Lai gan man nav savu bērnu, es zinu pietiekami daudz jaunie vecāki zināt, ka bērna piedzimšana nozīmē negulēt neko, kas atgādina parastu grafiku. Mazuļišķiet patīk, ka viņi daudz guļ, bet viņiem arī visu laiku ir jāēd un jāmainās, un, cik es dzirdu, viņi nav īpaši elastīgi un neņem vērā jūsu vajadzību gulēt.
Bet, tiklīdz esat tos apmācījis, jums vajadzētu atgriezties pie sava pirmsdzemdību miega daudzuma, vai ne? Nu tehniski jā — galu galā — bet saskaņā ar jaunu pētījumu, jaunie vecāki saskaras ar aptuveni sešu gadu miega traucējumiem.
Mātēm tas ir īpaši skarbs, ar krasi samazināts miega grafiks pirmajos trīs mazuļa dzīves mēnešos. Tomēr jāatzīmē, ka pētījums, šķiet, ir vērsts uz heteroseksuālām divu vecāku mājsaimniecībām, tāpēc rezultāti var nebūt vispārināmi visai populācijai. Taču tajā tika minēts, ka vientuļajam vecākam vai mājsaimniecībai ar augstākiem ienākumiem nebija lielas ietekmes uz izmaiņām vecāku miegā pēc bērna piedzimšanas.
Pētījumā tika aplūkoti dati no 4659 vecākiem, kuriem no 2008. līdz 2015. gadam bija bērns, un regulārās intervijās ziņoja par savu miegu. Viņi atklāja, ka pirmajos trīs mēnešos pēc dzimšanas mātes gulēja vidēji par stundu mazāk nekā viņas pirms grūtniecības iestāšanās, savukārt tēvi redzēja miega samazināšanos tikai par aptuveni 15 minūtēm katram nakts.
"Sievietēm ir tendence piedzīvot vairāk miega traucējumu nekā vīriešiem pēc bērna piedzimšanas, kas liecina, ka mātes joprojām biežāk primārā aprūpētāja lomā nekā tēvi,” Dr. Sakari Lemola no Universitātes Psiholoģijas katedras. Vorviks teikts paziņojumā.
Miega atšķirība starp dzimumiem nedaudz mazinājās, kad bērni kļuva nedaudz vecāki: kad bērni sasniedz četru līdz sešu gadu vecumu, mātes gulēja par aptuveni 20 minūtēm mazāk nekā pirms grūtniecības iestāšanās, savukārt tēvi joprojām gulēja apmēram 15 minūtes. Pētījums arī atklāja, ka šī ietekme uz miegu bija visnozīmīgākā pirmreizējiem vecākiem, salīdzinot ar tiem, kuriem ir vairāki bērni. Tas arī atklāja, ka pirmajos sešos mēnešos pēc piedzimšanas mātes, kas baro bērnu ar krūti, piedzīvo vairāk miega trūkums nekā tie, kas to nedara. Tam ir jēga, jo tas nozīmē, ka viņa ir fiziski nepieciešama, lai pabarotu bērnu.
“Lai gan bērnu radīšana ir galvenais prieka avots lielākajai daļai vecāku,” atzīmēja Lemola, “iespējams, ka pieaug prasības un pienākumi, kas saistīti ar vecāku lomu, izraisa īsāku miegu un pasliktina miega kvalitāti pat sešus gadus pēc bērna piedzimšanas. pirmais bērns."
Tikai kaut kas cits, kas jāņem vērā, lemjot, vai turpināt pēcnācējus.
