Vai jūsu mīļākais apģērbs var apdraudēt jūsu veselību? Saskaņā ar integratīvās medicīnas eksperta Dr. Endrjū Veila un podologa Fila Vasili teikto, atbilde ir pārliecinoša jā. Šeit ir norādīti trīs galvenie ar modi saistītie veselības apdraudējumi un ekspertu risinājumi, kā uzturēt jūs modernu un bez slimībām.
Vai jūsu mīļākais apģērbs var apdraudēt jūsu veselību? Saskaņā ar integratīvās medicīnas eksperta Dr. Endrjū Veila un podologa Fila Vasili teikto, atbilde ir pārliecinoša jā. Šeit ir norādīti trīs galvenie ar modi saistītie veselības apdraudējumi un ekspertu risinājumi, kā uzturēt jūs modernu un bez slimībām.
3 Ar modi saistīti veselības apdraudējumi
1. Saspringts džins/tirpšanas augšstilba sindroms
Ja jūsu rīta rutīna ietver lēkāšanu un lēkšanu augšā un lejā, lai uzvilktu džinsus, jūsu pusdienlaiks rutīna var būt arī kāju berzēšana, jo tās sāp, vai antacīds, jo jums ir gremošanas traucējumi ciešanas. Ticiet vai nē, ādai pieguļoši džinsi var izraisīt kāju nejutīgumu, tirpšanu un dedzināšanu, kā arī grēmas, jo tie saspiež sensoro nervu, ko sauc par sānu augšstilba ādas nervu. Tā nav tikai sieviešu problēma; tas var notikt arī vīriešiem, kuri valkā pārāk pieguļošas bikses.
Vai jums ir dziļo vēnu trombozes risks?
Eksperta padoms: Tiecieties uz šauriem džinsiem ar džinsa audumu uz elastīga pamata, lai elastība sniegtu nepieciešamo piedevu un elastību. Vai arī izmēģiniet citu modes tendenci, kas ir veselīgāka jūsu ķermenim: palazzo bikses, bikses, svārkus un vasaras kleitas.
2. Pēdu deformācijas
Šie stileti var būt seksīgi, taču mēs visi zinām, ka tie nav ērti, un, vēl ļaunāk, tie ir saistīti ar daudzām pēdu problēmām, tostarp āmuriem, bunjoni, stresa lūzumi un Mortona neiroma, pastāvīgas sāpes pēdas bumbiņā, ko izraisa nerva sabiezējums, reaģējot uz spiedienu. Ja jūsu kāju pirksti necieš, iespējams, ka jūsu papēdis ir redzams “pumpa” — kaulains palielinājums papēža aizmugurē no spiediena un berzes, ko izraisa sieviešu pumpas un kleitas kurpes. Sūkņa pumpa var izraisīt sāpīgu bursītu vai iekaisumu papēža zonā.
Vairāk veidu, kā augsti papēži kaitē jūsu veselībai
Eksperta padoms: Vasilijs saka, ka augsti papēži nekaitē kājām, taču tos nevajadzētu valkāt visu dienu katru dienu. Pēdu veselības eksperte piebilst: “Ņemiet vērā to, ka parastam cilvēka ķermenim nebija paredzēts staigāt augstpapēžu kurpēs, tāpēc loģiskākais ir vai nu nevalkājiet tos, vai labāk, lai saglabātu tos īpašiem gadījumiem vai nedēļas nogalei. Ja vēlaties valkāt papēdi, vislabākais variants ir mērķēt uz a 1,5 collu līdz 2 collu papēdis ar ķīļzoli, vēl svarīgāk ar nelielu kontaktu ar arku vai pievienojiet ortozi, lai nodrošinātu nepieciešamo atbalstu tik augstumā līmenī. Ortozes palīdz arī noturēt arkas kontūras zemāku papēžu kurpēs. Turklāt, valkājot apavus bez atzveltnes vai mīkstu muguru, tas var īpaši palīdzēt izvairīties no sūkņa izciļņa zonas kairinājuma, ja tas jau ir ietekmēts.
3. Plecu sāpes, stīvs kakls, muskuļu sasprindzinājums, locītavu sāpes un galvassāpes
Vai visu, izņemot virtuves izlietni, iesaiņojat savā makā? Nav brīnums, ka iepirkšanās brauciena beigās jūsu ķermeņa augšdaļa jūtas sasista. Pēc Veila teiktā, sievietes, kuras nēsā lielas un smagas plecu somas, var izmest muguru no līnijas un izraisīt plecu sāpes, stīvumu kaklā, muskuļu sasprindzinājumu, locītavu sāpes un galvassāpes.
Eksperta padoms: Ak, acīmredzams risinājums ir nēsāt mazākas, vieglākas somas! Vai somā ir nepieciešams viss, izņemot virtuves izlietni? Protams, nē! Tomēr, ja nevarat atteikties no lielajām plecu somām, ņemiet vērā amerikāņa padomu Ķiropraktikas asociācija: pārliecinieties, ka jūsu somas svars nepārsniedz 10 procentus no jūsu ķermeņa masa.
Vairāk vegānisks dzīvesveids padomi!
