Mūsdienās laiki ir smagi un nauda ir ierobežota. Un, meklējot veidus, kā samazināt izdevumus, jūsu fitnesa režīma augstās izmaksas var būt pirmās. Bet neļaujiet nabadzīgajai ekonomikai ietekmēt to, kā jūs vingrojat: jūs joprojām varat palikt formā, nesamazinot budžetu. Un šeit ir četri veidi, kā to izdarīt.
Esi formā no mājām
Nieze, lai atmestu savu dārgo sporta zāli? Mēs jūs nevainojam. Pēc ekspertu domām, jūs, iespējams, tērēsit no 40 līdz 50 USD mēnesī šiem treniņiem. Iemetiet nepatīkamo iniciācijas maksu, un jūs varētu izpūst līdz pat 800 USD gadā. Vienkāršāks un lētāks risinājums? Apturiet šo sporta zāles abonementu un tā vietā sagatavojieties mājās. Savāciet budžetam piemērotu aprīkojumu, piemēram, lecamauklu, stabilitātes bumbu, pretestības joslu un hanteles, pēc tam atvēliet laiku, lai izmēģinātu šīs kalorijas. fitnesa kustības mājās cietiem sviedriem.
Noklikšķiniet un sagatavojieties
Fitnesa nodarbības var būt lielisks veids, kā uzkrāt šīs kalorijas, taču to augstās cenas var palielināties līdz pat mega dolāriem - it īpaši, ja jūs nepiederat sporta zālei un maksājat par tām a la carte. Tāpēc, lai samazinātu fitnesa maksas, pārbaudiet dažādus resursus tiešsaistē, piemēram, Slimtree.com vai
ExerciseTV.tv. Jūs pat varat iepazīties YouTube.com bezmaksas fitnesa apmācības video vai pārbaudiet, vai jūsu kabeļtelevīzijas pakalpojumu sniedzējam ir pieejami treniņi pēc pieprasījuma tieši jūsu televizorā (tie var maksāt nelielu samaksu, bet tas būs mazāk nekā apmeklēt nodarbības vietējā sporta zālē).Izmantojiet savu apkārtni
Ja iekštelpu rutīna to vienkārši nedara jūsu vietā, tad izslīdiet ārā un sāciet ietvi. Izplānojiet maršrutu savā apkaimē vai tuvējā parkā un noskaidrojiet, cik ilgs laiks nepieciešams pastaigām vai skriešanai. Pēc tam mēģiniet katru reizi nobraukt mazliet ātrāk vai katru reizi, izejot ārā, pierakstiet garāku attālumu. Un, ja ziemas laiks jūsu reģionā smagi skar, pārbaudiet šos padomus, lai saglabātu siltumu, kad temperatūra pazeminās.
Iet uz lētu čau
Runājot par fiziskās formas saglabāšanu, ēdiens, ko ēdat, ir tikpat svarīgs kā treniņa veids. Lai gan ir lieliski izmantot visu bioloģisko (vai vismaz visu dabisko), šie ķermenim draudzīgie pārtikas produkti parasti ir dārgāki nekā vispārīgāki. Bet jūs varat veikt vienkāršas darbības, lai dabūtu bioloģisko pārtiku par zemāku cenu, piemēram, pērkot vairumā, pieturoties pie sezonas produktus (vai konservētas preces ārpus sezonas) un iepirkties vietējā zemnieku tirgū (apmeklējums Vietējā raža lai atrastu sev tuvu). Iepirkšanās atlaižu veikalos, piemēram, Wal-Mart un Target, var arī palīdzēt samazināt izmaksas par tādām skavām kā piens, olas un ātri bojājošās preces. Un, protams, nekad nekaitē izgriezt kuponus!
Vairāk padomu naudas taupīšanai, lai palīdzētu jūsu veselībai
Veidi, kā ietaupīt naudu, bet joprojām izskatās labi
Kā ietaupīt naudu spa
15 veidi, kā saglabāt augstvērtīgu tēlu lejupslīdes ekonomikā
