Vecākiem tas ir grūti nē justies satriektam, kad bērns saka: "Es tevi ienīstu". Galu galā nevienam nav patīkami dzirdēt šos vārdus - un viņi jūtaties vēl sliktāk, ja viņus piegādā kāds, kuru mīlat (un par kuru jūs visu mūžu rūpējaties). Diemžēl daudzi bērni — īpaši tīņi — regulāri izvelk bumbu es ienīstu-jūs, īpaši pret saviem vecākiem. Tātad, kas jums jādara, kad jūsu bērns saka: "Es tevi ienīstu"?
Dr Geils Solcs, Ņujorkas Presbiteriānas slimnīcas Veila-Kornela Medicīnas skolas psihiatrijas asociētais profesors SheKnows stāsta: “Bērniem ir grūti regulēt savas emocijas. Kad viņi kļūst satraukti vai dusmīgi, viņiem nav pietiekami daudz brieduma, lai izteiktu šīs jūtas atbilstošā veidā." Nav nekāds pārsteigums — un, protams, vecāki ir tie, kas uzņemas šo emociju smagumu nenobriedums. Tātad, lūk, kā reaģēt, neuzkurinot uguni.
Paliec mierīgs
Solcs skaidro, ka “šī brīža karstumā vecāki, iespējams, vēlēsies uzmācīties. Viņi var impulsīvi teikt: "Es arī tevi ienīstu" - lai gan, protams, viņi to nedomā. Skaidrs, ka tas ir sliktākais veids, kā risināt situāciju. Jo, kamēr bērnam vēl var nebūt verbālās prasmes un briedums precīzi (un jūtīgi) formulēt savas jūtas, vecāki absolūti darīt. Pieaugušam cilvēkam ir jārāda piemērs — pat ja jūtaties ievainots.
Bet ja jūs to darāt zaudē savaldību ar savu bērnu un pasaki kaut ko nožēlojamu, atlaidies. Tā gadās pat vislīdzīgākajiem vecākiem. Vienkārši nekavējoties atvainojiet savam bērnam pēc nepareizas runas un dariet viņam zināmu, ka atvainojat par savu skarbo reakciju. Pēc tam mēģiniet sev atgādināt, ka šāda veida reakcija ir nē veids, kā rīkoties, ja tas atkārtosies nākotnē.
Nekaunējies
Vēl viena kļūda, no kuras jāizvairās? Likt bērnam justies slikti par viņu teikto. Saltz saka: "Dusmas ir normāla emocija, kas piemīt visiem cilvēkiem. Ja mēs apkaunojam bērnus par to, ka viņi uzvedas, kad viņi ir dusmīgi, viņi apspiedīs savas jūtas, un tas nav veselīgi. Tā vietā mēs vēlamies iemācīt saviem bērniem piemērotus veidus, kā izteikt savas jūtas, tostarp dusmas. Spēja regulēt emocijas ir svarīga prasme tikt galā ar mums visas dzīves garumā.
Tā vietā, lai pateiktu bērnam: “Cik šausmīgi teikt. Tev par sevi būtu kauns!” mēģiniet izskaidrot, kā jūtas šāda paziņojuma saņēmējs. Vecāki varētu teikt: "Au! Tas tiešām sāp. Es saprotu, ka esat uz mani ļoti dusmīgs. Parunāsim par to, kāpēc jūs esat sarūgtināts."
Adrese kāpēc viņi to teica - nē kas viņi teica
Kad bērns saka “Es tevi ienīstu” vecākiem, tas ir līdzvērtīgs verbālam dusmu lēkmei. Maziem bērniem apgalvojums parasti ir reakcija uz kaut ko konkrētu; viņi gribēja vairāk skatīties televīziju, bet vecāks teica, ka ir gulētiešanas laiks. Viņi saka: “Es tevi ienīstu”, jo ir noguruši un neapmierināti; jo gribēja pārkāpt robežas un neizdevās. Bet bērniem ir vajadzīgi šie ierobežojumi veselīgai attīstībai. Salts stāsta SheKnows: "Pētījumi liecina, ka bērni, kuru vecāki nenosaka ierobežojumus, mēdz būt nemierīgāki. Tas nozīmē, ka, lai gan bērniem ir vajadzīgi ierobežojumi, vecākiem ir jāsaprot, ka bērniem ir dabiski sacelties pret šiem ierobežojumiem. Tā ir daļa no bērna attīstības procesa." Neievērojot savas prasības, vecāki var vienkārši pateikt: “Es zinu, ka jums ir skumji, ka TV laiks ir beidzies, bet rīt varēsim skatīties vairāk. Tagad mums jāiet vannā."
Vecākiem bērniem, īpaši pusaudžiem, “es tevi ienīstu” iemesli var nebūt tik vienkārši. Lai gan tā var būt reakcija uz kaut ko konkrētu, piemēram, nepiekrišanu komandantstundai vai videospēļu ierobežojumam, tas var būt vairāk. Solcs skaidro: "Pusaudži ir pakļauti impulsivitātei un sakāpinātas emocijas. Viņi cīnās starp to, kā saglabāt pieķeršanos un to, kā atšķirties no saviem vecākiem, un tas var izraisīt konfliktu.
Akadēmiskais stress, sociālais spiediens utt. var izraisīt spriedzes sajūtu, stresu, pārņemt, pat depresija pusaudžiem. Un tā vietā, lai risinātu to, kas viņus satrauc, pusaudžiem var būt vieglāk vainot vecākus savās problēmās. Vai arī var būt, ka vecāki nodrošina vienīgo drošo vietu, kur tīņi var izlādēt savas spēcīgās emocijas. Solcs saka: “Sadarbībā ar vienaudžiem vai skolotājiem pusaudži var justies bezspēcīgi. Tādi vārdi kā “Es tevi ienīstu” var likt viņiem justies spēcīgākiem, īpaši, ja viņi redz, ka, to sakot, viņi saņem spēcīgu reakciju no vecākiem.
Tāpat kā ar maziem bērniem, vecākiem ir jāpaskaidro saviem pusaudžiem, ka vārdi var sāpināt, un jāpalīdz viņiem atrast citus veidus, kā izteikt to, kas viņus nomāc. Sakot: “Es zinu, ka tu šobrīd esi sarūgtināts par mani, bet es tevi mīlu neatkarīgi no tā. Es esmu šeit, kad vien vēlaties runāt par to, kas jūs traucē."
Neiedomājieties
Ja jūsu bērns visu laiku saka: “Es tevi ienīstu”, tā var būt lielāka problēma, kas jārisina kopā ar ģimenes terapeitu. Bet, ja tas notiek laiku pa laikam, neuztraucieties par to. Salts skaidro, ka "vecāki var būt šausmās vai kauns, ka viņu bērns viņiem saka: "Es tevi ienīstu", taču tas tiešām nav nekas neparasts." Tas var palīdzēt tomēr uzticēties tuvam draugam vai terapeitam — kurš, visticamāk, jums apliecinās, ka jūs neesat vienīgais no vecākiem, kurš dzird šos vārdus no sava bērns.
Kamēr tavs mīļotais bērns kliedz: “Es tevi ienīstu!” pie jums noteikti iedzelt, ir svarīgi atcerēties: jūsu bērns to nedara tiešām domāju tā. Tas ir labākais un spēcīgākais veids, kā viņi var domāt, lai šajā brīdī paustu savu neapmierinātību. Tāpēc tā vietā, lai justos saspiesti, domājiet par to kā par iespēju; novirziet uzmanību no tā, ko viņi teica, un uz to, kāpēc viņi to teica. Tā ir jūsu labākā izvēle iemācīt saviem bērniem empātiju, ka mēs neesam mūsu emocijas un ka varam ar šīm emocijām tikt galā veselīgāk.
