Tiem, kas vēlas izvairīties, iespēju netrūkst cukurs, ieskaitot veselu virkni mākslīgo saldinātāju. Lai gan cilvēki izvēlas izlaist cukuru neskaitāmu veselības apsvērumu dēļ, daudziem šo papildu kaloriju atmešana varētu būt galvenais iemesls, kāpēc viņi meklē Splenda vai Sweet 'N Low.
Izrādās, tas var nebūt tik vienkārši. A gadā publicēts jauns ziņojums Kanādas Medicīnas asociācijas žurnāls atklāja, ka to darīja ne tikai mākslīgo saldinātāju izmantošana nē palīdzēt cilvēkiem zaudēt svaru, patiesībā šķita, ka tam ir pretējs efekts. Un tas nebija tikai viens pētījums. Ziņojumā tika analizēti 37 pētījumi par mākslīgajiem saldinātājiem, kuros 10 gadu laikā sekoja vairāk nekā 400 000 cilvēku.
Vairāk: Atvainojiet - saldināšanai ar agaves nektāru nav nekādu labumu veselībai
Novērošanas pētījumi atklāja, ka cilvēkiem, kuri katru dienu dzēra vienu vai vairākus mākslīgi saldinātus dzērienus, bija lielāks risks svara pieaugums, sirds slimības un diabēts. Tomēr pagaidām nav skaidrs, vai mākslīgie saldinātāji patiešām rada kādu kaitējumu.
"Es domāju, ka pastāv pieņēmums, ka tad, ja ir nulles kalorijas, nav kaitējuma," saka pētījuma autore Meghan Azads, Manitobas Universitātes Pediatrijas un bērnu veselības katedras docents Kanāda stāstīja Laiks. "Šis pētījums lika man novērtēt, ka tajā ir vairāk nekā tikai kalorijas."
Vairāk: Šie 12 vasaras deserti ir tik labi, neviens nezinās, ka tie nesatur cukuru
Pagaidām mēs tikai zinām, ka pastāv saistība starp ēšanas un dzeršanas paradumiem tiem, kas to mēdz darīt izmantot mākslīgos saldinātājus un ilgstošu svara pieaugumu, tostarp ēst vairāk pārstrādātus pārtikas produktus ģenerālis. Tagad mums ir vajadzīgs liels, ilgtermiņa pētījums, kurā aplūkota mākslīgo saldinātāju lietošanas ietekme vēl ilgākā laika posmā.
Vairāk: 5 padomi, kā samazināt cukuru bez garšas
Pagaidām, tāpat kā ar visu pārējo, mākslīgos saldinātājus vislabāk baudīt mērenībā.
