šo ziņu Instagram
Augļu un krējuma siera brokastu konditorejas izstrādājumi sestdienas rīta uzvarai! 🥐🍓🍏 Šīs rokas konditorejas izstrādājumi ir lielveikalā iegādātās kārtainās mīklas izstrādājumi, kas pildīti ar pikantu vaniļas krēmsieru un jūsu izvēlētiem augļiem. 🙌🏻 Pieskarieties @justataste, lai skatītu 5-⭐️ recepti!... https://www.justataste.com/fruit-and-cream-cheese-breakfast-pastries-recipe/
Ziņa, ko kopīgoja Kellija Senjeja | Just a Taste® (@justataste) ieslēgts
Kellija, kura skrien Tikai garša, ir divi puikas, kuri abi ir lieliski ēdāji. Viņa dalās ar receptēm, kas liek viņiem tik ļoti baudīt ēdienu (un viņu dažreiz uzjautrinošajos ēšanas paradumos — es joprojām esmu smejas par to, ka viens no viņas dēliem saldējuma konusu iemērc zirņos desertā) uz viņas lieliski nofotografētā konts.
Ešlija Smita, @veggiesandvirtue
Skatiet šo ziņu Instagram
#muffintinmonday ceļos! 🚗 Šodienas spēļu datumam mūsu mīļie draugi pagatavoja šo lielisko smalkmaizīšu skārda uzkodu paplāti. Mani ļoti pārsteidza mammas un meitas centieni to pagatavot, ieskaitot apēsto daudzveidību, UN viņu vēlme to pagatavot un paņemt, lai visi varētu izbaudīt šī rīta rotaļu tikšanos! Vēl jo vairāk man ir nepieciešams @pyrexhome somiņa... mazāk kastroļu paņemšanai un vairāk, lai iepakotu playdate uzkodu plates jautrību! Tik pateicīgs par labiem draugiem + labām uzkodām 😘 @neeleygstewart
Ziņa, ko kopīgoja Ešlija 💚 Bērnu diētas ārste (@veggiesandvirtue) ieslēgts
Ešlija ir bērnu diētas ārste un mamma, kura izveidoja programmu ar nosaukumu Mīli to, patīk, mācies lai palīdzētu bērniem iepazīties ar jauniem ēdieniem. Viņa nepublicē daudz recepšu, bet sniedz tonnas ideju, sākot no radošā klāšanas (viņas bērniem patīk ēst no smalkmaizīšu formiņām — kurš to zināja?) līdz padomiem un trikiem par “apmācības pārtikas” pārvēršanu par “mīlīgu pārtiku”, izmantojot “pārtikas ķēdi”. Esmu tik daudz iemācījies sekot viņu.
Peidža Faulere, @food4tots
Skatiet šo ziņu Instagram
Pusdienas: humuss uz grauzdētas mini bageles (es tos atradu Whole Foods), marinēti gurķi un zemenes... #food4tots #replayrecycled #toddler #toddlerfood #toddlerreats #toddlerdinner #toddlerfoodideas #foodforkids #kidfood #kidfoodideas #healthyfood #easymeals #healthyfamily #familymeals #mealtime #mealideas #whatmykideats #whatmykidseat # whatmybabyeats # whatmytoddleats #familymeals #foodforthefamily #yum #toddler #3yearsold #2yearsold #gatavošanaarjaundzimušo
Ziņa, ko kopīgoja Peidža Faulere | Food4Tots (@food4tots) ieslēgts
Faulera food4tots konts ir vienkāršs, taču tāpēc tas ir tik noderīgs. Viņa parāda, ko pagatavojusi saviem diviem zēniem, šķīvi un ko viņi ēda. (I mīlestība pēcuzņēmums, lai gūtu priekšstatu par to, kas ir reālistisks) Kad viņa sagatavo recepti, viņa bieži to kopīgo parakstā vai arī norāda uz citām mammām ar lieliskām idejām.
Megana Gilmora, @detoxinista
Skatiet šo ziņu Instagram
Vai Ziemassvētkos saņēmāt tūlītēju podu?! Vai arī jūs zināt kādu, kurš to darīja? Šodien emuārā esmu apkopojis 29 veselīgas tūlītējas pagatavošanas receptes, lai palīdzētu jums sākt ar to! 🙌🏻 • Esmu iekļāvis arī videoklipu ar “10 lietas, kas jums jāzina” par jūsu tūlītējo banku, lai palīdzētu novērst iebiedēšanas faktoru. Es domāju, ka tas palīdz, ja redzat, ka kāds cits to izmanto! 😉 • Noklikšķiniet uz mana profila 👉 @detoxinista, lai iegūtu tiešu saiti uz Instant Pot receptēm. • Paldies @wellplated @skinnytaste @cookieandkate @fitfoodiefinds @100daysofrealfood @hummusapien @simplegreensmoothies @theblendergirl @inspiralized @onceuponachef @eatingbirdfood, lai dalītos ar dažiem no šiem veselīgas receptes! • • https://detoxinista.com/weight-loss-instant-pot-recipes/ • #instantpot #instantpotrecipes #instantpoteats #pressurecookerrecipes #pressurecooker #pressurecooking #instantpotnewbie #instantpotrecepte #veselīgarecepte #veselīgasreceptes #svaravadi #svarareceptes #ātrāsreceptes #vieglasreceptes #detoxinista @instantpotofficial
Ziņa, ko kopīgoja Megana Gilmora (@detoxinista) ieslēgts
Ja Ziemassvētkos saņēmāt tūlītēju podu un nezināt, ko ar to darīt, Gilmors kļūs par jūsu jauno labāko draugu. Viņa burtiski uzrakstīja pavārgrāmatu! Es patiesībā nevajag man ir Instant Pot, un man joprojām patīk viņai sekot. Viņa bezgraudu ceptas pankūkas ir visu laiku mīļākie manā mājā.
Katrīna Makkorda, @weelicious
Skatiet šo ziņu Instagram
Kurš ir gatavs sākt veselīgus ieradumus un iesaistīties Smūtiju projektā? Visas manas ģimenes veselība mainījās pēc darba sākšanas pirms 3 gadiem, tāpēc es izveidoju #smoothieproject lapu, lai jūs varētu redzēt VISUS dažādos pārtikas produktus, ko varat pievienot. (Atrodiet to, izmantojot saiti biogrāfijā!)🥤Tas ir lielisks resurss smūtijiem vai izvēlīgiem/selektīviem ēdājiem, lai viņiem būtu lielāka izvēle par to, kas notiek viņu ķermenī. Varat to laminēt un izmantot marķieri, lai apvilktu iecienītākos ēdienus, lai tos iekļautu katru dienu. Kāda ir tava mīļākā smūtija sastāvdaļa? 🍓🍌🥛🥥💚
Ziņa, ko kopīgoja VĒLĪGI (@weelicious) ieslēgts
McCord ir liela smūtiju aizstāve, tāpēc, ja meklējat idejas blenderiem, viņa ir jūsu meitene. Viņas #smoothieproject ir viena no manām iecienītākajām vietām kombinēto ieteikumu sniegšanai. Bet viņai ir arī daudz citu recepšu inspo, ar ko dalīties, no skolas pusdienām līdz mājās gatavotam bērnu ēdienam.
Liza Della Croce, @thelemonbowl
Skatiet šo ziņu Instagram
Pat ja jums, iespējams, nav ne jausmas, kas šodien ir, kas jums ir jāvelk (pidžama? Mirdzošs tops? Kur es esmu?) vai jūsu bērni (nekas neliek jums tā novērtēt skolotājus kā ziemas brīvdienas, vai ne? 😆), es domāju, ka jūs varētu izmantot ātru un vienkāršu vakariņu recepti. 👌🏻 Atteikties no līdzņemšanas ēdienkartes un pagatavojiet manu 15 minūšu vistas un zaļo pupiņu cepšanu! 🥡 Ātri, garšīgi un viegli uz jostasvietas, apsolu, ka šīs būs jaunas vakariņas. 🥢 Pieskarieties @thelemonbowl, lai skatītu recepti!... #Buzzfeast #foodphotography #foodporn #huffposttaste #feedfeed #f52grams #yahoofood #eatrealfood #fitfood #eatclean #thekitchn #foodwinewomen #realfood #healthyfood #wholefoods #nomnom #chinesefood #izsalkuši #visimeitene #bhgfood #wok #eeeeeats #foodie #chicken #glutenfree #asianfood #eatgoodfeelgood #fitfam #veselīgs https://thelemonbowl.com/chicken-and-green-bean-stir-fry/
Ziņa, ko kopīgoja Liza 🍋 Lemon Bowl® (@thelemonbowl) ieslēgts
Lizas specialitāte ir veselīgas, mazāk veselīgas izlases receptes, piemēram maisot apcep vai a Shamrock Shake. Un viņas konts ir skaists.
Reičela Mensfīlda, @raclmansfield
Skatiet šo ziņu Instagram
labrīt, 2019. gada 28 gadus stiprs šeit💯) vārīti nesaldinātā mandeļu pienā, tad pievienoti bļodiņai ar kraukšķīgas granolas kārtu un pusi banāna. apakšā. virsū ar pārējo banānu, nedaudz svaigām kazenēm, granolu + lāsiņu @wild_friends krēmveida zemesriekstu buttah laiks! ceru, ka visiem patiks pirmā 2019. gada diena. nevaru waaaiiit padalīties ar jums ar dažām jaunām lietām šogad💛💛💛#rachleats #glutenfree #auzu milti
Ziņa, ko kopīgoja Reičela (@raclmansfield) ieslēgts
Tehniski Mensfīlda ir topošā mamma, taču viņai noteikti ir vērts sekot, ja jums garšo deserts — viņas barība ir pilna ar veselībai nekaitīgiem produktiem. saldumi, kas ir pagatavoti no tīrām sastāvdaļām un uzpildīs jūs grūtniecības laikā, audzināšanā vai jebko citu, ko jūsu diena sagaida. Mana mīļākā recepte ir paleo cepumu mīklas batoniņi!
Nepalaidiet garām iespēju redzēt Ali Mafuči un Reičelu Mensfīldu SHE Media's #Emuārs Viņas ēdiens konference 2019. gada 8. maijā Bruklinā, Ņujorkā. Iegūstiet biļetes šeit.
Šīs ziņas versija sākotnēji tika publicēta 2019. gada janvārī.
