Lēmums atgriezties darbā var būt grūts gan jums, gan jūsu mazulim, taču, zinot, kas ir gaidāms, tas var palīdzēt tikt galā ar ceļa nelīdzenumiem. Sākot no abu šķiršanās trauksmes līdz darīšanai, kad jūsu mazulis labprātāk dodas pie aprūpētāja, nevis mammas, atklājiet padomus, kā rīkoties atpakaļ uz darbu izaicinājumi jums un jūsu jaundzimušais.
1
Atdalīšanās trauksme
Tas ir pilnīgi normāli, ja jūs kā traks pietrūkstat jaundzimušajam, it īpaši, ja jaunā mamma atgriežas darbā pēc tam, kad ir pavadījusi katru pēdējo nedēļu nedēļu kopā ar prieku. "Labākais veids, kā man tikt galā ar atgriešanos darbā, bija saglabāt galvu spēlē," skaidro Lisa Tilt FullTiltConsulting.com. “Kad biju darbā, man vajadzēja koncentrēties uz atrašanos darbā un nebrīnīties, kā iet bērniem. Tāpat man vajadzēja apzināti atrasties tajā brīdī, kad biju mājās, un nedomāt par darbu. Tā man viss kļuva skaidrāks. ”
2
Zīdīšanas problēmas
Atgriežoties darbā, jūs varat baidīties, ka žonglēšana ar zīdīšanu mājās un mātes piena sūknēšana darbā būs neiespējams varoņdarbs. Bet galvenais ir atrast veidu, kā atpūsties. “Sūknējot darbā, es neapzinājos, cik grūti būtu atpūsties un pārtraukt domāt par savu uzdevumu sarakstu šīm 15 minūtēm,” stāsta Treisija Korkorana. LaunchHER.com. "Tātad, es ar savu sūkni turēju bildi, kurā redzams mans dēls un viens no viņa drēbju audumiem, tas būtiski mainījās!"
Uzziniet piecas lietas, kas jādara, kad esat aizmirsis krūts sūkni >>
3
Plānot pielāgojumus
Bieži sastopams izaicinājums daudziem jaundzimušajiem, atgriežoties darbā, ir pielāgošanās jaunam grafikam. Tomēr, palēninot mazuļa grafika maiņu, pirms pārejat viņu uz bērnu aprūpi, viņam var būt pietiekami daudz laika, lai pielāgotos.
4
Mammas vaina
Lēmums atgriezties darbā var izraisīt mātes vainas apziņu par pirmo pagrieziena punktu pazušanu un mazāk laika pavadīšanu kopā ar prieku. Bet ņemiet prātā, zinot, ka kopīgi pavadītie mirkļi būs īpaši jauki, jo īpaši tāpēc, ka, visticamāk, jums būs vairāk pacietības jaundzimušo izaicinājumiem, kad esat pauzis no mātes pienākumiem.
5
Kļūstot par mazuļa mīļāko cilvēku
Pavadot savas dienas prom no sava mazuļa, jūs, iespējams, sāksit redzēt, ka jūsu mazulis aizved pie aprūpētāja vairāk nekā jūs, taču neļaujiet zaļo acu briesmonim iegūt vislabāko no jums. Svarīgi ir būt pārliecinātam, ka jums ir bērnu aprūpes pakalpojumu sniedzējs, kuram varat uzticēties, taču, ja iespējams, apmeklējot pusdienu pārtraukumu, jūs varat mazināt savas jaunās mammas raizes. “Es nododu savu mazuli kāda izcila cilvēka aprūpē, lai man būtu miers. Un es sev teicu, ka koncentrēšanās uz darbu un panākumiem ir svarīga mana bērna pastāvīgajai dzīves kvalitātei, ”dalās Maureen, Girard no SaltwaterMoon.com.
Atklājiet 5 populārākos intervijas jautājumus, lai uzdotu potenciālajai auklei
Labā ziņa ir tā, ka ar laiku šie izciļņi ceļā starp mājām ar jaundzimušo un atgriešanos darbā kļūst vieglāki gan jaunajām māmiņām, gan jaundzimušajiem. Tādas lietas kā zīdīšanas problēmas, mammas vainas sajūta un biežāk kļūst par pagātni. Tomēr, ja konstatējat, ka pēc saprātīga laika jūs joprojām saskaraties ar satraukumu, apsveriet iespēju runāt ar jūsu OB/GYN vai vecmāte, lai saņemtu atbalstu, lai jūs varētu koncentrēties uz sava laika lološanu mājās ar prieku.
Vairāk par darba un ģimenes līdzsvarošanu
6 veidi, kā žonglēt savu darbu un savu jauno bērnu
Kā līdzsvarot darbu, bērnus, ģimeni un visus pienākumus?
4 Padomi stresam mazāk strādājošām māmiņām
