Veģetārietis: Easy Chia pudiņš – SheKnows

Lapojot tikko izdoto grāmatu Bada novēršana (Rodale Books, 2012. gada septembris), autors Ņujorkas Laiks bestselleru autore Pema Pīke, MD, es atklāju vienkāršu veģetāro čia pudiņa recepti, kas ir kļuvusi par manu jauno pēcpusdienas kārumu. Izgatavots no superfood čia sēklām, tas ir viens no Peeke ieteikumiem veselīgām uzkodām, kas ierobežos jūsu tieksmi. Lai gan Bada novēršana nav veģetāriešu ceļvedis pārēšanās pārvarēšanai, tajā ir vērtīgi dzīvesveida padomi, kas var palīdzēt pārvarēt atkarību no pārtikas un uzlabot attiecības ar diētu. Jūs atradīsiet arī dažas veģetāriešiem piemērotas receptes un ēšanas stratēģijas.
Lapojot tikko izdoto grāmatu Bada novēršana (Rodale Books, 2012. gada septembris), autors Ņujorkas Laiks bestselleru autore Pema Pīke, MD, es atklāju vienkāršu veģetāro čia pudiņa recepti, kas ir kļuvusi par manu jauno pēcpusdienas kārumu. Izgatavots ar superfood čia sēklas, tas ir viens no Peeke ieteikumiem veselīgām uzkodām, kas ierobežos jūsu tieksmi. Lai gan Bada novēršana

nav veģetāriešu ceļvedis pārēšanās pārvarēšanai, tajā ir vērtīgi dzīvesveida padomi, kas var palīdzēt pārvarēt atkarību no pārtikas un uzlabot attiecības ar diētu. Jūs atradīsiet arī dažas veģetāriešiem piemērotas receptes un ēšanas stratēģijas.

Saistīts stāsts. Džeimija Olivera baklažānu milānas ir kraukšķīga, sierīga alternatīva baklažānu parmam

Vienkāršs Chia pudiņš

Recepte no Bada novēršana autors Pam Peek, MD.

Pasniedz 2

Sastāvdaļas:

t
• 1-1/2 tases beztauku vienkārša grieķu jogurta

t

• 1 glāze vaniļas sojas piena

t

• 1/4 tase 100 procentu ķiršu sulas

t

• 2 ēdamkarotes čia sēklas

t

• 2 ēdamkarotes žāvētu ķiršu (vai citu žāvētu augļu)

t

• 1/4 tējkarotes malta kanēļa

Norādes:

t
1. Vidējā bļodā apvienojiet visas sastāvdaļas un labi samaisiet.

t

2. Pārklāj bļodu un liek ledusskapī uz vismaz 1 stundu.

Garšīgāk veģetāras receptes!