Tupēšana sabiedrībā vislabākajās situācijās var justies ļoti neveikli. Jūs kurnat, svīstat un kratāties, vienlaikus izbāžot pēcpusi pēc iespējas tālāk (domājot, vai jūsu legingi ir kļuvuši tīri) un cerot, ka nenometīsiet sev ļoti smagus svarus. Kā meitene, kas bieži tup, es tikai teikšu: vidējā pietupšanās burtiski ir sliktākais laiks, lai tuvotos jebkurai sievietei sporta zāle.
Un tomēr, citā dienā, kad es to pazemināju (fitnesa izpratnē), aiz manis pienāca vīrietis. "Atvainojiet," viņš iesāka. Es uzreiz sabijos.
Kad es atkārtoti saliku piekrauto stieni un pagriezos, jauneklis turpināja: "Es vēroju tevi no sporta zāles." (Kas notiek, rāpotāj?) “Un man jums jāsaka, ka jūs visu darāt nepareizi. Patiesībā es uztraucos, ka tu sev nodarīsi pāri. Es gandrīz pieskrēju un paķēru to stieni prom no tevis! ”
Vairāk: Jautrā dokumentālā filma izsauc sporta zāles apmeklētāju veidus katrā sporta zālē (VIDEO)
Es sarāvos, kad viņš turpināja sniegt man nevajadzīgu un nepareizu padomu, “nesaprotot”, kā veikt pietupienus. Viņš pat uzmeta manus svarus uz grīdas (!) Un aizveda mani prom no stieņa, lai viņš varētu demonstrēt.
Pēc tam, kad viņš mani pameta, lai paņemtu savu nekārtību, es sadūmojos - jo, protams, es nevarēju izdomāt neko labu, ko teikt! Tā vietā es piedāvāju lēnprātīgu: “Ak, paldies!”, Un viņš pamāja ar galvu un norādīja uz mani ar pirkstu, it kā es būtu nepaklausīgs bērns, pirms atkāpjoties.
Bet, ko es vēlēšanās Es būtu varējis teikt: “Patiesībā es pacēlu svarus un veiksmīgi tupēju atpakaļ ilgāk, nekā jums bija sejas apmatojums. Un arī, tu esi darot to nepareizi. Gan tupus, gan sejas matus. ”
Diemžēl šī nav pirmā reize, kad ar mani tā notiek, un mana pieredze nav unikāla. Gandrīz katrai sievietei, kas visu laiku ir pavadījusi sporta zālē, īpaši svara grīdā, ir līdzīgs stāsts, ar ko dalīties, un tas ir viens no galvenajiem iemesliem, kādēļ dāmas nevēlas pacelt svaru sporta zālē. Bet svaru celšana ir fantastisks vingrinājums, un sievietēm tas ir vajadzīgs tikpat daudz kā vīriešiem.
Vairāk: Kā dienas laiks ietekmē jūsu treniņus
Tātad, ievērojot labas attiecības starp dzimumiem, šeit ir sešas atbildes, kuras varat izmantot nākamreiz, kad kāds mēģinās jums kaut ko paskaidrot sporta zālē. (Atruna: Protams, ne visi vīrieši to dara. Lielākā daļa vīriešu sporta zālēs ir brīnišķīgi, laipni un pieklājīgi. Bet ir pietiekami daudz vīriešu, kas to dara, lai padarītu to par problēmu.)
1. risinājums: uzdodiet viņiem jautājumu. "Ak, tas ir patiešām interesanti! Kāpēc tu to saki Sievietēm menstruāciju laikā nekad nevajadzētu stāvēt uz galvas? ” Bieži padomu sniedzēji cenšas jums kaut ko pastāstīt par sevi (piemēram, viņi skrēja koledžā un palaida garām labās dienas). Tas noņems spiedienu no jums, lai faktiski izmantotu viņu padomu un tomēr liktu viņiem justies sadzirdētiem.
2. variants: dodiet viņiem stingru nē. Dažreiz vienīgais veids, kā apturēt padomu sniedzēju, ir sniegt viņiem atbildi, ar kuru viņi nevar strīdēties. Mans personīgais favorīts ir: “Dievs man lika to nedarīt”, jo kurš gan var strīdēties ar lielo puisi, amirītu? Citas atbildes ietver: "Oho, šis treniņu pulveris izklausās patiešām foršs, bet mans ārsts saka, ka man nevajadzētu lietot piedevas, kurās kā blakusparādība ir uzskaitīta sprādzienbīstama caureja." Vai arī: "Es esmu esmu pārliecināts, ka tas ir nelikumīgi visos 50 štatos, bet, ja kādreiz apmeklēšu Amerikas Samoa, es to izmēģināšu. ” Labi, vai arī jūs varat būt saprātīgs un atkāpties, sakot: “Nē, Paldies."
3. iespēja: ņemiet vērā viņu padomu. Ja tas nevar ievainot un šķiet, ka devējs zina savas lietas, tad kāpēc neizmantot viņu bezmaksas zināšanas? Šādi es iemācījos pareizi veikt olimpiskos pacēlumus, kad pirmo reizi sāku CrossFit. Kāds vīrietis ieraudzīja, ka grasos nodarīt sev nopietnu kaitējumu, un pieklājīgi atbildēja: „Atvainojiet, bet es kādreiz biju konkurētspējīgs pacēlājs, un, ja jūs tā turpināsiet tīrīt, jūs to darīsit. sasmalciniet savu elpceļu. ” Var būt grūti norīt lepnumu par to, ka vispirms par to neesat iedomājies, vai jūsu apmulsumu, ka esat pieķerts kaut ko darīt nepareizi, bet dažreiz cilvēki gudrs! Galvenais ir zināt, ka jums ir jāpieņem tikai padoms, kas jums šķiet precīzs un vērtīgs.
4. variants: smieties. Ja viņu padoms ir galīgi smieklīgs, izlikieties, ka domājat, ka viņi vienkārši ar jums sajaucas un smejieties. Šeit galvenais ir smieties ar viņus, ne plkst viņus. (Ja jums par viņiem jāsmejas - un dažreiz jums tiešām tas ir jādara -, tad saglabājiet to, kad viņi nav dzirdes zonā. Turklāt tas dos jums laiku, lai stāsts būtu patiešām labs jūsu draugiem.) Jo uzstājīgāki viņi kļūst, jo skaļāk jūs smejaties. Galu galā viņi vai nu sāks smieties, vai arī bēgs, jo nepārprotami ir izprovocējuši jūsu septīto personību, vienu ar visiem iekšējiem dēmoniem.
5. iespēja: valkājiet austiņas. Crank melodijas, iet uz savu laimīgo vietu un saņemt jūsu sviedri. Cilvēki parasti nemēģinās sniegt jums padomu, ja zina, ka jūs viņus nedzirdat. Vienkārši uzmundrini mīļu smaidu un to, ka es gribētu-es runāju-tavā valodā, paraustot plecus un ej tālāk. Pat ja mūzika nav ieslēgta.
6. variants: sakiet tieši to, ko vienmēr esat vēlējies pateikt. Esiet sarkastisks, smieklīgs un satriecošs, ja vēlaties! Un, ja jūs domājat par perfektu atbildi laikā, tad pastāstiet man par to, jo es ļoti, ļoti vēlos dzirdēt visu par to.
