Pasniedziet šo ķiploku tofu uz sautētu lapu zaļumu gultas, lai pagatavotu vienkāršu maltīti ar augstu olbaltumvielu daudzumu, vai arī iestatiet to kā uzkodu šķēlēs sagriešanai un ēšanai ar krekeriem.
Pasniedziet šo ķiploku tofu uz sautētu lapu zaļumu gultas, lai pagatavotu vienkāršu maltīti ar augstu olbaltumvielu daudzumu, vai arī iestatiet to kā uzkodu šķēlēs sagriešanai un ēšanai ar krekeriem.
Saistīts stāsts. 45 vegānu Ziemassvētku receptes, kas padarīs jūsu svētkus garšīgus
Ķiploku garšaugs Tofu
Kalpo 8
Sastāvdaļas:
-
t
- 1 ēdamkarote augu eļļas
- 1 (16 unces) iepakojuma stingrs tofu, iztukšots, nospiests, nosusināts
- 1 ķiploka daiviņa, sasmalcināta
- 3 zaļie sīpoli, sagriezti šķēlēs
- 2 ēdamkarotes sasmalcinātas svaigas koriandra
- 1 ēdamkarote sasmalcinātu svaigu pētersīļu
- 2 ēdamkarotes tahini
- 1 ēdamkarote sezama eļļas
- 1 ēdamkarote mirina
- 2 ēdamkarotes tamari
t
t
t
t
t
t
t
t
t
Norādes:
-
t
- Sildiet eļļu lielā pannā uz vidējas uguns.
- Sagrieziet tofu biezās šķēlēs un pagatavojiet 3 līdz 4 minūtes no katras puses vai līdz viegli brūnai.
- Tikmēr samaisiet atlikušās sastāvdaļas nelielā virtuves kombainā un samaisiet.
- Pasniedziet tofu šķēles, pārkaisītas ar ķiploku mērci.
t
t
t
Vairāk vegānu vakariņu receptes!
