Vai jūs vai jūsu bērni cīnās ar bezalkoholisko dzērienu ieradumu? Bērni ir īpaši neaizsargāti pret reklāmām, kas krāšņo gāzētos dzērienus, kā arī vieglu piekļuvi popmūzikas iegūšanai, kad vien viņi ir izslāpuši. Kā aizņemts vecāks, jūs varētu vēlēties, lai jūsu bērni veldzētu savas slāpes pēc iespējas ērtākā veidā, bet ar cukuru saturošu putojošu vielu reklamēšana var pakļaut jūsu bērnus svara un veselības problēmām jautājumi. ChicageHealers.
Vai jūs vai jūsu bērni cīnās ar bezalkoholisko dzērienu ieradumu? Bērni ir īpaši neaizsargāti pret reklāmām, kas krāšņo gāzētos dzērienus, kā arī vieglu piekļuvi popmūzikas iegūšanai, kad vien viņi ir izslāpuši. Kā aizņemts vecāks, jūs varētu vēlēties, lai jūsu bērni veldzētu savas slāpes pēc iespējas ērtākā veidā, bet ar cukuru saturošu putojošu vielu reklamēšana var pakļaut jūsu bērnus svara un veselības problēmām jautājumi. ChicageHealers.
Bezalkoholiskie dzērieni ir tukšas kalorijas, kuras ātri sasummējas
Bērni, kas gāzē gāzētos dzērienus, patērē lielu daudzumu cukura un kaloriju. Vēl ļaunāk, saldie dzērieni var izraisīt hroniskas slimības. “Saldie dzērieni, kas nodrošina tukšas kalorijas un paaugstina cukura līmeni asinīs, veicina vielmaiņas sindromu jeb medicīnisku traucējumu kombinācija, kas palielina sirds slimību un/vai diabēta attīstības risku, ”skaidro Dr. Hovards. "Pārbaudot skaitļus, šajos aizraujošajos dzērienos iepakotais cukura un tukšo kaloriju daudzums ir pārsteidzošs."
Kad jūsu bērni dzer soda, lūk, ko viņi dzer:
-
t
- 12 unces Coca Cola kārbā ir līdzvērtīgi 9-1/2 cukura kubiciņiem kopā ar 140 barības vielām nabadzīgām kalorijām.
- Ja jūsu bērni izvēlas lielveikalu lielās soda porcijas, viņi dzer 364 tukšas kalorijas un 23–1/2 cukura kubicus līdzvērtīgi ar katru 32 unces lielo malku.
t
Doktors Hovards nav īpaši pārsteigts par dzērienu tirdzniecību veikalos. "Veikals 7-11 tirgo savus gāzētos dzērienus kā" ģenētiski modificētus, lai remdētu pat visbriesmīgākās slāpes. "" Kurš bērns viņus nepiesaistītu?
>> Kā cukurs kaitē jūsu bērniem?
Diētiskā soda nav labāka
Varbūt jūsu bērni lieto diētiskos gāzētos dzērienus, lai izvairītos no cukura un kalorijām. Bet tas nenozīmē, ka diētas kolas ir veselīgi dzērieni. “Diētiskie gāzētie dzērieni ir tikpat slikti, ja ne sliktāki par parastajiem gāzētajiem gāzētajiem dzērieniem, jo lielākā daļa diētisko gāzēto dzērienu satur bezkaloriju saldinātājs aspartāms, saldinātājs, kas ir zinātniski pierādīts, ka palielina apetīti, ”saka doktors Hovards brīdina.
Hovards iesaka pieaugušajiem un bērniem izvairīties no diētas kolas, jo:
-
t
- Diētas kolas ir saistītas ar palielinātu apetīti.
- Aspartāms ir neirotoksīns, jo tas vienreiz organismā sadalās metanolā.
- Metanols organismā sadalās formaldehīdā.
t
t
"Pat ja ķermenī tiek saglabāti tikai 10 procenti formaldehīda, kas ražots no aspartāma saldinātas kolas, ja divu diētisko gāzēto dzērienu dzeršana būtu 20 reizes lielāka par EPA apstiprināto formaldehīda daudzumu dzeramajā ūdenī, ”piebilst veselības eksperts.
Dzeriet veselīgāk
Tātad, kādus dzērienus ir droši lietot? Hovards iesaka, ka filtrēts ūdens vienmēr ir labākais dzēriena variants. Lai pievilinātu bērnus ar saldummīli, viņa iesaka ūdenim pievienot svaigus augļus, lai tas iegūtu garšu un saldumu. Bērniem, kuriem nepieciešams putot, mēģiniet glāzē apvienot divas unces 100 % augļu sulas ar dzirkstošo ūdeni. Veselīgiem dzērieniem nav nepieciešams daudz sagatavot, un tie patiešām var būt ātras un vienkāršas iespējas ģimenēm, kas atrodas ceļā.
Vairāk vegāna diēta padomi!
