Mana mamma lūdza. Mana pamāte sarāvās. Mans tētis sarūgtināja galvu. Ievērojami citi to ienīda atklāti. Tika piedāvātas atlīdzības. Tika izteikti draudi. Ārsti man atgādināja par bojājumiem un briesmām. Nepazīstami cilvēki klepoja, kad gāja garām vai apstājās, lai pateiktu, cik nepareizi es esmu. Bet tam nebija nozīmes. Neviena no šīm lietām neradīja vēlmi atmest.
Es smēķēju un iesmēķēju (galvenokārt ieslēdzu) desmit gadus. Tā bija cīņa katru reizi, kad to paņēmu atpakaļ, bet es to darīju vienmēr. Es daudzas reizes mēģināju atmest un gandrīz tikpat neizdevās. Es devos uz auksto tītaru. Es sašaurinājos. Es košļāju gumiju. Es sāktu vingrot vai tamborēt vai ko citu internets ieteica, lai jūs būtu aizņemts. Es runāju par to, cik daudz labāk jutos, kad pametu. Bet, kad šīs labās sajūtas kļuva normālas, es sāku niezi. Es draugam uzsitu dūmus - un tad vēl vienu -. Tad es atkal sāku ložņāt cigaretes.
Vairāk: Smēķēšanas atmešana, iespējams, mani tomēr nav izglābusi no plaušu slimībām
Tagad, kad man beidzot ir izdevies vairākus gadus palikt “izslēgts”, es saprotu, ko mani draugi un ģimene centās darīt. Bet viņu uzliesmojumi un mēģinājumi nekad neattiecās uz to, kāpēc es to darīju. Galu galā es biju spējīgs uz racionālu domu. Es zināju, ka tas ir dārgi. Es sarāvos, kad vien atradu laiku, lai pārdomātu, cik maksā mans ieradums. Es zināju, ka tas ir neveselīgi, kad sāku pamosties ar klepu un izspļaut pelēko krēpu. Es zināju, ka tas mani nepadara populāru, kad pirmo reizi izgāju uz sveša pagalma kā vienīgais smēķētājs ballītē.
Bet, tāpat kā lielākā daļa ilgstošo smēķētāju, es biju pusaudzis, kad man bija pirmais. Tas bija mentols Benson & Hedges 100, viens no retajiem, ko mans draugs bija izvilcis no vectēva somas. Garša bija nepazīstama un atšķirīga - dedzinoša un ugunīga, bet ap malām joprojām ledaina. Tas garšoja pēc sacelšanās un pārgalvības, tāpat kā visas barjeras varēja atcelt, un es varēju darīt kaut ko citu, ignorēt to, ko cilvēki man lika darīt, un iegūt šo vienu lietu, kas bija tikai mana. Tas piepildīja vajadzību, par kuru nezināju.
Maģija sāka izzust, kad kļuvu vecāka, bet atkarība ne. Tāpēc es to ievilku savā personībā un padarīju to par manu ikdienas dzīvi. Es draudzējos ar citiem smēķētājiem, un mēs smējāmies par cilvēku centieniem panākt, lai mēs pārtraucam. Es devos ārā kopā ar smēķētājiem svelmainajā karstumā, lietusgāzēs un stindzinošajā aukstumā. Tas kļuva par daļu no tā, kas es biju, piemēram, mani mati vai mani joki.
Vairāk: Kā atmest smēķēšanu, izsekojot menstruācijām
Cilvēki, kuri gribēja atņemt smēķēšana gribēju atņemt daļu no tā, kas es biju, un es atgrūžos. Jo vairāk cilvēku ienīda manu smēķēšanu, jo vairāk man bija tiesības to darīt. Jo vairāk cilvēku man teica, ka es nomiršu vai kļūstu briesmīgi slims, jo vairāk es biju pārliecināts, ka man viss būs kārtībā. Jo vairāk cilvēku teica, ka tas ir netīrs, rupjš un pretīgs, jo stiprāk es tam pieķēros. Šie labprātīgie centieni tikai veicināja manu sašutumu un apstiprināja jūtas, kas lika man vispirms smēķēt.
Palīdzētu iegūt lielāku atbalstu. Gentle piemin, ka es varētu vēlēties smēķēt nedaudz mazāk. Ļaujiet man iet smēķēt bez pasīviem agresīviem komentāriem. Iepazīstinām ar cilvēkiem, kuri nesmēķēja. Apgūt jaunas aktivitātes, kas aizturēja rokas. Neviena no šīm lietām nebūtu likusi man nekavējoties pamest darbu. Tā vietā viņi kopā sniedza bumbu, līdz visi mazie grūdieni pārvērtās vēlmē atmest - uz visiem laikiem.
Tas ir neticami sāpīgi, ja cilvēki, kurus mēs mīlam, nevēlas veikt izmaiņas, par kurām mēs zinām, ka tās viņiem nāk par labu. Ikvienam ir draugi vai radinieki, kas iestrēguši sliktās laulībās vai strupceļa darbos, taču mēs nekaunamies, ka viņi uzņemas savu dzīvi. Tomēr tik daudziem cilvēkiem joprojām šķiet, ka tā ir laba taktika, lai motivētu atmest.
Viss, kas lika cilvēkam smēķēt, joprojām pastāv, kad viņš mēģina atmest. Vissvarīgākais ir tas, vai viņi jūtas atbalstīti, salīdzinot ar tiesāšanu. Esiet pozitīvs spēks viņu dzīvē, un viņiem vajadzētu būt vieglāk veikt izmaiņas.
Pirms došanās, pārbaudiet mūsu slaidrādi zemāk.
