Ja jūs saskārāties ar šo rakstu, pārlūkojot internets plkst strādāt, tā var būt jūsu zīme produktivitāti. Nē, nopietni. Saskaņā ar jauns pētījums, lēnām ritinot sociālos medijus vai slēpti iepērkoties jauns sandaļu pāris darba laikā var liecināt, ka darbā ir garlaicīgi, un tā jūs reaģējat.
Pētījums, publicēts Datori cilvēka uzvedībā, atsaucas uz šo tīmekļa pārlūkošanu darbā kā “kibernoziegumus” (kas man vairāk izklausās pēc tiešraides, kad kāds ēd baguette) un saka, ka tai nevajadzētu būt sliktajam repam, kāds tas pašlaik ir.
"Mana interese sākās ar domu par garlaicību darba vietā," saka doktors Šani Pindeks, psihologs un pētījuma līdzautors. stāstīja PsyPost. "Šīs garlaicības iemesli un sekas nav labi saprotamas. Piemēram, cik slikti ir, ja kādam ir garlaicīgi strādāt? Vai ir vienkārši veidi, kā tikt galā ar garlaicību darbā, kas novērstu kaitīgo ietekmi? ”
Vairāk: Šī elpošanas tehnika var nomierināt 5 minūtēs vai mazāk
Pētnieki aptaujāja 463 universitāšu nestrādājošos darbiniekus un atklāja, ka tie, kuri ziņoja, ka viņiem ir salīdzinoši neliela darba slodze, bija vairāk tas, visticamāk, norāda, ka viņi jutās garlaicīgi savā darbā un dienas laikā kļuva garīgi gausa, kā rezultātā tika palielināts kibernoziegumu skaits strādāt.
"Kibernoziegumi ir diezgan dabiska reakcija uz garlaicību darba vietā, un tā atšķiras no citiem (kaitīgākiem) neproduktīvas darba uzvedības veidiem," Pindeks pastāstīja PsyPost. “Kibernoziegumi notiek vairāk, ja darba slodze ir maza, un daudzos gadījumos tas var nekaitēt darbam. Tikai pārliecinieties, ka nepārspīlējat! ”
Protams, ir pašsaprotami, ka interneta izmantošana personīgām darbībām varētu potenciāli apdraudēt jūsu kiberdrošību un arī daudz darba laika personīgai interneta izklaidei ietekmēs jūsu produktivitāti. Bet dažas minūtes šeit un tur? Tā nav īsti problēma.
Ne tikai tas, bet Pindeks pastāstīja PsyPost ka viņas komanda ir veikusi arī pētījumus, kas parādījuši, ka kibernoziegumi var būt efektīvs stresa mazināšanas veids darba vietā.
Vairāk: Meditācijas ceļvedis iesācējiem
"Noteiktās stresa situācijās iesaistīšanās kibernoziegumos daļēji samazināja stresu darba vietā," piebilda Pindeks. "Šis gaidāmais pētījums rāda, ka kibernoziegumi ir labs veids, kā mazināt darba stresu."
Tātad, ja jūs to lasāt darba laikā, jūs (cerams) kaut ko uzzinājāt un ir mazāk stresa nekā tad, kad noklikšķinājāt uz šī raksta. Nav par ko.
