Kā pieaugušais vairums no mums mīl to, kas a masāža var darīt mūsu prāta, ķermeņa un dvēseles labā. Tas liek mums justies atvieglinātam un atsvaidzinātam, nemaz nerunājot par to, kā tas var šķist izkausēt muskuļu spriedzi un spriedzi.
Tātad, ko masāžas var dot bērnam? Mēs runājām ar ekspertiem, kuri mums pastāstīja, kā masēt savus mazuļus mūsu māju privātumā, kā arī to, ko tas dara viņu augošajam ķermenim.
1. Zīdaiņiem ir svarīga saskare ar ādu
Liza Lūisa, pediatre no Fortvortas, Teksasas, kura rakstīja Barojiet bērnu ar humusu, stāsta Viņa zina ka mazuļi piedzīvo diezgan lielu stresu savā jaunajā vidē - tas nozīmē, ārpus dzemdes.
Lai gan mēs, iespējams, nesaprotam, kāpēc, jo viņi nevar mums pateikt, Lūiss saka: "jaunas smaržas, trokšņi, neparasta garša un svešas sajūtas uz ādas" var pārāk stimulēt mūsu mazuļus. Masāža ir brīnišķīgs veids, kā “nomierināt un atpūsties” zīdaiņus ar visām apkārt notiekošajām pārmaiņām un kņadu.
Vairāk: Kas ir normāli - un kas nav normāli - masāžas laikā?
2. Masāža var uzlabot mazuļa ķermeņa darbību
Lūiss saka, ka kontakts starp ādu var palīdzēt nomierināt un mierināt zīdaini, kā arī regulēt ķermeņa funkcijas, piemēram, elpošanu un sirdsdarbību.
3. Masāža var palīdzēt jūsu mazulim labāk gulēt
Viens no atvieglota un mierīga bērna ieguvumiem ir tas, ka viņš, visticamāk, labi gulēs, kas savukārt nozīmē, ka viņu vecāki gulēs vairāk. Kad visi ir vairāk atpūtušies, tas ir milzīgs veicinošs faktors bērnam labvēlīgākā vidē, skaidro Lūiss.
4. Bērnu masāža ir lieliska saikne un saziņa
Masāža ir lielisks laiks, lai izveidotu saikni ar savu bērnu, jo tas dod vecākiem “rīku, kas palīdz kontrolēt raudāšanu un nomierina mazuli”, saka Lūiss. Tas var arī palīdzēt vecākiem labāk saskanēt ar savu zīdaini un pievērst uzmanību norādēm, piemēram, kas padara viņus ērtākus un atvieglinātākus.
Stāsta Stefānija Agakjana, licencēta masāžas terapeite un sertificēta zīdaiņu masāžas pedagoģe Viņa zina ka zīdaiņu masāža var palīdzēt piesaistīt un ka pieskāriens var palīdzēt bērniem uzplaukt.
5. Nepārspīlējiet to
Jā, masāžas ietekme ir pozitīva, bet mazuļa maigā āda var kļūt pārāk iekaisusi. Lūiss iesaka ne vairāk kā divas masāžas katru dienu.
Kā veikt bērnu masāžu mājās
Ja vēlaties mājās izmēģināt dažus paņēmienus, Lūiss un Agakians stāsta, kas jums būs nepieciešams un kā sākt darbu.
Materiāli: Pirmkārt, Lūiss saka paņemt eļļu bez smaržas, dvieļus, drēbes un autiņu. Pēc tam pirms masāžas sākuma nomazgājiet rokas.
Piekrišana: Agakians saka, ka vienmēr vispirms lūdziet atļauju savam mazulim. To var izdarīt, berzējot rokas kopā (vai citu signālu), kas galu galā ļaus viņiem uzzināt, ka jūs tām pieskarsities, un to var izmantot kā saziņas līdzekli.
Lai gan tas var likties muļķīgi, Agakians saka, ka tas dod viņiem signālu, ka jūs viņiem pieskarsities, un palīdz iemācīties noteikt robežas.
Tehnika: Pēc tam Lūiss saka, lai novietojiet savu mazuli uz dvieļa, kas nolikts uz līdzenas virsmas, piemēram, pārtinamā galda, un tad novietojiet sevi bērna priekšā ar ciešu ķermeni.
Runājot un pieskaroties ķermenim, lēnām un maigi noņemiet bērna drēbes. Pārklājiet mazuli ar dvieli, lai samazinātu aukstuma sajūtu.
Vairāk:Kāpēc ir tik laba sajūta, kad kāds spēlējas ar taviem matiem?
Turot dvieļu pārsegu vietā, sāciet, novietojot mazuli uz vēdera ar galvu pagrieztu uz sāniem. Uzklājiet eļļu uz rokām un berzējiet tās kopā. Saspiediet rokas ap kājām, lai bērns pierastu pie eļļas. Sāciet masēt, izmantojot maigu apļveida kustību uz kājām un kājām.
Pēc tam pārejiet pie ceļa, gūžas locītavas un sēžamvietas, turpinot tās pašas maigās apļveida kustības. Masējiet muguru un rokas. Ja nepieciešams, pievienojiet rokām vairāk eļļas un sasildiet, berzējot tās kopā.
Kad esat pabeidzis muguru un rokas, Lūiss saka, ka smalki apgrieziet mazuli uz muguras un turpiniet masēt. Sāciet no jauna ar kājām, kājām, ceļgaliem un gurniem. Masējiet kāju pirkstus un pirkstus, novietojot tos starp īkšķi un rādītājpirkstu. Masējiet vēderu un krūtis, kā arī ausu ļipiņas un ārējo ausu.
Jāņem vērā papildu lietas: Kad esat pabeidzis masēt vienu ķermeņa daļu, pārklājiet to ar dvieli, lai mazulis nesasaltu. Ja jūsu mazulim jebkurā brīdī šķiet neērti, pārtrauciet masāžu, novietojiet to citā vietā un uzlieciet maigu roku uz muguras, lai viņu nomierinātu. Un visbeidzot, bez kutināšanas, jo tas mazulim liks saspringt un neatslābst, piebilst Lūiss.
Izmantojot nedaudz laika un dažus pamatmateriālus, jūs varat izveidot saikni ar mazuli, veicot masāžu, kas savukārt var radīt nopietnus ieguvumus veselībai.
