Mēs visi esam redzējuši jauko bento kaste raksti un veselīgas pusdienu kastes idejas, bet cik daudz mammas smagā darba patiešām ir apēsts? Pat ja jūsu bērna pusdienu kaste nāk mājās tukša, vai tiešām zināt, vai viņš ēda to, ko esat iepakojis?
Mēs runājām ar mūsu slepeno pamatskolas darbinieku par to, ko bērni dara ar pusdienām.
Iepakojums skolas pusdienas iespējams, katrs rīts ir tas darbs, kas mammām nepatīk visvairāk. Daudzi bērni ir ļoti īpaši par to, ko viņi ēd, un ideāla pusdienu kastes satura atrašana kļūst par 20 jautājumu spēli. Katru dienu miljoniem māmiņu iesaiņo pusdienas, ko uzskata par pieņemamām, bet vai viņu bērni to ēd?
Likumpārkāpējs Nr
Pārsteidzoši, bet pamatskolas kafejnīcā visbiežāk izmestais vai iznīcinātais priekšmets var būt pusdienu kastītes štāpeļšķiedrām-sviestmaize. "Man nepatīk mana sviestmaize," saka bērnudārza meitene, kura tikko sāka dienu un tagad pusdienas ēd skolā. “Maize garšo dīvaini un auksti.” Sviestmaizes, kas pagatavotas vai nu iepriekšējā vakarā, vai pat pirmā lieta tajā rītā, jūsu bērnam negaršos tāpat kā mājās gatavotas pusdienas.
Pusdienu telpas darbinieki redz, kā studenti regulāri izmet sviestmaizes, pat ja viņi ir pierunāti, lai netērētu pārtiku. Studenti, kuriem riebjas garoza, no sviestmaizes izvilks lielas daļas un izmetīs, atstājot tikai aptuveni pusi sviestmaizes. Daudzi bērni arī izņem gaļu un izmet maizi.
Jaukas pusdienu kastes skolas pusdienu istabai >>
Bento uh-oh
Padomi un triki
- Apsveriet iespēju sūtīt pārtikas produktus, kurus ir viegli ēst un kuri pirms pusdienlaika nesamirkst.
- Ierobežojiet fasēto uzkodu un desertu skaitu, jo jūsu bērns, visticamāk, tos apēdīs vispirms.
- Ja jums ir nepieciešams ledus iepakojums, mēģiniet atrast tādu, kuram ir biezs plastmasas pārklājums, lai pusdienu laikā tas joprojām būtu sasalis. Plāni, mazi ledus iepakojumi jau pēc dažām stundām ir istabas temperatūrā.
- Iesaistiet savu bērnu pusdienu iesaiņošanā jaunībā.
Varbūt jūs iekļuvāt pēdējā trakā un sagatavojat savam bērnam pārsteidzošu mazu pirkstu ēdienu sortimentu, kas ir mākslīgi veidots zooloģiskā dārza dzīvniekos vai kosmosa kuģos, kas atrodas bento kastē. Noteikti viņi to ēdīs, vai ne? Daži no rūpīgi sakārtotajiem priekšmetiem neizskatās tik ēstgribīgi, kad pusdienas saritinās. "Šis siers ir rupjš," saka otrās klases meitene, kuras pusdienu kastē atrodas burvīga jauna bento kaste. "Mana mamma to sagriež, bet tad viss kļūst traki." Viņas mazie siera gabali ir saplūduši uz mazajiem šķiņķa gabaliņiem, un pusdienlaikā tie izskatās kā ēstgribu. Jo sarežģītākas ir pusdienas, jo mazāka iespēja, ka jūsu bērns pabeidz saturu.
Rančo mērcēšana vai burkānu nūju iegremdēšana šķiet lieliska bento kastes lieta, taču, atverot bērnus, tie rada milzīgu putru. Jogurts, kas izņemts no oriģinālā konteinera un iepakots bento kastītē, reti garšo pareizi un bieži vien netiek ēst. Pat ja ledus iepakojumi ir iekļauti, lielākās daļas pusdienu ēdienu temperatūra mainīsies un nebūs līdzīga tai, kā tas garšo mājās.
Un uzvarētājs ir?
Šeit nav pārsteigums - pusdienu kastes ēdieni, kurus visbiežāk ēd, ir atsevišķi iepakotas uzkodas, piemēram, kliņģeri, zivju krekeri vai cepumi. Daudzi pamatskolēni vispirms tos apēd, pēc tam jūtas pārāk sātīgi, lai varētu sviestmaizi un citus mājās iepakotus priekšmetus. Vīnogas un banāni bija pārsteidzoši populāri augļi, iespējams, tāpēc, ka tos ir viegli ēst, nekļūstot pārāk netīri. Pārtikas veikala fasētās pusdienas (piemēram, Lunchables vai LunchMakers) ir populāras un, šķiet, kopumā rada mazāk pārtikas atkritumu, jo porcijas ir mazākas un parasti nav netīras.
Vairāk par bērniem un uzturu
Mācīt bērniem veselīgu porciju lielumu un uzturu
Uzlabojiet bērnu aktivitāti un uzturu
Kā bioloģiskā ēšana uzlabo jūsu bērna veselību
