Daudziem no mums mitrinātāji un slimības iet roku rokā. Vai jūtat saaukstēšanos, klepu vai uznākusi gripa? Jūs instinktīvi paņemat mitrinātāju no noliktavas, ātri iztīriet to un novietojiet to pie gultas — tad ceriet uz labāko.
Taču papildus Pasaules Veselības organizācijai arī tādi eksperti kā ģimenes medicīnas ārsts un medicīnas direktors Dr. Arfa Babaknia MemorialCare medicīnas grupa Strūklaku ielejā, Kalifornijā, liecina, ka saaukstēšanās vai klepus ārstēšanā nav ieteicams izmantot ne tvaika, ne aukstas miglas mitrinātājus.
"Trūkst datu, kas apstiprinātu aukstā vai tvaika mitrinātāja iedarbību, kā arī bažas par pareizu lietošanas veids (komplikācijas, piemēram, apdegumu risks un, ja pacientam ir astma, attīstās bronhu spazmas)” Babaknia saka.
Tas nenozīmē, ka jums vajadzētu izmest savu. Patiesībā mitrinātāja izmantošanai ir daudz priekšrocību. Gulēšana kopā ar vienu var nomierināt un atvieglot dažādas veselības un skaistuma problēmas, kas jums rada lielu diskomfortu.
“Es iesaku mitrinātāju lietot pacientiem ar sausu klepu un īpaši pacientam ar miega apnoja, smagu krākšana, HOPS [hroniska obstruktīva plaušu slimība], sinusīts un alerģisks rinīts, lai atbrīvotu flegmu,” Babaknia saka. Viņš piebilst, ka pacientiem ar sausām deguna ejām (visbiežāk siena drudža vai medikamentu blakusparādība dēļ) ir izdevīgi arī gulēt ar gaisa mitrinātāju savā istabā.
Vairāk:Ko jūs varat darīt, lai tagad sagatavotos alerģijas sezonai
Pat ja jums nav elpošanas problēmu, jūsu sejas krāsa būs pateicīga par mitrinātāja izmantošanu, it īpaši, ja temperatūra pazeminās un zems mitrums noārda ādu no mitruma, saka padomes sertifikāts dermatologs un Īsts Pats padomnieks Dr. Džoels Šlesingers.
"Mitrinātāja darbināšana jūsu mājās var pievienot gaisam mitrumu un palīdzēt novērst ādas sausumu," saka Šlesingers. “Ja jūsu apkures sistēmai nav iebūvēta mitrinātāja, pārnēsājamā gaisa mitrinātāja izmantošana guļamistabā palīdzēs pievienot gaisam mitrumu. Vienmēr iestatiet ierīci zem 60 procentiem mitruma, jo augstāks līmenis ļaus mitrumam kondensēties uz virsmām, kas var izraisīt baktēriju augšanu. Atcerieties katru dienu mainīt mitrinātājā esošo ūdeni un iztīrīt to reizi nedēļā. Baktērijas var augt stāvošā ūdenī. Tā ieelpošana var izraisīt elpošanas problēmas. ”
Ja esat apmulsis par to, vai iegādāties a silts vai vēss miglas mitrinātājs, jūtieties mierināts, zinot, ka Mayo Clinic uzskata, ka abi var būt efektīvi. Babaknia pat iesaka pārslēgties starp abiem, lai mērķētu uz dažādiem veselības stāvokļiem.
“Aukstā gaisa mitrinātāju var izmantot pacientam ar krupu un apsildāmu gaisa mitrinātāju augšējo elpceļu infekciju un HOPS, alerģiskā rinīta un miega apnojas slimniekiem. [Pacientam ar miega apnoja] jālieto kopā ar CPAP vai BiPAP masku, jo parastās CPAP maskas padara elpceļus sausus un samazina atbilstību CPAP iekārtas lietošanai,” saka Babaknia.
Vairāk:Vai lavanda tiešām palīdz labāk aizmigt?
Taču gan siltajiem, gan vēsajiem miglas mitrinātājiem ir savi trūkumi. Lietojot gaisa mitrinātāju bērna vai mazuļa istabā, iespējams, labāk izvēlēties vēsu miglu, lai izvairītos no iespējamas avārijas, piemēram, no siltās miglas mitrinātāja radītā karstā ūdens izliešanas. No otras puses, vēsas miglas mitrinātājs var padarīt jūsu istabu pārāk vēsu, un tas var vieglāk izkliedēt minerālvielu uzkrāšanos un pelējumu vai baktērijas nekā silts miglas mitrinātājs.
Neatkarīgi no tā, kādu mitrinātāju izvēlaties, ir svarīgi to tīrīt katru dienu un ja iespējams, uzpildiet to ar destilētu vai attīrītu ūdeni pudelēs, lai novērstu minerālu uzkrāšanos saturu. Tas var neārstēt klepu vai saaukstēšanos, taču mitrinātājs var atvieglot simptomus, kas neļauj jums naktīs gulēt, lai jūs varētu labāk atpūsties.
Šī raksta versija sākotnēji tika publicēta 2016. gada martā.
