Pārsteidzoša galvas saite varētu būt bezmiega izbeigšanas noslēpums – SheKnows

instagram viewer

Mūsdienu nepārtrauktajā pasaulē var būt grūti izveidot sevi Gulēt kad jūsu ķermenim tas visvairāk nepieciešams. Tādējādi bezmiegs kļūst par arvien izplatītāku problēmu, ietekmē aptuveni 50–70 miljonus cilvēku tikai Amerikas Savienotajās Valstīs.

kas notiek menstruālā cikla laikā
Saistīts stāsts. Kas notiek ar jūsu ķermeni katru menstruālā cikla dienu

Ja esat viens no daudzajiem, kas no tā cieš, iespējams, jau esat izmēģinājis vairākus iespējamos līdzekļus, sākot no skaņas aparātiem līdz recepšu miega līdzekļiem. Tomēr daudzi bezmiega slimnieki uzskata, ka neārstnieciskie ceļi ir bezjēdzīgi un tāpēc arvien vairāk pievēršas medikamentiem. Tas ir ne gluži veselīgs ieradums adoptēt. Tas var ne tikai pārvērsties par atkarību, bet arī šādas zāles var nopietni ietekmēt jūsu ikdienas dzīvi, noplicinot jūsu enerģiju, padarot jūs pārāk miegainu un pat izraisot amnēziju.

Tomēr, pateicoties Maiklam Larsonam, izcilam mehānikas inženierim, nepieciešamība pēc šādiem bīstamiem miega līdzekļiem drīz vien var būt aiz muguras. Viņš radīja neticamu

galvas saite, kas izmanto "smadzeņu apmācības" skaņas lai palīdzētu jums iemigt dziļā miegā un tur palikt.

Attēls: Sleep Shepherd/Kickstarter

Vairāk:7 vienkārši soļi, lai piesaistītu savus bērnus cīņai pret gripu

Sleep Shepherd Blue ir ērta galvas saite, kas atskaņo "binaurālos sitienus", kas ir maigas dūkošas skaņas, kas, iespējams, iemidzina jūsu smadzenes dziļā miegā. Padomājiet par to tā, it kā kāds vairākkārt izdod meditācijas “om” skaņu jūsu ausī, lai nomierinātu šīs aizņemtās domas (bet mazāk invazīvas). Ir bijuši studijas uz šiem sitieniem, kas liecina, ka tie patiešām uzlabo miega kvalitāti. Bet tas nebūt nav vienīgais, ko šī galvas saite var darīt.

Attēls: Miega gans

Tam ir arī vairāki sensori, kas izseko jūsu smadzeņu viļņus un nosūta datus uz viedtālruni vai planšetdatoru, līdzīgi kā Fitbit. Tomēr sensori ir nedaudz progresīvāki, jo, ja viņi jūt nomoda smadzeņu viļņus, viņi brīdina skaļruņus, kas savukārt atskaņo vairāk binaurālo ritmu, lai jūs atgrieztos sapņu valstībā.

"[Bīti] ir kā šūpuļtīkls jūsu smadzenēm," stāstīja Larsons Huffington Post. "Tie palīdz jūsu smadzenēm palēnināt, kas ir pati miega definīcija."

Sensori pat parādīs, kuras galvas pozīcijas jums patīk, kad guļat, tādēļ, ja lietotne saka, ka labāk guļat labajā pusē, jūs zināt, ka biežāk izvēlēties šo pusi. Austiņām ir arī iebūvēts viedais modinātājs, kas tik maigi izved jūsu smadzenes no miega stāvokļa un nonāk nomodā. Jums vairs nekad nebūs jāizmanto atlikšanas poga.

Vairāk:Kāpēc gulēšana nedēļas nogalēs var nodarīt jums vairāk ļauna nekā laba

Larsons nāca klajā ar ideju par miega ganu (zilās versijas priekšteci) tālajā 2012. gadā, kad viņa meita cieta no kaitinošiem miega traucējumiem. Viņam riebās redzēt, kā viņa tiek galā ar medikamentu šķebinošajām blakusparādībām, tāpēc viņš nolēma likt lietā savas inženiera prasmes un radīt viņai labāku iespēju bez medikamentiem.

Lai gan nav neviena ārsta, kas būtu saistīts ar miega ganu izstrādi, Larsons citē a zinātnisko pētījumu skaits kas parāda binaurālo sitienu efektivitāti cilvēkiem ar miega traucējumiem. Viņš saka, ka EEG sensori, kas uzrauga smadzeņu darbību, ir tie paši, kurus ārsti izmanto jau vairākus gadu desmitus, tāpēc tie ir pilnīgi droši. Nemaz nerunājot par pirmo Sleep Shepherd paaudzi, kas jau dažus gadus tiek pārdota veikalos, un līdz šim nav būtisku sūdzību.

Vairāk:Sieviete piesauc reportieri, liekot saprast, ka strādnieki “vilto” garīgās slimības

Ja ideja par mierīgu, dziļu miegu jums šķiet satriecoša, varat iegādāties Sleep Shepherd Blue vietnē produkta Kickstarter lapā no 159 līdz 199 USD, atkarībā no pieejamības. Un atšķirībā no citiem Kickstarter piedāvājumiem, kas bieži vien var sasniegt vairākus mēnešus, šķiet, ka tas tiek piegādāts salīdzinoši ātri. Agrā pavasarī jūs varētu būt ceļā uz daudz labāku miegu.