Joga ir viens no retajiem fitnesa prakse, kas vienlaikus ir jautra, relaksējoša un asiņojoša. Tas ir arī kaut kas tāds, ko ar nelielu pacietību un praksi var paveikt ikviens.
Tomēr, lai apgūtu progresīvākus jogas gājienus, ir vajadzīgas lielas pūles un nopietnas prasmes-tas, ko labi zina 28 gadus vecā Valērija Saguna. Viņa ir bijusi praktizē jogu pēdējos četrus gadus Sanhosē. Viņa koncentrējas uz stilu, ko sauc par Hatha jogu, kas palīdz izlīdzināt ādu, muskuļus un kaulus, kā arī paver ceļus jūsu ķermenī.
Saguna ir lielāka sieviete, tāpēc jūs varētu domāt, ka joga, kas bieži vien ietver visa ķermeņa svara celšanu, viņai izrādīsies grūtāka. Tomēr viņa ir apguvusi tik daudz progresīvu pozu kā visizdevīgākā izskata joga, un turklāt viņa to darot izskatās ļoti krāšņi.
Vairāk: 3 jogas pozas, kas tonizēs visu ķermeni!
Skatiet šo ziņu Instagram
Ziņa, kuru kopīgoja Valērija Saguna (@biggalyoga)
Skatiet šo ziņu Instagram
Ziņa, kuru kopīgoja Valērija Saguna (@biggalyoga)
Skatiet šo ziņu Instagram
Ziņa, kuru kopīgoja Valērija Saguna (@biggalyoga)
Skatiet šo ziņu Instagram
Ziņa, kuru kopīgoja Valērija Saguna (@biggalyoga)
Svēti iespaidīgas pozas, Betmen! Šīs meitenes jogas spējas ir citā līmenī. Viņa arī šūpo pasakainus fitnesa tērpus, kurus es noteikti iekāroju. Viņa pastāstīja BuzzFeed, ka iegūst lielāko daļu sava aprīkojuma Rainbeau līknes un Fraktāls 9 (par ko viņa ir arī pārstāve). Viņu drēbes ir ļoti stilīgas, krāsainas un, galvenais, ērtas.
Sagunam joga ir saistīta ar sava ķermeņa piederību un robežu pārvarēšanu. Viņa pastāstīja BuzzFeed, ka nekad klasē nav jutusies pašapzinīga, jo prakse palīdz viņai noņemt visas šīs negatīvās sajūtas. “Man joga ir saistīta ar prātu un pozitīvu domāšanu. Mani uztrauc trauksme un depresija, un prakse man ir palīdzējusi to pārvarēt. ”
Vairāk: 30 jogas pozas, lai mācītu, jums nav nepieciešama dārga studija
Sākotnēji viņa vietnē Tumblr ievietoja savu jogas centienu attēlus, bet pēc tam, kad bija saņēmusi ļoti pozitīvu atbildi, viņa sāka Instagram konts kur viņai šobrīd ir 72 400 sekotāju. Viena no lieliskajām lietām, ko viņa dara savā lapā, ir publicēt videoklipus, kuros viņa strādā, lai sasniegtu sarežģītu pozu. Var redzēt, ka viņas centieni atmaksājas vairākos mēģinājumos, kas vēl vairāk apliecina viņas centību praksē.
Viena lieta, ko viņa nervozēja izmēģināt, bija akro joga, jo tā balstās uz to, ka kāds cits tur jūsu ķermeni svars, bet tāpat kā visi citi jogas izaicinājumi, ar kuriem viņa ir saskārusies, viņa to saskārās ar galvu, un šeit ir rezultāts.
Skatiet šo ziņu Instagram
Ziņa, kuru kopīgoja Valērija Saguna (@biggalyoga)
Tagad viņa strādā, lai kļūtu par jogas skolotāju, un sāka GoFundMe lapu, lai viņa varētu atļauties mācību semināru. Viņa lapā norāda: “Mana prakse ir mana, bet es vēlos palīdzēt un iedvesmot citus kā skolotājs. Lai palīdzētu iedrošināt cilvēkus, kuri nekad nav domājuši, ka varētu izmēģināt jogu, jo uzskatīja, ka viņiem sabiedrībā ir jāizskatās noteiktā veidā. ”
Sagun jau ir iedvesmojusi tik daudzus tikai ar savām skaistajām jogas bildēm. Iedomājieties, cik noderīga viņa varētu būt skolotāja skolēniem, kuri varētu uzskatīt, ka sava ķermeņa tipa vai auguma dēļ nespēj sasniegt šādus mērķus.
Vairāk: 10 Sievietes, kas pierāda jogu, nav ķermeņa tipa