Mana nana nomira no vēža, kad man bija 12 gadu. Viņas slimība tika slēpta no maniem un jaunākajiem brālēniem līdz pat vēlīnām stadijām, un neviens no mums negāja uz bērēm. Pusaudža gados es atceros, ka jutos dusmīga, ka man neļāva iet un ka lēmums tika pieņemts manā vietā. Es jutos atņemta iespēja atvadīties no viņas. Es pat nevarēju atcerēties, kad pēdējo reizi viņu redzēju, jo nezināju, ka tā būs mana pēdējā.
Vairāk:Kā runāt ar saviem bērniem par biedējošām lietām
Es zinu, ka mani vecāki darīja to, ko viņi uzskatīja par labāko man, un tagad, kad man pašai ir bērni, es varu saprast, cik grūts tas bija.
Jo nāve ir biedējoši - domāt par to, runāt par to, gatavoties tam. Runāšana ar bērniem par nāvi noteikti ir saistīta ar lietām, kuras mēs vēlamies, lai mums nebūtu jādara, bet patiešām nevaram izvairīties. Un jums patiešām nevajadzētu mēģināt no tā izvairīties. Jūs varētu domāt, ka jūs aizsargājat savu bērnu, izvairoties no sarunām ar D vārdu, bet nāve ir neapstrīdama, un, ja jūs neatrisināsit jautājumus tiešā veidā, jūs varat nodarīt vairāk ļauna nekā laba.
“Ir svarīgi runāt ar bērniem par nāvi, jo viņi jau ir pakļauti tai - medijos, kā arī reālajā dzīvē, kad dzīvnieks vai cilvēks nomirst. Tas viņiem ir ļoti mulsinoši un satraucoši, ”saka psihiatrs Dr Carole Lieberman stāsta Viņa zina. "Ja jūs radāt bērniem iespaidu, ka par nāvi nevajadzētu runāt, viņiem ir jāsamazina visas jūtas, un tas vēlāk var kļūt par nopietnāku psiholoģisku problēmu."
Kā nāve ietekmē bērnus?
Nāves ietekme uz bērniem ir atkarīga no viņu vecuma vai emocionālā brieduma. "Parasti bērni līdz 7 gadu vecumam nevar saprast nāves jēdzienu," saka Lībermans. "Viņi skatās karikatūras vai spēlē videospēles, kur varoņi tiek nošauti vai nogalināti citādi, un pēc tam atkal parādās."
Vecāki bērni var labāk izprast nāves pastāvību un, mīļotam cilvēkam mirstot, piedzīvos plašu emociju gammu, tostarp apjukumu, zinātkāri, skumjas un dusmas. "Pusaudži var reaģēt ar dusmām vai rīkoties tā, it kā viņiem būtu vienalga, ka mīļais nomira," saka Lībermans. "Bet tas ir vienkārši viņu psiholoģiskais aizsardzības mehānisms, kas pasargā viņus no sāpju sajūtas un parādīšanas."
Sākot sarunu
Jebkurai sarunai par nāvi jābūt atbilstošai vecumam, nekad nesniedzot skaidrāku vai detalizētāku informāciju, nekā bērns spēj apstrādāt veselīgā veidā. “Ļaujiet bērna jautājumiem jums palīdzēt, cik daudz informācijas ir nepieciešama vai vēlama, rūpējoties par to patiesi uzklausiet šos jautājumus un uzturiet laipnu, maigu acu kontaktu diskusiju laikā, ”klīniski psihologs Dr Carla Marie Manly stāsta Viņa zina. Lai palīdzētu viņiem pieņemt nāvi kā dabisku dzīves sastāvdaļu, Menlijs iesaka atsaukties uz dzīves ciklu, kas parāda, ka visām lietām (kļūdām, ziediem utt.) Ir ierobežots dzīves ilgums.
Manly iesaka mazliet padomāt par sarunu iestatījumu un laiku. "Pirms šīs svarīgās diskusijas pārliecinieties, ka jūsu bērns nav izsalcis vai noguris," viņa saka.
Lai gan ir svarīgi neslēpt no bērna savas patiesās emocijas, tikpat svarīgi ir runāt ar savu bērnu, kad esat mierīgā, nereaģējošā stāvoklī. “Izsakot skumjas un bēdas ir labi, bet dariet to tā, lai tas apstiprinātu jūsu bērnu, ”psihoterapeite Jodi Aman stāsta Viņa zina. “Ja jūs izrādāt bailes no nāves, tas var viņus ilgstoši ietekmēt. Viņi visu pamana. Ja jūs baidāties no nāves, viņi domā, ka no tā ir jābaidās, kas palielina viņu trauksmi un stresu. ”
Vairāk:Ko neteikt zaudējušiem vecākiem - un ko teikt tā vietā
Ko teikt - un ko nē teikt
Mēģiniet pretoties kārdinājumam pateikt savam bērnam, ka „drīz būs labāk” vai ka „tas bija paredzēts tā” veidā. ” "Vienmēr vislabāk ir nemēģināt pateikt bērnam, ko nejust," licencēta klīniski sociālā darbiniece Monika B. Džonss stāsta Viņa zina.
Džonss uzskata, ka jebkura atsauce uz ticību tūlīt pēc nāves ir nē noderīga bērniem. "Tas var radīt aizvainojumu un dusmas, pasakot bērnam, ka viņiem nevajadzētu justies tā, kā viņi jūtas par savu zaudējumu," viņa skaidro. "Jūs vēlaties atzīt un vēlreiz apstiprināt nenovēršamo, kas notiek, un pēc tam pārliecināt bērnu, ka ir labi justies tā, kā viņš jūtas."
Palīdziet bērnam saglabāt saikni ar savu mīļoto, daloties labās atmiņās. “Runājiet par to, cik lepns šis cilvēks būtu ar viņiem un kā viņi mainīja savu dzīvi,” saka Amana, kura arī iesaka darīt kaut ko, lai godinātu mirušo, piemēram, iestādīt koku, dot bērnam piemiņlietas (piemēram, rotaslietas vai apģērba gabals, ko viņi atceras, ka viņa mīļotais baudīja) vai ziedojums labdarībai, kurai bija īpaša nozīme viņu mīļotajam viens. “Trauksme rodas bezspēcības dēļ, un kaut ko darīt ir pret to. Tas ir pozitīvs veids, kā novirzīt bēdas, ”viņa saka.
Ja jūs apspriežat nāvi, jo bērna vecāki ir neārstējami slimi, palīdziet viņiem saprast, ka viņi netiks atstāti vieni un ka citi būs tur, lai sniegtu labu aprūpi, saka Menlijs. Centieties būt godīgs pret bērnu, vienlaikus nodrošinot, ka sniegtās informācijas līmenis atbilst vecumam.
Manly iesaka izmantot atvērtus jautājumus, piemēram, “Kā tu jūties šobrīd?” un “Kādas ir domas tev ir? " - sarunas laikā izveidot drošu, uzmundrinošu vietu, lai jūsu bērns varētu dalīties savā emocijas. Uzsveriet, cik svarīgi ir vērsties pēc palīdzības, kad jūtaties skumji vai jūtaties slikti - neatkarīgi no jūsu vecuma.
Pabeidziet diskusiju, pārliecinot savu bērnu, ka esat pieejams visiem jautājumiem vai domām, kas var rasties jebkurā laikā. Citiem vārdiem sakot, saruna nav beigusies.
"Ir ļoti svarīgi, lai jūsu bērns zinātu, ka jūs kā pieaugušais un viņa aprūpētājs esat" drošībā "," saka Manlijs. “Jūsu bērns var baidīties, ka jūs drīz mirsit, un tad viņi paliks vieni. Ļaujiet bērnam zināt, ka viņš ir drošs un mīlēts. Tās ir katra bērna galvenās vajadzības. ”
Bēru dilemma
Nav stingru noteikumu, kas attiecas uz bērniem, kuri apmeklē bēres, saka Lībermans. “Izlemjot, vai jūsu bērnam ir jāapmeklē bērēs, ņemiet vērā viņa vecumu, psiholoģisko briedumu, cik tuvu tie bija mirušajam, neatkarīgi no tā, vai tas būs atvērts vai slēgts zārks, un tas, ko jūs viņiem teicāt nāve. ”
Vairāk: Kāpēc es audzinu apskāvienus pasaulē, kurā turat rokas
Runā ar bērniem par nāvi nekad nebūs vienkārša vai patīkama pieredze. Resursi, kas varētu palīdzēt jums vadīt savu bērnu bēdu laikā, ietver Bērnu istaba, Cerības ceļojums un Līdzjūtīgie draugi.
