Sulu gavēņi vai sulas tīrīšana ir populāra iedoma daudziem, tostarp slavenībām. Vai tie tiešām ir veselīgi un vai tie jums ir piemēroti? Šeit ir piecas svaigas receptes, kā arī padomi, kā ātri pagatavot sulu no savas dzīves.
Vai sula ir ātra
vesels vai iedoma?
Sulu gavēņi vai sulas tīrīšana ir populāra iedoma daudziem, tostarp slavenībām. Vai tie tiešām ir veselīgi un vai tie jums ir piemēroti? Šeit ir informācija, padomi, kā padarīt sulu gavēni par daļu no jūsu dzīves, un piecas svaigas receptes.
Sulu spiešana un sulas tīrīšana ir kļuvusi ļoti populāra, īpaši ar slavenībām. Šīs tīrīšanas un gavēņi bieži ir karstas tēmas par to, kam ir taisnība vai kas nav taisnība, kad runa ir par to, cik veselīgi un labi tie patiesībā ir. Šie tīrīšanas veidi var būt dažādi, sākot no augļu un dārzeņu sulu dzeršanas trīs dienas vai ilgāk, līdz tādām, kas ietver svaigas sulas, kā arī vieglas maltītes vakariņām. Lai gan šie gavēņi ir intriģējoši, tie tiešām ir veselīgi un patiešām noderīgi jums?
Plusi un mīnusi
Kaut arī daži tīrīšanas veidi var būt noderīgi, citi var tikt uzskatīti par pārāk skarbiem un pārāk zemu kaloriju daudzumu, tādējādi stingri ierobežojot pārtiku un kaloriju patēriņu. Ja jūs interesē sulas tīrīšana, izmēģiniet šīs metodes, lai saglabātu sevi pēc iespējas veselīgāku.
Stingri sulas gavēņi vai tīrīšana var izraisīt svara zudumu ātri un var būt arī neveselīga. Bieži sastopamas tikai sulas dzeršanas blakusparādības ir galvassāpes, ķermeņa sāpes, ārkārtējs nogurums un garastāvoklis. Kādi ir sulu spiedes plusi un mīnusi?
Šāda veida gavēņi var nebūt laba ideja ikvienam
Kāpēc? Cilvēki, kas cieš no dažādiem vēža veidiem, nieru slimībām vai pat diabēta, var nebūt piemēroti šādiem galējiem gavēņiem. Jūs daudzi vispirms vēlaties vēlreiz pārbaudīt ārstu.
Tas var aizņemt laiku
Sulu spiešana var aizņemt nedaudz laika, jo vislabāk ir dzert šāda veida sulas svaigas un diezgan ātri pēc to pagatavošanas. Ne visiem ir iespēja sulot ikreiz, kad viņiem tā šķiet, vai ņemt līdzi sulu spiedi. Lai gan jūs varat tos pagatavot pirms laika un uzglabāt, parasti vislabāk ir tos dzert ASAP.
Vai jums ir labāk dzert tikai sulu?
Lai gan daži apgalvo, ka jā, citi saka nē. Sulu spiešana no augļiem noņem šķiedru, kas var likt justies neapmierinātam, pasliktināt izsalkumu un dažos gadījumos izraisīt gremošanas problēmas. No otras puses, daudzi apgalvo, ka svaigas mājās gatavotas augļu un dārzeņu sulas paaugstina enerģijas līmeni un ātri piegādā organismam lielu daudzumu barības vielu.
Vai sulas spiešana ir lētāka nekā tikai augļu ēšana?
Nav īsti un ar sulu augļi un dārzeņi jūs pat varat uzzināt, ka tas kļūst dārgāks. Tā kā sulu spiede no augļiem un dārzeņiem iegūst tikai šķidrumu, tas nozīmē, ka jāizmanto vairāk produktu. Jums paliek visa “mīkstums”. Var būt grūti atrast izmantošanas veidus. Daži izvēlas sulu spiešanā izmantot tikai bioloģiskos produktus, kas vēl vairāk palielinās izmaksas.
Dariet to, kas jums ir piemērots
Bottom line, jums ir tiesnesis, kad runa ir par sulu un sulu badošanos. Klausieties savu ķermeni un dariet to, kas jums liekas ērti. Šie vienkāršie padomi var iedvesmot jūs vienkārši pievienot šīs sulas savam dzīvesveidam, nevis tikai ilgstoši lietot tikai sulas.
- Nomainiet rīta kafiju ar svaigu augļu vai dārzeņu sulu.
- Brokastīs baudiet lielu augļu smūtiju, ieskaitot dažādus augļus.
- Mēģiniet pievienot svaigu mājās gatavotu sulu ikdienas uzkodu vidum vai pusdienlaikā.
- Vai jums ir salds zobs? Dzeriet svaigu sulu. Saldums no augļiem palīdzēs jūsu alkas.
- Sasniegt alu? Tā vietā pagatavojiet lielu glāzi svaigas augļu sulas.
