Vegānu aizmugures recepte: ābolu ceptas pupiņas – SheKnows

Vai tu gatavojies futbola sezonai? Neatkarīgi no tā, vai spēlējat aizmugures durvis vai rīkojat futbola ballītes savās mājās, šī vegānu aizmugures griešanas recepte ir vienkāršs veids, kā pabarot izsalkušo pūli. Ābolu pupiņas lēnajā plītī (tās garšo tikai ceptas) padara gatavošanu spēļu dienā par vienkāršu.
Vai tu gatavojies futbola sezonai? Neatkarīgi no tā, vai spēlējat aizmugures durvis vai rīkojat futbola ballītes savās mājās, šī vegānu aizmugures griešanas recepte ir vienkāršs veids, kā pabarot izsalkušo pūli. Ābolu pupiņas lēnajā plītī (tās garšo tikai ceptas) padara gatavošanu spēļu dienā par vienkāršu.

Ābolu ceptas pupiņas

Pasniedz 10

Sastāvdaļas:

t
• 2 glāzes mazas baltas pupiņas, izmērcētas uz nakti, nosusinātas

t

• 4 glāzes ūdens

t

• 1 sīpols, sasmalcināts plus papildus dekorēšanai

t

• 1 lauru lapa

t

• 2 ķiploka daiviņas, maltas

t

• Šķipsniņu saberztu sarkano piparu

t

• 1 glāze koka galotņu ābolu mērces

t

• 1/2 tase kečups

t

• 2-1/2 ēdamkarotes etiķa

t

• 1/3 tase viegli iesaiņota brūnā cukura

t

• 1 ēdamkarote vegāniskās Vusteršīras mērces
click fraud protection

t

• 1-1/2 tējkarotes sausu sinepju

t

• Sāls un svaigi malti melnie pipari pēc garšas

t

• Sasmalcināti sarkanie pipari dekorēšanai

t

• Svaigi pētersīļi dekorēšanai

Norādes:

t
1. Lēnā plītē ievietojiet pupiņas, ūdeni, sīpolus, lauru lapu, sarkanos piparus, ābolu mērci, kečupu, etiķi, brūno cukuru, Vusteršīras mērci, sinepes, kā arī sāli un piparus.

t

2. Gatavojiet uz HIGH 4 līdz 6 stundas vai uz LOW 8 līdz 10 stundas.

t

3. Pasniedz, dekorējot ar sīpoliem, papriku un pētersīļiem.

Vairāk garšīgu vegānisku izklaidējošu recepšu!