Jūs to samaisāt kokteiļos un izmantojat, lai karstā vasaras dienā atdzesētu dzērienus, bet vai zinājāt, ka ledus var arī paātrināt vielmaiņu, mazināt sāpes un savilkt ādu? Ja kādreiz esat uzklājis ledus maisiņu uz sastieptas potītes (vai uz galvas pēc pārāk daudzām margaritām) un jūtat atvieglojumu, iedomājieties, ka atdzesējat visu ķermeni tāpat. Tikai ledus iepakojuma vietā jūs ievietojat kamerā ar slāpekli, kas samazina temperatūru līdz vēsam mīnus 270 grādiem pēc Fārenheita.
Brrrrr ar ieguvumiem veselībai
Var likties, ka jūs uzreiz iesaldētu, bet Doktors Alans Kristiansons, NMD, Integrative Health īpašnieks un līdzautors Pilnīga idiota rokasgrāmata vairogdziedzera slimībām saka: "Daudzi apraksta visa ķermeņa krioterapijas (WBC) sajūtu, stāvot pie atvērtām saldētavas durvīm." Tātad ja jūs kādreiz esat stāvējis saldētavas priekšā, karotot Benu un Džeriju uzreiz pēc trauka pēc slikta randiņa, jūs zināt sajūta.
Kristiansons saka, ka krioterapijas priekšrocības ietver:
- Pretsāpju no tendinīta, fibromialģijas, artrīta un migrēnas
- Uzlabots sportiskais sniegums, uzlabojot muskuļu izturību, palielinot ātrumu un spēku un paātrinot atveseļošanos
- Paātrināta vielmaiņa un vairāk sadedzinātas kalorijas
- Paaugstināta enerģija
- Uzlabota āda, samazināts celulīts un elastīgāka āda, dermatīta un psoriāzes ārstēšana un atjaunoti audi
- Uzlaboti endorfīni, kas uzlabo miega dziļumu un mazina stresu un depresiju
Kā darbojas krioterapija
Kriosaunas kamerā jūs viegli izsmidzināt ar slāpekļa miglu. (Slāpeklis ir drošs un netoksisks un veido 80 procentus no mūsu dabiskās atmosfēras.) Šī sausa migla maigi atdzesē ādu, vienlaikus atstājot siltumu, tādējādi stimulējot ķermeņa dabisko dziedināšanas procesu Kristiansons. "Temperatūras līmenis visa ķermeņa krioterapijā ir straujš, bet ļoti pieļaujams," viņš piebilst.
Daudzi cilvēki jūt ievērojamu labumu tikai pēc vienas procedūras. “Lai turpinātu gūt labumu, mēs iesakām vienu ārstēšanu nedēļā vienu mēnesi, turpinot ārstēšanu vienu vai divas reizes mēnesī. Lai atbrīvotos no ievērojamām sāpēm vai ādas slimībām, mēs iesakām maksimāli 10 procedūras pēc kārtas (piemēram, trīs reizes nedēļā), lai sasniegtu maksimālu rezultātu. Lai turpinātu gūt labumu, mēs iesakām ārstēšanu vienu līdz četras reizes mēnesī. ”
Krioterapija nav piemērota visiem
WBC nav ieteicams grūtniecēm vai personām ar nekontrolētu asinsspiedienu, sirds slimībām, krampjiem, Reino sindromu vai akūtu infekciju, saka Kristiansons. "Pacienti vecumā no 12 līdz 18 gadiem var ārstēties ar vecāku piekrišanu."
Jūtaties kā atdzist? WBC ātri kļūst pieejams lielākajā daļā metropoles teritoriju, saka Kristiansons. Lai skatītu pašreizējo WBC atrašanās vietu sarakstu ASV, dodieties uz lifeofmillennium.com/mii-usa.php
Vairāk veselības padomu sievietēm
6 Satraucoši draudi veselībai sievietēm
Kāpēc sievietes nerūpējas par savu veselību
8 pārsteidzoši noslēpumi, lai dzīvotu ilgāk un izskatītos labāk
