Trauksme ir diezgan liela mana raksturīgā iezīme (jā, mani vecāki ir ļoti lepni). Bet, tā kā es ar to esmu dzīvojis visu savu dzīvi, dažreiz es aizmirstu, cik lielā mērā tas ietekmē manu domāšanu, īpaši parastās ikdienas lietās, piemēram, strādājot.
Šo faktu man atgādināja šodien, kad runāju ar draugu sporta zāle par visām lietām, par kurām es uztraucos. Viņa bija līdzīga: "Oho, tas... ne tas, par ko mēs visi domājam."
Vairāk: 15 GIF attēli, kas parāda, kā augt kopā ar trauksmi
Šajās dienās man vienkārši jāsmejas par bažām, gan lielām, gan mazām, ko mani smadzeņu ražotāji - jo, ja es nevaru par viņiem pasmieties, es vienkārši ierāpos savā gultā, pārvilkšu pārvalkus pār galvu un nekad nenākšu ārā. Un ir vērts cīnīties, lai nokļūtu sporta zālē. Patiesība ir tāda, ka vingrinājumi ir visefektīvākās zāles, ko jebkad esmu atradis pret saviem garastāvokļa traucējumiem (un ticiet man, es tos visus esmu izmēģinājis!).
Tātad, šeit ir visas pārējās satrauktās dāmas, kuras to joprojām nogalina sporta zālē, pat ja viņu prāts cenšas viņus nogalināt.
25 domas katrai meitenei (vai vismaz šo meitene) ar trauksmi ir sporta zālē
1. Es ienīstu trenažieru zāles stāvvietas. Vai es izvēlos vietu pie durvīm, lai pārliecinātos, ka nenokavēju savu klasi un riskēju izskatīties slinks? Vai arī es novietoju automašīnu pēc iespējas tālāk un pirms treniņa nedaudz pasportoju un riskēju novēloties? Kā būtu, ja es vienkārši novietotu automašīnu pēc iespējas tukšākā vietā, lai es neriskētu ietriekties nevienā citā automašīnā. Atkal.
2. Vai man ir sporta zāles karte? Ko darīt, ja manai kredītkartei ir beidzies derīguma termiņš un es aizmirsu to atjaunināt, un es nevaru iekļūt, un visi skatās uz mani… atkal? Kāpēc es nepievēršu lielāku uzmanību kredītkartes derīguma termiņam? Cik kredītkaršu man ir? Patiesībā, kāpēc es nepievēršu lielāku uzmanību savām finansēm kopumā? Es esmu briesmīgs naudas pārvaldnieks!
izmantojot GIPHY
3. Kā es nekad nepamanīju, cik dīvains ir mans smaids uz personas apliecības? Es izskatos kā Minnijas peles un sērijveida slepkavas krustojums. Ko es todien domāju? Ko darīt, ja viņi mani neielaiž, jo netic, ka tas tiešām esmu es? Ko darīt, ja viņi domā, ka es nozagu karti? Vai sporta zāles ID karšu zagšana ir lieta?
4. Hei, es to izdarīju sporta zālē bez problēmām. Dīvaini.
5. Labi, man vajadzētu iet uz vannas istabu vai man nāksies urinēt klases vidū. Ak, ko es jokoju? Vairāk nekā pieci lecošie domkrati, un es tik un tā urinēšu. Pagaidi, vai es pārāk daudz urinēju? Vai tā ir vēža pazīme? Varbūt man vajadzētu piezvanīt ārstam, lai pārliecinātos.
izmantojot GIPHY
6. Labi, ka nevalkāju pelēkos treniņbikses. Melnā krāsā nav urīna vai sviedru! Bet kā es, ģērbjoties, nepamanīju, ka manas bikses ir spīdīgi melnas un tvertne ir matēti melna? Tas mani apgrūtinās katru reizi, kad skatos spogulī. Varbūt man vienkārši nevajadzētu skatīties spoguļos. Kāpēc sporta zālēs ir tik daudz spoguļu?
7. Vai zirgaste aizmugurē ir izciļņi ka es nevaru redzēt?
8. Es ļoti ceru, ka dabūšu savu vietu. Jā, es zinu, ka esmu pilnvērtīgs pieaugušais, un ir dīvaini, ka man ir vieta. Es zvēru, ka neesmu teritoriāls. Tā ir tikai mana treniņa sajūta nepareizi ja es neesmu taisnība vietas, vai ne?
9. Vai spogulis šajā istabas pusē liek man izskatīties lielākam par spoguli otrā pusē? Stulbi spoguļi.
10. Vai tā sieviete uz mani skatās smieklīgi? Vai es esmu viņas vietā?
izmantojot GIPHY
11. Varbūt man vienkārši vajadzētu atsisties uz svara grīdas. Visi eksperti saka, ka svara treniņš ir labākais vingrinājums sievietēm. Izņemot ekspertus, kuri saka, ka kardio ir labākais. Es darīšu tikai abus. Daudz gan.
12. Vai es trenējos pārāk daudz?
13. Kad viņi saka, ka jums vajadzētu būt 8 piepūles skalā, ko tas vispār nozīmē? Vai manai sirdij vajadzētu pukstēt tik skaļi, ka es to dzirdu ausīs? Vai man būs sirdslēkme? Vai es nomiršu kaudzē tepat visu priekšā?
izmantojot GIPHY
14. Es nedzirdu elpošanu. Vai es pārstāju elpot? Vai arī mūzika ir tik skaļa? Vai es kļūstu kurls? Man vajadzētu piezvanīt ārstam, lai pārliecinātos.
15. Vai es to daru nepareizi? Vai šīs ir labas vai sliktas sāpes? Tās ir tikai sāpes-sāpes!
16. Pagaidiet, cik lunges es esmu izdarījis? Es nevēlos, lai vaigi būtu nevienmērīgi!
17. Vai instruktore zina, ka viņa vienā pusē veica astoņus, bet otrā - 16? Kāpēc to ir tik daudz fitnesa pasniedzēji nevar saskaitīt? Šķiet, ka nevienu citu tas neuztrauc. Varbūt tā ir tikai mana problēma.
18. Vai man ir OCD? Es vienreiz izlasīju rakstu par vingrinājumu OCD. Esmu diezgan pārliecināts, ka tā ir lieta. Kur es to lasīju? Tikko izlasīju. Kāpēc es to nevaru atcerēties? Vai es saslimu ar Alcheimera slimību? Vai Alcheimera slimība var sākties tik jauna? Es domāju, ka izlasīju rakstu par to ...
19. Agh, kad mēs pārgājām uz ieročiem? Vai visi redzēja, kā es izjaucos? Vai viņi par mani smejas?
izmantojot GIPHY
20. Ir labi. Uz mani neviens neskatās. Kāpēc uz mani neviens neskatās?
21. Varbūt man nevajadzētu būt šeit. Man ir tik daudz darba. Interesanti, cik e -pastu esmu saņēmis? Vai ir saukta manu bērnu skola? Vai bija vēl viens terorakts? Vai kāds pamanīs, ja pārbaudīšu savu tālruni? Vai es atstāju tālruni automašīnā? Vai es aizslēdzu automašīnas durvis? Pagaidi, kur es atkal novietoju automašīnu?
22. PIETIEKAMI. Mazāk domā, vairāk svīst. Aizveries, smadzenes.
23. Hei, ir pagājušas 20 minūtes, un es ne par ko neuztraucos! Vingrinājums ir labākais! Endorfīnu steiga! Vau!
24. Es domāju, ka es mazliet urinēju. No prieka.
25. Kad mans nākamais treniņš?
izmantojot GIPHY
(Ko darīt, ja katra meitene ar nemieru nedomā šādi? Ko darīt, ja es esmu tikai dīvainis? Vai es aizmirsu uzskaitīt kaut ko, kas mani uztrauc? Ko darīt, ja cilvēki domā, ka esmu traks? Ko darīt, ja… nopūšaties.)
Vairāk:5 veidi, kā jūsu hroniskā trauksme darbojas jūsu labā
