Banānu kokosriekstu smūtijs - SheKnows

Viens malks šī gardā smūtija, un jūs jutīsities kā atvaļinājumā tropiskā paradīzē, vienkārši atpūšoties pie okeāna ar kājām vēsās smiltīs.

Saistīts stāsts. Cīnies ar krampjiem un vēdera uzpūšanos ar Weelicious PMS Smoothie

Tātad, iespējams, jums nav laika doties atvaļinājumā uz tropisko paradīzi, bet šeit ir nākamā labākā lieta. Sēdieties, atpūtieties un izmēģiniet šo vēso un atsvaidzinošo smūtiju. Tas patiešām nokļūst vietā karstā dienā vai jebkurā citā dienā. Viss, kas jums jādara, jāpievieno blenderī sešas sastāvdaļas, jāsamaisa, un jums ir smūtijs, kas padarīs jūsu dienu.

Banānu kokosriekstu smūtija recepte

Kalpo no 2 līdz 3

Sastāvdaļas:

• 2 veseli banāni
• 1/2 tase kokosriekstu piena
• 1/2 tase sasmalcinātu kokosriekstu
• 1 tase veselas bez sēklām vīnogas
• 1 glāze grieķu jogurta
• 4 tases ledus gabaliņi
• 2 ēdamkarotes sasmalcinātu kokosriekstu (dekorēšanai)
• 1 bieza šķēle banāna uz porciju (dekorēšanai)
• 2 ēdamkarotes laima sulas

Norādes:

1. Blenderī pievienojiet veselus banānus, kokosriekstu pienu, sasmalcinātu kokosriekstu, vīnogas, jogurtu un ledus gabaliņus.
2. Sajauciet ar smūtija iestatījumu.
3. Kamēr smūtijs sablendē, nelielā bļodā pievieno laima sulu un biezās banāna šķēles. Pārklājiet banānus no visām pusēm ar laima sulu, lai tie nekļūtu brūni.
4. Ielieciet smūtiju pasniegšanas glāzēs un virsū ar atlikušo sasmalcināto kokosriekstu dekorēšanai.
5. Ielieciet vienu banāna šķēli uz katras glāzes lūpas dekorēšanai un nekavējoties pasniedziet.

Vairāk recepšu ar banānu un kokosriekstu

Banānu kokosriekstu piena sasaldēšanas recepte
Auzu pārslu banānu kokosriekstu cepumu recepte
Banānu ar kokosriekstu krējuma recepte