Vairāk nekā jebkad mēs pavadām laiku, darot divas lietas: sērfojot tīmeklī un meklējot vienkāršus veidus, kā saglabāt veselību… Tāpēc jūs, iespējams, pamanījāt plašu jaunu tiešsaistes rīku klāstu, kas izstrādāti, lai palīdzētu izsekot jūsu vingrinājumiem vai uzturam plāniem. Taču, tā kā ir pieejamas tik daudz iespēju, ir grūti noteikt, kuras ir visuzticamākās. Mēs pārbaudījām dažus no jaunākajiem tiešsaistes veselības rīkiem izmantošanas ērtībai, ērtībai un pārnesamībai. Šeit ir mūsu favorīti!
Šajā populārajā vietnē ir simtiem padomu un triku, kā izsekot jūsu veselībai. No vietnes kaloriju skaitītāja līdz personalizētajam uztura un fitnesa plānotājam, SparkPeople.com ir
informatīvs un viegli lietojams. Mums patīk arī mājaslapa, kurā tiek rādīts pastāvīgi atjaunināts visu tās lietotāju “veselības” skaits.
Tāpat kā citas veselības izsekošanas vietnes, HealtheHuman.com var palīdzēt jums saskaitīt kalorijas, izsekot tauku uzņemšanai un reģistrēt katru nedēļu veiktos vingrinājumus. Tātad, kāpēc šī konkrētā veselības vietne izceļas? Tas
ir arī sadaļa, lai reģistrētu un izsekotu lietotās zāles un uztura bagātinātājus. Jūs pat varat meklēt FDA zāļu datubāzē informāciju par vairāk nekā 21 000 zālēm. Vēl viena noderīga funkcija ļauj jums
lai pārskatītu savu medikamentu vēsturi, velkot un nometot ārsta failu vietnes ērti lietojamā datu bāzē.
Jūs zināt par jūsu ķermenim nepieciešamajām uzturvielām, bet vai zināt, vai jūs saņemat pietiekami daudz no tām? Šeit parādās Body Bio Report. Vienkārši saņemiet asins analīzi no sava ārsta, dodieties uz
vietni BodyBio.com un ievadiet datus no asins analīžu rezultātu lapas; jūs saņemsiet personalizētu izdruku, kurā būs detalizēti norādītas uzturvielas, kuras saņemat un kas jums nepieciešamas. No
tur varat runāt ar savu ārstu par rezultātiem un labākajiem veidiem, kā uzlabot vitamīnu un minerālvielu uzņemšanu.
Vietne LiveStrong.com ir lielisks veselības un fitnesa resurss meitenēm, kas atrodas ceļā. Lietojumprogrammas datu bāze, kurā ir vairāk nekā 525 000 pārtikas produktu un 2000 fitnesa aktivitāšu, ir viena no visplašākajām
kaloriju izsekotāji, ko mēs jebkad esam redzējuši. Tā kā to ir viegli lietot, tas palīdzēs jums uzraudzīt ķermeņa kaloriju patēriņu un enerģijas patēriņu neatkarīgi no tā, cik aizņemts esat. Kas vēl:
Beidzot tas ir pieejams BlackBerry (pēc programmas milzīgajiem panākumiem iPhone tālrunī).
Šī parocīgā Google.com funkcija ļauj izveidot pamatdokumentus, tostarp sarakstus ar aizzīmēm un izklājlapas (līdzīgas tām, kuras veidojat programmā Word vai Excel), lai sekotu līdzi jūsu uzturam, treniņiem,
un veselības un fitnesa mērķi. Vai darbvirsmā jau ir dokuments? Nekādu problēmu. Varat to augšupielādēt Google dokumentu programmā, lai tas būtu tikai e-pasta pierakstīšanās attālumā — neatkarīgi no datora
jūs lietojat. Turklāt, izmantojot Google dokumentus, varat kopīgot savu veselības un fitnesa plānu vai treniņu grafiku ar citiem labi domājošiem cilvēkiem, piemēram, ar savu treniņu draugu vai personīgo.
treneris.
Pateicoties šo tiešsaistes veselības rīku ērtībām, jūsu veselības un fiziskās sagatavotības uzskaite nekad nav bijusi tik vienkārša!
Vairāk tiešsaistes veselības un fitnesa rīku
- Kā sasniegt savus veselības un fitnesa mērķus
- Pieņemiet prezidenta fitnesa izaicinājumu
- Novērtējiet savu diētu, izmantojot My Pyramid Tracker
- Lejupielādējiet savu fitnesa programmu
