"Jūs zināt diētu soda tas ir sliktākais, ko vari likt mutē. ”
Es paskatījos lejup uz plastmasas pudeli, kuru turēju rokās. Tā bija trešā diētiskā soda, kas man bija pagājušajā nedēļā, neregulāra pauze no sešām līdz astoņām ūdens pudelēm, ko dzeru katru dienu. Es eju vairāk nekā piecas jūdzes dienā un cenšos ēst veselīgi, tāpēc es nekad nejutos vainīgs par savu ieradumu trīs reizes nedēļā lietot diētu.
Līdz tam.
Es paskatījos uz sievieti, kura bija kritizējusi manu dzērienu. Vienā rokā viņa turēja cigareti, bet otrā - saldo soda. Neņemot vērā cigareti, es viņai paskaidroju atšķirību starp to, ko es dzeru, un to, ko viņa dzēra. Es citēju pētījumus, kas parādīja, ka abi ir vienlīdz slikti, neapzinoties, ka ir oficiāli pētījumi, kas faktiski sauc saldie gāzētie dzērieni ir sliktāki par diētiskajiem.
Vairāk: Beidz tiesāt mani par mākslīgo saldinātāju mīlēšanu
Es nevarēju brīnīties, kad viss ir tik dramatiski mainījies. Es uzaugu astoņdesmitajos gados, kad saldie gāzētie dzērieni bija “lieta”. “Ūdens” nozīmēja paņemt glāzi pie izlietnes, ieslēgt jaucējkrānu un uzpildīt glāzi. Tā garšoja sasmakusi, tādēļ, ja jums bija diskriminējošas garšas kārpiņas, jūs izvēlējāties tādus dzērienus kā Kool-Aid. Kad bijāt kopā ar draugiem un vecāki neskatījās, jūs uzkrājāt soda. Jo vairāk cukura, jo labāk.
Es mācījos koledžā, kad atklāju, ka, pārejot uz diētu, es varētu ietaupīt aptuveni 400 kalorijas dienā. Man nepatika, kā tas garšoja, bet par 400 kalorijām es varētu ēst kūciņu. Atvainojiet Coca-Cola, bet man labāk patiktu kūciņa.
10 gadus es dzīvoju uz diētas soda. Es zaudēju svaru un noturēju to. Es dzēru diētisko soda neatkarīgi no tā, vai es eju trīs jūdzes 100 grādu karstumā vai sēdēju birojā ar gaisa kondicionētāju. Un tad kādu dienu es atklāju tos garšas pastiprinātājus, kas ar dažām špricēm pārvērš ūdens pudeli limonādē. Diētiskā soda kļuva par kaut ko, ko es dzēru tikai reizēm.
Mūsdienās mani ieskauj cilvēki, kuri man droši vien teiktu, ka pat tie garšas pastiprinātāji ir ļauni. Man vajadzētu saspiest augļus savā pudelēs iepildītajā ūdenī un baudīt to ar dūšīgu porciju spinātu un kāpostu. Tādā veidā es varu krāpt nāvi tāpat kā visi citi.
Lielās debates par diētiskajiem gāzētiem dzērieniem ir mākslīgie saldinātāji, ko tie satur. Ķermenis nav veidots mākslīgām ķimikālijām, teiksim pretinieki, un tāpēc dzeramā diētiskā gāzētā dzēriena lietošana var izraisīt svara pieaugumu. Tomēr šis fakts ir bijis karstas debates eksperti. Neatkarīgi no tā, vai diētiskie gāzētie dzērieni izraisa svara pieaugumu, nevar noliegt, ka ūdens mums ir labāks par gandrīz visu, ko mēs varētu dzert. Vienkārši šķiet ārkārtīgi teikt, ka tas ir vissliktākais, ko varat ievietot savā ķermenī.
Vairāk: Kā pagatavot mājās gatavotu soda - tas ir vieglāk, nekā jūs domājat
Bet tad liekas ekstrēmi, vispār policijai, ko visi citi ēd un dzer. Tā vietā, lai kādam atgādinātu, ka viņiem nevajadzētu smēķēt, vai lekciju kādam par ēšanas bīstamību pārstrādātiem pārtikas produktiem, iespējams, mums vajadzētu uzticēties vienam otram, lai mēs paši pieņemtu lēmumus par to, ko mēs ieliekam ķermeņi. Kā pierādīja persona, kas man lasīja lekcijas, turot cigareti, tikai daži no mums ir pilnīgi brīvi no neveselīgiem ieradumiem. Tie, kas ir, pilnībā cienu.
