Gadiem, visi no medicīnas pakalpojumu sniedzējiem uz slavenības ir pulcējušies, lai vairotu izpratni par pēcdzemdību depresija. Tagad ir kļuvis zināms, ka fiziskās, emocionālās un hormonālās izmaiņas, ko cilvēks pārcieš pēc tam, kad tās ir devušas dzemdības var būt kas vairāk nekā tikai “mazuļu blūzs”, bet nopietns veselības stāvoklis, kas ir pelnījis skrīningu, novērtējumu un ārstēšana.
Tomēr tikpat svarīgi ir atzīt, ka šīs izmaiņas var notikt krietni pirms cilvēka dzemdībām. Lai gan stereotipi liecina, ka grūtniecībai vajadzētu būt straujam, bagātīgam, rasas ādas, nevainojamu matu un peldoša uz lilijas paliktņa laikam (kas ir neliela rīta slimība šeit un tur?), Pirmsdzemdību periodā depresija ir arī ļoti reāls stāvoklis.
Kā izskatās pirmsdzemdību depresija?
Saskaņā ar licencētu klīnisko sociālo darbinieku un uzņēmuma īpašnieci Alisu Kamis-Brindu aptuveni 15 līdz 20 procenti grūtnieču piedzīvo depresiju un nemieru. Mierīgi risinājumi
, kas nodrošina specializētu psihoterapiju perinatālajiem garastāvokļa un trauksmes traucējumiem, dusmu pārvaldībai, trauksmes mazināšanai un atkarībām.Vairāk: Tas varētu pilnībā mainīt spēles tiem, kam ir pēcdzemdību depresija
Daudzi pirmsdzemdību depresijas simptomi ir līdzīgi depresijas un trauksmes simptomiem, kas nav saistīti ar grūtniecību vai pēcdzemdību periodu, Kamis-Brinda stāsta SheKnows.
“Šie simptomi ietver skumjas un depresijas sajūtu; raudāšanas viļņi; intereses vai prieku zaudēšana; miega vai apetītes izmaiņas, kas nav saistītas ar grūtniecību; slikta koncentrēšanās un uzmanība; bezcerība; bezpalīdzība; vainas, kauna vai nevērtības sajūta; un domas par pašnāvību [cita starpā], ”viņa skaidro.
Kurus visvairāk ietekmē pirmsdzemdību depresija?
Lai gan pirmsdzemdību depresija, tāpat kā jebkura Garīgā veselība var ietekmēt ikvienu, ir daži galvenie faktori, kas dažus var atstāt neaizsargātākus nekā citi. Dibinātāja Natālija Teļatņikova Labāk pēc dzemdībām, ir mātes veselības aizstāve un pedagoģe, un visā praksē viņa ir pamanījusi, ka pirmsdzemdību depresiju var ietekmēt dažādi faktori. Tie ietver (bet ne tikai): “depresijas vēsture; auglības problēmu vēsture; finansiāls stress; laulības stress; zīdaiņa iepriekšējais zaudējums spontāna aborta vai nedzīva bērna piedzimšanas dēļ; vardarbības ģimenē vēsture; saspringtas ģimenes attiecības; komplikācijas grūtniecības laikā; traumatiski dzīves notikumi, kas notiek grūtniecības laikā, piemēram, nāve ģimenē; slikta veselība grūtniecības laikā, piemēram,. hyperemesis gravidarum sindroms; nelīdzsvaroti hormoni; vai ar grūtniecības simptomu saasināšanos, piemēram, hronisku bezmiegu, letarģiju vai garastāvokli. ”
Teļatņikovs atzīmē, ka pirmsdzemdību depresija ir “īpaši izplatīta” grūtniecēm “pretējos galos” sociālekonomiskais spektrs ”, piemēram,“ jaunas (pusaudžu) mātes un vecākas mātes [vai] pārtikušas mātes un nabadzīgas mātes. ”
Grūtniecēm un mātēm kopumā ir tik daudz sociālo un kultūras cerību, ka dažas var justies pārāk vainīgs vai kauns, lai atzītu, ka šie fiziskie un emocionālie simptomi varētu būt depresija. Vecais kastaņs, kas bērna audzināšanai ir vajadzīgs “ciematam”, attiecas arī uz topošo vecāku veselības un labklājības aizsardzību.
Vairāk: Sievietes, kas agri mostas, retāk piedzīvo depresiju
"Tikai paskatoties uz jauno māti, nevar pateikt, vai viņa ir nomākta, jo ne." Džeimijs Kreiters, licencēts klīniskais sociālais darbinieks, stāsta SheKnows. Kreiters saka, ka grūtnieces partnerim, ģimenes locekļiem un draugiem rūpīgi jāuzklausa, kā šī persona raksturo sevi un savas jūtas.
Kā tiek ārstēta pirmsdzemdību depresija?
Kreitere saka, ka viņa arī vēlētos redzēt plašākas sistēmiskas izmaiņas medicīnas jomā, lai labāk identificētu un risinātu mātes garīgās veselības problēmas.
"Kā sabiedrība ārstēšana sākas ar visiem," viņa skaidro. “Šīs jomas pakalpojumu sniedzējiem, piemēram, OB, jāpārbauda katra sieviete un jānodrošina cienījami resursi un ieteikumi. Katrai grūtniecei vai pēcdzemdību mātei jāsaņem nosūtījumu un pakalpojumu sniedzēju saraksts. ”
Kreiteram pirmsdzemdību depresijas agrīna diagnosticēšana ir tik svarīga, jo “perinatālā depresija un citi perinatālie garastāvokļa un trauksmes traucējumi ir ļoti ārstējams. ” Viņa saka, ka viņas klientiem labi padodas kognitīvi-uzvedības terapija un starppersonu terapija, kas abi ir uz pierādījumiem balstīta ārstēšana metodes.
Sarunu terapija ir populāra iespēja pirmsdzemdību depresijai, ņemot vērā, ka dažas psihotropās zāles (lai gan noteikti ne visas) var nedarboties grūtniecēm. Keisija Hodosa ir mātes garīgās veselības speciāliste, un viņa stāsta SheKnows, ka iesaka grūtniecēm īpaši meklēt “garīgo veselību ārsts, kurš saprot perinatālo garastāvokli un trauksmes traucējumus, ”izveido labu pašaprūpes rutīnu, nostiprina savu sociālo atbalstu un lieto visus ārsta izrakstītos līdzekļus. zāles.
Lai justos labāk, ir svarīgi atrast pareizo ārstēšanas komandu. "Labs OB-GYN tiks informēts par pirmsdzemdību depresijas skrīningu un labprāt sadarbosies ar konsultantu un citiem kopienas resursiem," saka Hodoss.
Visvairāk cilvēkiem, kas cīnās ar pirmsdzemdību depresiju, vajadzētu izrādīt sev līdzjūtību. Hodoss piebilst: “Grūtniecība var šķist milzīgs uzdevums, tāpēc ir dabiski būt emocionālam. Bet, ja jums ir grūtības pārvaldīt, ir svarīgi runāt ar uzticamu pakalpojumu sniedzēju. ”
