Vairāk nekā iespējams, ka esat izmantojis a dabisks līdzeklis vienas vai divu slimību ārstēšanai. Vistas zupa pret saaukstēšanos, karote medus pret kakla sāpēm. Varbūt to nodeva jūsu vecmāmiņa, vai arī jūs ātri meklējāt Google, lai atrastu ātru labojumu, kad nevarējāt nokļūt veikalā.
Kamēr daži dabiskie līdzekļi varētu šķietami darboties placebo efekta dēļ — kuram gan nepatīk domāt, ka vistas zupa visu izārstē? — daži dabiskie līdzekļi patiešām darbojas. No grēmas uz galvassāpes pret menstruāciju krampjiem, lūk, kā dabiski izārstēt visbiežāk sastopamās kaites.
Kuņģa sāpēm izmēģiniet ingveru vai piparmētru.
"Kuņģa sāpes bieži rodas ar pārāk lielu peristaltiku, kas nozīmē lēnas muskuļu kontrakcijas zarnās."Dr Gajs Citrins, ND, stāsta SheKnows. "Daži dabiskie līdzekļi ko var droši izmēģināt, ir ingvers vai piparmētra. Tie var palīdzēt gludo muskuļu kontrakcijā.
Saskaņā ar Dr Citrin teikto, ingvers satur vairāk nekā 100 savienojumus un var palīdzēt mazināt iekaisumu, nodrošināt antioksidantus, palielināt barības vielu uzsūkšanos un mazināt sāpes. Piparmētrās esošie savienojumi aktivizē pretsāpju kanālu resnajā zarnā, kas Dr. Citrin sas var būt arī lieliski piemērots IBS tipa sāpēm.
Mēģiniet malkot ingvera tēju vai piparmētru, kad jūsu vēders sāk darboties.
Galvassāpēm izmēģiniet akupunktūru.
Tā vietā, lai lietotu citu aspirīnu, izmēģiniet akupunktūru, lai palīdzētu nākamajām galvassāpēm.
“Viena no tipiskākajām problēmām, ar ko cilvēki ārstē akupunktūru, ir atkārtotas galvassāpes un migrēna,” Džeimijs Bačarahs Dipls. AC, prakses vadītājs,Akupunktūra Jeruzaleme, stāsta SheKnows. "Tā vietā, lai vienkārši maskētu galvassāpju simptomus, kā vairumam bezrecepšu medikamentu, akupunktūra tiek izmantota, lai noteiktu galvassāpju cēloni, lai tās pilnībā atvieglotu. Atjaunojot pareizu enerģijas plūsmu visā ķermenī, akupunktūra ir vērsta uz galvassāpju pamata sakni, lai efektīvāk atvieglotu.
Pret klepu izmēģiniet plūškoku.
Lai izārstētu saaukstēšanos,Elizabete Mārtina, L.Ac, licencēts akupunktūras ārsts, masāžas terapeits un ķīniešu medicīnas praktizētājs, iesaka lietot plūškoka ogu. "Šodien rietumos to parasti izmanto kā sīrupu, lai palīdzētu novērst simptomus un gripas profilaksi, no iekaisušas kakla, klepus un iekaisumiem, kā arī kā profilakses līdzeklis imūnsistēmas stiprināšanai." Viņacitē vienu pētījumukurā gripai līdzīgi simptomi izzuda četras dienas ātrāk, lietojot plūškoku nekā placebo.
Priekš zobu sāpes, izmēģiniet lavandas eļļu.
"Lavanda ir visvairāk pazīstama ar to, ka tā palīdz cilvēkiem atpūsties, taču tā ir arīlielisks pretsāpju līdzeklis”, Valērija Benisa, uzņēmuma dibinātājaVali būtība & Sertificēts aromterapeits, stāsta SheKnows. Zobu sāpju gadījumā viņa iesaka pievienot 15 pilienus lavandas uz vienas unces bāzes eļļas pudeli un pēc tam viegli masēt ārēji ap vietu, kur ir sāpes vai pietūkums. Varat to izmantot arī kopā ar ledus iepakojumu.
Menstruālo krampju gadījumā izmēģiniet Maca vai kādu šķiedrvielu.
Saskaņā ar Dr. Citrin teikto, menstruāciju krampjus "var izraisīt vairāki iemesli, piemēram, pārāk liela spazmas aktivitāte vai problēmas ar pārāk daudz vai pārāk maz hormonu. Ir aptuveni desmit modeļi, ar kuriem sievietes saskaras ar hormoniem, un atkarībā no tā, kurā no tām sieviete atrodas, var pateikt daudz par to, kā palīdzēt šo modeli barot ar augiem un uztura bagātinātājiem.
Lai gan viņš iesaka sievietēm vispirms veikt rūpīgu hormonu analīzi un sadarboties ar ārstu, viņš iesaka lietot Maca un Chase Tree Berry, lai palīdzētu novērst hormonālo stāvokli. Abus var atrast papildinājuma formā. Maca tiek pārdota arī kā pulveris, un to var pievienot jūsu rīta smūtijam vai kafijai.
Dr Citrin piebilst, ka menstruāciju krampji var būt saistīti arī ar zarnām, "tātad, ja ir kāda zarnu darbības traucējumi, tad tās var nomierināt bieži palīdz pret menstruāciju krampjiem. Viņš iesaka lietot probiotikas, prebiotikas, šķiedrvielas un magniju, lai palīdzētu atvieglot zarnu darbību. simptomiem. Ja nevēlaties lietot uztura bagātinātājus, varat mēģināt iekļaut tādus pārtikas produktus kā jogurts, skābēti kāposti, auzu pārslas un spināti, kas ir attiecīgi pildīti ar iepriekš minētajiem vitamīniem.
Grēmas gadījumā izmēģiniet ingveru.
"Ingvers jau sen ir izmantots kā dabisks līdzeklis pret grēmām, kas atvieglo dedzināšanu," saka Bacharch. "Ingverā atrodamie fenola savienojumi samazina kuņģa kontrakcijas un mazina kuņģa-zarnu trakta kairinājumu, kas efektīvi samazina vai novērš grēmas." Lai mazinātu simptomus, var iemalkot ingvera tēju, taču viņš neiesaka dzert ingvera eilu, jo gāzētiem dzērieniem ir tendence saasināt. grēmas.”
Šī stāsta versija tika publicēta 2020. gada augustā.
Vai meklējat citus veidus, kā to saglabāt dabiski? Šeit ir mūsu mīļākie dabiskie bērnu saaukstēšanās līdzekļi:
