Vajag kādu gardumu garas dienas beigās, bet ne fanu par vainas sajūtu, kas nāk līdzi? Tumšā šokolāde ir atbilde. Iedvesmojieties no šīm receptes idejām un ļaujiet sev beidzot izbaudīt visu, kas saistīts ar desertu.
Nevar noliegt, ka tumšā šokolāde ir tauku un cukura avots, taču tai ir arī neticami daudz veselības īpašības kam trūkst citu saldumu. Kakao pupiņas ir daudzu vitamīnu un būtisku minerālvielu avots, kā arī satur vairākus antioksidantus. Tātad, ja jūs vēlaties ļauties, tas noteikti ir veids, kā to izdarīt!
Tas ir lieliski piemērots jebkuram uztura ierobežojumam
Ņemot vērā visus alerģijas un pārtikas ierobežojumus šodien, var šķist gandrīz neiespējami izveidot desertu, ko ikviens varētu baudīt. Par laimi, ir tumšās šokolādes zīmoli, kas nesatur lipekli, bez piena un riekstiem, tāpēc ikviens var iedziļināties. Ar partiju jūs varat kļūt par ballītes hitu tumšās šokolādes ķirbju cepumi.
Tas var stāvēt pats
Tumšā šokolāde 70 procentu diapazonā ir pietiekami salda, lai apmierinātu jūsu vēlmi, bet nav tik salda, lai jūs sajustu nepieciešamību samazināt visu cepamo preču partiju. Tātad, tā vietā, lai pievienotu vairākas tases cukura, jūs varat vienkārši sajaukt veselīgas sastāvdaļas, lai iegūtu papildu garšu, un tas ir gatavs. Piemēram, izveidojiet a
dzērveņu pistāciju tumšās šokolādes miza kas prasa tikai trīs sastāvdaļas. Tas ir lielisks saldums un labs arī jums!Tas var būt īpaši veselīgs
Vai esat kādreiz domājuši desertā ievietot pupiņas vai sēklas? Visticamāk ne. Teorētiski tas neizklausās īpaši pievilcīgi, taču ar nedaudz tumšās šokolādes šīs neparastās sastāvdaļas var būt garšīgi desertu papildinājumi. Cityline melno pupiņu cepumi ir tik veselīgi, ka tos praktiski varētu uzskatīt par maltīti! Tātad jūs varat iegūt kādu pārtikas vērtību kopā ar savu saldo kārumu.
Tas var būt piemērots jebkuram ēdienreizes laikam
Vai domājat, ka šokolāde ir tikai deserts? Padomā vēlreiz. Veikalos nopērkamās šokolādes pastas piedāvā ļoti mazu uzturvērtību un ir bagātas ar konservantiem. Tātad, ja jūs no rīta vēlaties šo šokolādes garšu, izmēģiniet EatingWell’s grilēta tumšās šokolādes sviestmaize lai jūsu diena sāktos pareizi. Vai arī, ja meklējat ātru uzkodu, ko ieturēt ceļā, vai kādu cienastu, kas jāpievieno tējai kopā ar meitenēm, apsveriet iespēju pagatavot WholeLiving's dubultās tumšās šokolādes un ingvera biskoti.
Tas ir kārums
Lai cik veselīga būtu tumšā šokolāde, mērenība joprojām ir svarīga. Nelielam rūgtumam tajā vajadzētu palīdzēt, taču porciju kontrole joprojām ir jāpatur prātā. Pirms ienirt ir ieteicams arī apskatīt pārējās receptes sastāvdaļas. Ja tas prasa daudz cukura vai prasa biezu krējumu, jums tas ir jāmaina vai jānovērš kopā. Par laimi, tumšā šokolāde jums ir laba un garšo pati par sevi, tāpēc nav nepieciešams to sajaukt ar pārāk daudz neveselīgām piedevām. Turklāt, izmantojot šīs veselīgās receptes, jums vajadzētu būt gatavam izveidot tumšās šokolādes recepšu kolekciju, kas ir jūsu pašu!
vairāk tumšās šokolādes receptes
5 tumšās šokolādes dzērieni pēc vakariņām
Šokolāde un tās ieguvumi veselībai
Radoši veidi, kā izmantot šokolādi romantiskai naktij
