Neatkarīgi no gada laika lielākā daļa sieviešu vai nu par prioritāti izvirza formu, vai arī uztura uzturēšanu un fitness rutīna, kas neļauj viņiem kļūt nepiemērotiem.
Taču pavasaris ir īpašs gada laiks, lai padarītu formu vieglāku nekā jebkurā citā laikā. Lasiet tālāk un uzziniet, kā izmantot šīs sezonas pārejas un pārveidojošo spēku, lai sasniegtu savus veselības mērķus.
Atmodiniet savu apziņu
Pavasaris ir atjaunošanās laiks – augi kļūst zaļi, zied puķes un atgriežas dziedātājputni. Ar visu šo svaigumu un enerģiju ap jums ir viegli smelties iedvesmu dabiskajā pasaulē, lai palīdzētu jums atvērt jaunu lapu. Atcerieties, ka mūsu ķermenis ir pielāgots šim cikliskajam modelim, un snaudošajos ziemas mēnešos jūs, iespējams, esat nedaudz pieņēmies svarā. Nezaudējiet drosmi — koncentrējieties uz savām vēlmēm atkal kustēties un pieņemiet spēkus. Svars nāks nost!
Pastaigas laikapstākļi
Ļoti aukstajos mēnešos var būt grūti
vingrinājums ārā, bet pavasaris ir ideāls gadalaiks, lai atgūtu ikdienas vingrošanas ieradumu. Cilvēkiem patīk vienkārši āra vingrinājumi, piemēram, pastaigas, skriešana vai braukšana ar velosipēdu, un pastāv lielāka iespējamība, ka šīs aktivitātes veiksiet maigās un skaistās laikapstākļos. Kad esat izveidojis ieradumu, jūs atradīsit veidu, kā vingrot pat tad, ja laikapstākļi nav ideāli.Svaigi ēdieni
Pavasaris ir lielisks laiks, lai atgrieztos pie veselīga uztura paradumiem. Mēnešiem ilgi cieti saturošie, smagie sakņu un ziemas dārzeņi tiek aizstāti ar viegliem, zaļiem un krāsainiem ēdieniem, piemēram, salātiem, spinātiem, sparģeļiem, garšaugiem, zemenēm, burkāniem un aprikozēm. Dodieties uz vietējiem lauksaimnieku tirgiem, meklējiet svaigus produktus savā pārtikas preču veikalā vai bioloģiskajā tirgū un meklējiet tīmeklī receptes ar šīm sastāvdaļām. Apsveriet iespēju aprīkot savu virtuvi ar dārzeņu gatavošanai nepieciešamajiem piederumiem, piemēram, tvaikonis, caurduris un labs šefpavāra nazis smalcināšanai.
Iepirkšanās atbalsts
Pēc visiem smagajiem džemperiem, mēteļiem un biksēm, ko esat valkājis šoziem, viens veikala pavasara modes skats var sniegt jums visu nepieciešamo motivāciju. Jūs vēlēsities valkāt svaigākās, sievišķīgākās pavasara drēbes, kas parasti nozīmē, ka jūs parādīsit daudz vairāk ādas nekā pēdējo mēnešu laikā! Izmantojiet šo priekšskatījumu kā motivācijas līdzekli, lai atrastu vienu pavasarīgu tērpu vai stilu, kuru vēlaties droši valkāt. Pēc tam iztēlojieties sevi šajā tērpā ikreiz, kad dodaties uz sporta zāli vai iepirkties. Varēsi sevi apbalvot ne tikai ar jaunu pavasarīgu izskatu, bet arī ar enerģisku, labā formā!
