Mūsu sevis atklāšanas procesam, rakstot, nav jābeidzas ar pusaudžu dienasgrāmatu. Tā var būt mūža iespēja ar spēcīgu ietekmi uz jūsu labklājību.
Kā topošs pusaudzis jūs, iespējams, bijāt turējis dienasgrāmatu - zem slēdzenes un labi paslēptu no brāļu un māsu un vecāku ziņkārīgajām acīm. Tā bija slepena vieta, kur uzrakstīt savas domas un pierakstīt ikdienas aktivitātes, nemaz nerunājot par lielisku vietu, kur izsekot visām bērnības simpātijām! Kā pieaugušam cilvēkam var būt tāda pati vieta ar personīgo žurnālu, lai gan maz ticams, ka tik daudzas lapas tiks pilnībā pārklātas ar svētku logotipu sirdīm, piemēram, 14 gadu vecumā! Šeit ir tikai daži no efektīvajiem veidiem, kā žurnālistika jums var noderēt kā pieaugušajam.
Palīdz iegūt skaidrību un koncentrēties uz savu dzīvi
- Veicina pārdomas par savu dzīvi un iekšējo es.
- Palīdz atcerēties, kas tavā dzīvē ir svarīgs.
- Ļauj redzēt kaitīgus domāšanas modeļus un mudinās tos izskaust.
- Piedāvā vietu, kur izteikt pateicību.
- Palīdz noteikt mērķus un plānot nākotni.
Samazina stresu un palīdz personīgai dziedināšanai
- Žurnāls var darboties kā skaņu dēlis visām jūsu nomāktajām emocijām, tādējādi samazinot stresu.
- Visu domu izlikšana uz papīra palīdzēs nomierināt un samierināt nemierīgās atmiņas, ļaujot jums turpināt.
- Tas palīdzēs līdzsvarot jūsu domas, vienlaikus stiprinot jūsu pašsajūtu.
- Tas ir drošs patvērums visām domām un emocijām, bez jebkādiem spriedumiem.
Veicina personīgo izaugsmi
- Piedāvā radošu izeju pašizpausmei.
- Ļauj izpētīt savas idejas.
- Sniedz vērtīgas atziņas.
- Palīdz patiesai sevis atklāšanai bez paša vai sabiedrības uzliktiem šķēršļiem.
- Palīdz jums redzēt visas savas dzīves jomas, kurās ir nepieciešami uzlabojumi.
- Palīdz sasniegt visu savu potenciālu.
- Ļauj redzēt sevi kā svarīgu Visuma daļu.
- Paaugstina pašapziņu.
- Veicina proaktīvu uzvedību.
Ļauj labāk saglabāt atmiņu
- Palīdz jums kļūt par labāku stāstu rakstītāju.
- Tā ir ideāla vieta personīgās vēstures ierakstīšanai.
- Palīdz uzlabot atmiņu par personīgiem notikumiem.
- Var būt liels veltījums jūsu ģimenei un vēsturei.
Vairāk par labsajūtu
Masāžas terapijas priekšrocības
Mīlestības ieguvumi veselībai
Turpiniet smaidīt: vienkārši veidi, kā būt laimīgiem katru dienu
