Vai esat apmierināts ar zobiem? Varbūt jūs par to neesat domājis iepriekš, bet ticiet vai nē, par šo tēmu tika veikts viss pētījums. Pētījumā, ko pasūtīja Amerikas Ortodontu asociācija un kurš tika publicēts 2012. gadā, atklājās, ka viena trešdaļa pieaugušo amerikāņu ir neapmierināti ar zobiem un līdz ar to jūtas apzinīgi par saviem smaidiem. Zināšanas par mutes dobuma higiēnu ir spēks — un tās palīdzēs mums sasniegt pērļu baltumus, pēc kuriem mēs alkstam. Pirmais solis ir uzzināt visu par mūsu zobiem, sākot ar emalju.
Emalja ir mūsu zobu ārējais slānis, kas veido čaulu, lai pasargātu tos no bojāšanās. "Zobu emalja tiek uzskatīta par cietāko minerālvielu jūsu organismā, pat spēcīgāka par kaulu," Dr. Frank Baccelli, zobu higiēnas instruktors Keringtonas koledža, stāsta Viņa zina.
Emaljas galvenais mērķis ir aizsargāt zobus no jebkāda veida bojājumiem. Tā kā tā ir stiprāka par kaulu, mēs varētu sagaidīt, ka emalja ir neuzvarama, bet diemžēl tā nav. "Lai gan zobu emalja ir cieta, aizsargājoša virsma, tā var diezgan viegli saplaisāt vai saplaisāt," saka Bačelli. “Kad aplikums pielīp pie zobu emaljas, tajā aug destruktīvas baktērijas. Baktērijas pārvērš cukuru pārtikā skābē, kas var vājināt emalju.
Vairāk:Kāpēc mēs guļam sakožam un griežam zobus?
Emalja var sevi salabot, izmantojot minerālus no siekalām un fluoru no zobu pastas, skaidro Baccelli. Bet laika gaitā tas var vājināties un tikt iznīcināts. Tieši tad veidojas dobums.
Dobumi ir zobu murgs, taču, par laimi, mēs varam veikt dažas darbības, lai saglabātu zobu emalju veselīgu. Baccelli iesaka būt modriem attiecībā uz zobu tīrīšanu un diegu un iesaka lietot zobu kopšanas līdzekļus, kas satur fluoru.
Diētai ir arī nozīme veselīgas zobu emaljas uzturēšanā. "Ierobežojiet saldos ēdienus un dzērienus un ēdiet pārtiku, kas aizsargā zobu emalju. Pārtikā esošais kalcijs novērš skābes jūsu mutē, kas izraisa pūšanu, ”iesaka Baccelli.
Vairāk: Zobu noslēpumi, kas liks jums beidzot parūpēties par zobiem
Ja jums ir saldummīļi (*paceļ roku*), nevajag izmisumā — jums nav jāzvēr no visiem iecienītākajiem gardumiem, lai saglabātu emalju. Dr Stīvens Golubovs, zobārsts plkst Zobārstniecības centrs Zebulon, stāsta Viņa zina ka cukura samazināšanās uzreiz ir veselīgākais risinājums emaljas aizsardzībai.
"Pētījumi ir parādījuši, ka lielākais faktors, kas izraisa zobu samazinājuma risku, patiesībā ir pH izmaiņu biežums, nevis izmaiņu apjoms," skaidro Golubovs. "Tātad nav svarīgi, cik daudz cukura jūs ēdat, bet cik bieži jūs to ēdat. Tāpēc labāk izdabāt visu vienā reizē, nevis izklaidēties visas dienas garumā.
Vairāk: Jūsu Prosecco ieradums var sabojāt jūsu zobus
Golubovs saka, ka baktērijas nav vienīgā lieta, kas var sabojāt zobu emalju. Neskatoties uz to, ka tas ir ārkārtīgi ciets un izturīgs, skābes erozija un noberšanās var arī iznīcināt emalju. Šī iemesla dēļ viņš iesaka izvairīties no cietām zobu birstēm. Turklāt cilvēkiem, kuri sakož un sakož zobus, ir lielāks emaljas erozijas risks — tāpēc, ja jums ir grūtības ar zobu griešanu, noteikti konsultējieties ar savu zobārstu par iespējamo risinājumus.
Ja jūs uztraucaties, ka jūsu zobu emalja ir bojāta, nekrītiet panikā. Golubovs skaidro, ka, lai gan to nevar ataudzēt, “emalju var viegli salabot ar pareizu uzturu un labiem mutes dobuma higiēnas paradumiem”.
Ja emalja tiek iznīcināta tiktāl, ka dentīns (audi, kas veido lielāko daļu jūsu zoba) ir atklāti, Golubovs saka, ka ir ļoti svarīgi meklēt profesionāļa palīdzību. "Zobārstam ir jāiejaucas un jāaizsargā atlikušā zobu struktūra, izmantojot plombas, kroņus vai cita veida zobu restaurācijas," viņš atzīmē.
Šāda veida zobu restaurācijas bieži ir sāpīgas un dārgas, taču, par laimi, tās var nebūt mūžīgas. "Nesenie pētījumu sasniegumi izrādās daudzsološi emaljas reģenerācijai vai ataugšanai kā iespēja tuvākajā nākotnē," saka Golubovs.
Kamēr emaljas atjaunošana nav kļuvusi par realitāti, esiet modrs attiecībā uz zobu tīrīšanu, diegu un regulāru zobu pārbaudēm. Un es nezinu, kā jūs, bet es savam plānotājam pievienošu: “Ēdiet cukura labojumu”. Galu galā mēs varam aizsargāt savu emalju un joprojām baudīt dzīves saldās lietas.
