Atkal ir šis gada laiks - kad nakts un nedēļas nogales televīzija ir piepildīta ar populāriem fitnesa produktiem. Skatieties televizora skatus pietiekami daudz reižu, un jūs sāksit ķerties pie tālruņa, lai veiktu šo zvanu.
Šie produkti izskatās vilinoši ar visiem pirms un pēc fotoattēliem un zinātniskiem grafikiem, bet kā zināt, vai tie jums noderēs? Izmantojiet šos padomus pirms pirkuma veikšanas un apskatiet dažas no mūsu iecienītākajām (un vismazāk iecienītākajām) iespējām.
Pirms pirkuma veikšanas
Ir jāievēro daži kritēriji, pirms ļauties lielajiem solījumiem, kas saistīti ar komerciālās fitnesa precēm:
Reklāmas tiek rādītas naktī kāda iemesla dēļ - esat noguris, jūsu kavēkļi ir samazināti un jūs, visticamāk, iegādājaties. Ja, skatoties televizoru naktī, redzat produktu, kuru vēlaties izmēģināt, nekavējoties neveiciet pirkumu. Guliet uz tā un pajautājiet sev, vai produkts tiešām ir vajadzīgs no rīta.
Daudzi informatīvi produkti un programmas var strādāt
Telpa var būt faktors. Ja produkts, kuru vēlaties iegādāties, ir liels un apjomīgs, pārliecinieties, ka jums ir vieta, kur to ievietot. Ja jūsu vienīgā iespēja ir garāža vai viesu guļamistaba, pirms ieguldīšanas padomājiet divreiz. Vai tiešām to lietosit, ja treniņi jāpavada izolētā vietā?
Esiet piesardzīgs pret lielajiem solījumiem. Lai sagatavotos, ir vajadzīgs laiks, enerģija, motivācija un neatlaidība. Ja ir kāds komerciāls produkts, kas sola lielus rezultātus bez daudz laika un pūļu, iespējams, tas nav tik lieliski, kā izklausās.
Labais
Ja plānojat trenēties mājās un jums ir nepieciešama neliela palīdzība, apsveriet šādus informatīvos produktus:
Vilnis ar The Firm
Wave būtībā ir kombinēts solis/līdzsvara produkts, kas ļauj veikt vairākus kardio un pretestības vingrinājumus. Produkta elastība tieši tāpēc tiek kvalificēta kā “laba”. Jūs varat to izmantot kopā ar piedāvātajiem treniņu videoklipiem vai arī jūs varat iekļaut Wave savā treniņu rutīnā. Tikai par 50 USD. tas ir arī pieņemams, pārnēsājams un viegli uzglabājams.
Beachbody treniņu programmas
Lielākā daļa no Pludmales ķermenis Treniņu programmas, piemēram, P90X, P90X2, ChaLEAN Xtreme, Hip Hop Abs, Turbo Jam un 10 minūšu treneris, ir programmas, kas būs efektīvas, ja tās ievērosit. Fakts ir tāds, ka viņi paceļ jūs no dīvāna un liek jums kustēties, kas ir fitnesa un svara zaudēšanas pamatā. Tomēr ir svarīgi atzīmēt, ka šīs programmas ir arī diezgan sarežģītas un var nebūt piemērotas visiem cilvēkiem. Ja esat pietiekami motivēts strādāt mājās un pieturēties pie programmas, nav īsta iemesla tās neizmēģināt.
Power Trainer Pro
Ja jums patīk mājās izpildīt atspiešanās, sitēšanas un pievilkšanās darbus vai ja plānojat izmēģināt tādu programmu kā P90X, kas ietver daudzas no šīm kustībām, iespējams, vēlēsities uzņemt Power Trainer Pro. Šo durvju ievilkšanas stieni var izmantot arī piekaramiem ab darbiem un vingrinājumiem grīdā, piemēram, pushups un situps. Priekšrocība ir tā elastība un kompaktais izmērs, kas ļauj to izmantot dažādos veidos, neaizņemot pārāk daudz vietas.
Sliktais
Vienkārši nevajadzētu iegādāties dažas komerciālas iekārtas. Izvairieties no jebkādiem priekšmetiem, kas koncentrējas uz vienu ķermeņa daļu, vai apgalvojiet, ka jūs notievēsiet un tonizēsit visu ķermeni, vienlaikus strādājot ar abs. Turklāt, veicot vingrinājumus, jūs vēlaties, lai varētu pārvietot muskuļus visā to kustību diapazonā, tāpēc jebkuram aprīkojumam, kas, šķiet, ierobežo kustību, vajadzētu palikt ārpus jūsu obligāto pirkumu saraksta. Šeit ir daži priekšmeti, no kuriem jāizvairās:
Ab Doer Twist
Nav iemesla, ka jums ir jāmaksā 200 USD par Ab Doer Twist. Paņemiet vingrošanas bumbu un jogas paklājiņu par mazāk nekā 50 ASV dolāriem, un jūs varat veikt visus vēlamos ab vingrinājumus.
Krūšu maģija
Visas reklāmas, kurās tiek apgalvots, ka tradicionālie atspiešanās un pievilkšanās spēki ir paredzēti vīriešiem un nav piemēroti sievietēm, nekavējoties jāizņem no “uzticamā” saraksta. Krūšu maģija nav naudas vērta.
Izturības velosipēdi un skrejceļi
Izturības velosipēdi un skrejceļi nav ļoti izturīgi un nesniedz pietiekamu mainīgumu, lai tie atbilstu visdažādākajiem ķermeņa izmēriem. Tas nozīmē, ka būsit spiests izmantot saīsinātu kustību diapazonu iekārtām, kas nav īpaši izturīgas vai ērtas.
Neglīts
Tiešām? Vai cilvēki pērk šīs lietas? Ja vien jūs to nepērkat kā dāvanu, šīs iekārtas, visticamāk, nedos jums daudz laba:
Spin Gym
Spin Gym apgalvo, ka varat tonizēt visu ķermeņa augšdaļu, vienkārši pavelkot vadu. Viņu apgalvojumos var būt kāda patiesība, taču aprīkojums ir vājš, tam nepieciešams saīsināts diapazons kustību, un tas nesatur sveci pie veciem labiem atspiešanās, pievilkšanās un hanteles vingrinājumi.
Bezmaksas Flexor
Free Flexor ir kā kratīšanas svars 2.0 - tas var būt vidēji efektīvs, lai stiprinātu un tonizētu jūsu rokas, bet tas ir tik smieklīgi (nemaz nerunājot par to, kā tas izskatās), ka neviens to nevarētu izmantot bez smejas. Lieliska dāvana? Jā. Nopietns treniņu rīks? Visticamāk ne.
Vairāk fitnesa padomu un tendenču
Tievāki augšstilbi: 6 virzieni uz slaidākām kājām
Iegūstiet maksimālu labumu no dalības sporta zālē
10 fitnesa padomi ziemas treniņiem
