Ja jūs meklējat jaunu virtuves sīkrīku veselīgai ēdiena gatavošanai, apsveriet bambusa tvaicētāju, kas ēdiena pagatavošanai izmanto tvaiku bez kalorijām, līdz tas kļūst garšīgi mīksts. Šī tvaicētā veggie recepte ir pieklājīga no Imusa, vadošā etnisko virtuves piederumu zīmola. 
Ja jūs meklējat jaunu virtuves sīkrīku veselīgai ēdiena gatavošanai, apsveriet a bambusa tvaikonis, kurā tiek gatavots tvaiks bez kalorijām, lai pagatavotu ēdienu līdz garšīgi maigai. Šī tvaicētā veggie recepte ir pieklājīga no Imusa, vadošā etnisko virtuves piederumu zīmola.
Saistīts stāsts. Vegānu Lieldienu ēdienkarte
Tvaicēti dārzeņi ar saldu un skābu ananāsu mērci
Sastāvdaļas:
-
t
- Dārzeņi, piemēram, burkāni, brokoļi, ziedkāposti, cukurzirņi un rāceņi
- 1 ēdamkarote ledus ūdens
- 1 ēdamkarote kukurūzas cietes
- 1 (20 unces) kārba ar ananāsu gabaliņiem
- 1/4 tase etiķa
- 1 ēdamkarote cukura
- 1 tējkarote sāls
t
t
t
t
t
t
Norādes:
-
t
- Ievietojiet dārzeņus IMUSA bambusa tvaicētāja grozos un uzkarsējiet 2 tases ūdens vokā vai vidējā katliņā.
- Lai pagatavotu mērcēšanas mērci, nelielā bļodā vai krūzē pievienojiet ledus ūdeni un kukurūzas cieti un samaisiet, līdz tas pilnībā izšķīst. Atlikt malā.
- Noņemiet konservētu ananāsu sulu, apmēram 3/4 glāzes, un ievietojiet nelielā katliņā. Rezervējiet ananāsu gabaliņus citai lietošanai.
- Katliņā pievienojiet etiķi, cukuru un sāli un uzkarsējiet uz vidējas uguns, bieži maisot.
- Kad uzvārījies, ielej kukurūzas cietes maisījumu un strauji sakuļ, līdz mērce sabiezē. Noņem no uguns un bļodā ielej mērcēšanas mērci.
- Lai tvaicētu dārzeņus, novietojiet tvaika grozus ar dārzeņiem uz wok vai katliņa un tvaicējiet 4 līdz 5 minūtes.
- Nekavējoties noņemiet un pasniedziet ar saldskābo mērcēšanas mērci.
t
t
t
t
t
t
Vairāk veselīgu vegānu recepšu!
